عضلات شکم
-
۶ تمرین برای شکم شش تکه (سیکس پک)
چالش شکم شش تکه فقط ده دقیقه در روز و برای سی روز متوالی طول می کشد. برای یک چالش شکم شش یا به عبارتی سیکس پک، آماده هستید؟ این چالش در مورد قوی و لاغر کردن کل ناحیه میانی بدن شما برای کمک به کاهش چربی شکم و پهلوها می باشد. چالش شکم شش تکه فقط ۱۰ دقیقه در روز و...
-
ورزشی برای کوچک کردن شکم در هنگام رانندگی
در این گزارش با یک ورزش مخصوص زمان رانندگی آشنا خواهید شد که با استفاده از آن می‌توانید شکم خود را کوچک کنید. به گزارش جام جم ، در این مقاله می‌خواهیم نشان بدهیم که با یک حرکت ورزشی که قابل انجام در هرشرایط و در هرکجا هست، شما می‌توانید شکم خود را کوچک کنید. لازم...
-
چگونه حرکات شکمی را موثرتر انجام دهیم؟
شکل دادن به عضلات شکم و آب کردن چربی‌های شکمی یکی از اهداف ورزشی بسیاری از افراد است. راه‌هایی وجود دارد که با کمک آن‌ها می‌توان ورزشهای شکمی را موثرتر انجام داد. به گزارش ایسنا و به نقل از Health ۲۴، انجام حرکات شکمی به تنهایی باعث لاغری شکم نمی‌شود. افرادی که ورزش می...
-
نظارت دقیق بر عملکرد دستگاه گوارش با بهره‌گیری از فناوری چاپ سه بعدی
بررسی و نظارت دقیق بر عملکرد دستگاه گوارش می تواند جلوی ابتلای انسان ها به بسیاری از بیماری ها را بگیرد و فناوری چاپ سه بعدی تحقق این هدف را ساده تر کرده است. به گزارش مهر به نقل از دیجتال ترندز، تقریبا هر چیزی که جذب بدن انسان می شود از مسیر دستگاه گوارش می گذرد و لذا...
-
ورزش‌هایی برای افزایش قدرت بدنی در سالمندان
عضو انجمن پزشکان ورزشی معتقد است: بسیاری از سالمندان به دلیل عدم تعادل و ضعف عضلات آتروفی قادر به انجام ورزشهای سنگین یا پریدن و جهیدن نیستند، بنابراین انجام تمرینات عمقی سبب افزایش قدرت و تقویت عضلات شده و از انواع ناهنجاریهای اسکلتی پیشگیری می‌کند. حسین سعادت مهر در گفت...
-
این حرکات شکم را شش تکه می کند
حرکت برای تقویت عضلات شکم داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. به گزارش میزان ، در این راستا، تقویت عضلات شکم از جمله حرکات ورزشی مهم در این زمینه هستند. در ادامه به معرفی ۱۰ حرکت شاخص می پردازیم. داشتن اندامی مناسب ایده آل هر انسانی است. در این راستا، تقویت...
