عظلات
-
۸ روش برای دستیابی سریع به شکم شش تکه
تامین آب مورد نیاز بدن ممکن است به تقویت سوخت و ساز نیز کمک کند که چربی سوزی بیشتر را در قسمت شکم را موجب شده و به ظاهر شدن عضلات شکم کمک می کند. چه تحقق اهداف تناسب اندام خود را هدف قرار داشته باشید یا تنها قصد داشته باشید هنگام پوشیدن لباس شنا از ظاهری خوب برخوردار...
-
نقش مصرف سیب زمینی در تقویت عضلات و ماهیچه های زنان
به گفته محققان، فواید شیردهی تا مدت‌ها بعد از توقف شیردهی به نوزاد هم ادامه داشته و تا بیش از سه سال بعد از زایمان ادامه دارد. محققان دریافتند زنانی که پروتئین بیشتر مصرف کرده بودند عضلات و ماهیچه های قوی تری داشتند. محققان دریافتند سیب زمینی به عنوان یک سبزی...
-
پارگی عضله چه زمانی رخ می‌دهد؟ +راهکارهای پیشگیری و درمان
یک فیزیو تراپیست گفت: با انجام چند حرکت کششی ساده قبل از اعمال فشار روی عضلات می‌توان از آسیب به عضلات پیشگیری کنید. پرهام پارسانژاد فیزیوتراپیست در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره اختلال پارگی عضله و راه‌های درمان آن اظهار کرد: پارگی عضلات یکی از آسیب‌های شایع در...
-
افزایش ریسک خطر مرگ زودهنگام در افراد با عضلات ضعیف
نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می‌دهد، افرادی‌که عضلات ضعیفی دارند، به میزان قابل توجهی بیش از دیگر افراد در معرض خطر مرگ زودرس هستند. به گزارش فارس، نتایج یک بررسی جدید که توسط محققان آمریکایی صورت گرفته نشان می‌دهد، افرادی‌که عضلات ضعیفی...
-
تاثیر آنتی‌اکسیدان‌ها بر کاهش سوزش عضلات پس از ورزش چقدر است؟
مطالعات جدید نشان داده است که مصرف زیاد آنتی اکسیدان‌ها باعث کاهش سوزش عضلات بعد از ورزش نمی‌شود. به گزارش ایسنا و به نقل از MNT، محققان اخیرا بر روی مشکل سوزش عضلات از ۲۴ تا ۷۲ ساعت بعد از ورزش شدید بررسی‌هایی را انجام دادند. در مطالعات پیشین گفته شده بود که آنتی...
