کافه سلامت > تریپتوفان
تریپتوفان
-
۵ درمان طبیعی برای داشتن خواب راحت
بنابر گزارش انجمن خواب آمریکا، از هر سه بزرگسال در این کشور، یک نفر بی خوابی گاه به گاه را تجربه می کند، در شرایطی که از هر ۱۰ نفر، یک نفر به بی خوابی مزمن مبتلاست. در شرایطی که بیشتر ما خواب خوب شبانه را برای بهره‌مندی از فواید کوتاه مدت مانند هوشیاری بیشتر در روز بعد مورد...
-
شیوه‌ای طبیعی برای از بین بردن آپنه خواب
آپنه خواب درمان نشده، فرد را ۷ برابر بیشتر از افراد عادی در معرض تصادفات وسایل نقلیه قرار می دهد. همچنین فشار خون بالا، و مشکلات قلبی عروقی، سکته مغزی، ناتوانی جنسی، کاهش کارایی و بازدهی، دیابت نوع ۲، بیش فعالی، خستگی و خواب آلودگی شدید و کاهش میزان اکسیژن در میان افراد...
