به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد افرادی که بیش از چهار ساعت در روز در مقابل تلفن می گذرانند ۷۸ درصد بیشتر در معرض آپنه خواب قرار دارند.
متخصصان دانشکده پزشکی هاروارد سلامت ۱۳۸ هزار نفر را زیر نظر داشتند؛ پس از ۱۸- ۱۰ سال، ۸ هزار و ۷۳۳ نفر از افراد دچار آپنه (Sleep apnea) انسدادی خواب شده بودند.
انواع مختلفی از آپنه خواب وجود دارد اما شایع ترین آن آپنه انسدادی خواب است. این نوع آپنه هنگامی اتفاق می افتد که عضلات گلو بطور متناوب شل شده و راه هوایی گلو را در هنگام خواب مسدود کنند. یک علامت قابل توجه از آپنه انسدادی خواب خروپف است. آپنه انسدادی یک اختلال جدی در خواب است. این انسداد باعث می شود تنفس به طور مکرر در هنگام خواب قطع و وصل شود.
محققان دریافتند، به نظر می رسد ورزش خطر ابتلا به آپنه خواب را کاهش می دهد؛ در مقابل افزایش سطح بی تحرکی و سطح پایین فعالیت بدنی خطر آپنه انسدادی خواب (OSA) را افزایش می دهد.
پژوهشگران این مطالعه توصیه کردند افرادی که مانند کارمندان اداری تمام روز را در حالت نشسته هستند، باید با انجام ورزش بیشتر این اوقات را جبران کنند؛ آپنه خواب در صورت عدم درمان میتواند خطر سرطان (cancer)، حملات قلبی، فشار خون بال، سکته مغزی، دیابت نوع ۲ و اختلالات شناختی و رفتاری را افزایش دهد.
کارشناسان تخمین زده اند که در سطح جهان، حدود ۱ میلیارد بزرگسال بین ۳۰ تا ۶۹ سال تحت تأثیر آپنه انسدادی خواب خفیف تا شدید قرار دارند.
- 10
- 6
