درمان استرس
-
چگونه استرس و اضطراب را کنترل کنیم؟
در زندگی روزمره هر فردی ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که باعث ایجاد استرس و اضطراب گردد. در اینگونه مواقع دانستن برخی از روش‌ها می‌تواند در مبارزه با اضطراب به شما کمک کند. در این مقاله قصد داریم ۱۵ روش آسان برای مقابله با اضطراب را بیان کنیم. هشدار اضطراب- چیزهایی که...
-
روش عجیب برای کاهش استرس مسافران هواپیما
فرودگاه بین المللی «سینسیناتی» در کنتاکی شمالی به اسب های مینیاتوری مزرعه ی Seven Oaks که در نزدیکی فرودگاه قرار دارد اجازه می دهد تا برای سرگرمی مسافران تردد کنند. با وجود این که اسب ها کوچک هستند اما تأثیر بزرگی بر روحیّه مسافران دارند. به گزارش تابناک با تو، بسیاری از...
-
آیا گریه برای سلامتی خوب است؟
اغلب افراد گریه را راه خوبی برای کاهش و مقابله با استرس می‌دانند. آیا علم نیز این باور را تأیید می‌کند؟ به گزارش فرادید ، تا همین اواخر، دانشمندان و اندیشمندان درباره گریه اختلافاتی جدی داشتند. در نمایشنامه هنری پنجم، شکسپیر می‌نویسد "گریستن از عمق سوگ می‌کاهد". لمونی...
-
پری بیوتیک ها در کنترل استرس موثر هستند
مصرف پری بیوتیک ها می تواند باکتری مفید روده را افزایش دهد و پس از یک رویداد پراسترس، باعث بهبود الگوهای طبیعی خواب انسان می شود. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی ساینس دیلی، براساس مطالعه جدید محققان دانشگاه کلرادو که در مجله آنلاین Frontiers in Behavioral Neuroscience...
-
راهکارهای کاهش استرس در زندگی
اجتناب از استرس برای هیچ کس به طورکامل امکان پذیر نیست. اما می توان با پیروی از برخی راهکارها در زندگی روزمره احتمال بروز استرس را کاهش داد. به گزارش مهر، محققان توصیه می کنند برای کاهش استرس در زندگی راهکارهای زیر را درپیش بگیرید. - به طورمنظم ورزش کنید؛ درصورت امکان...
