ویدئو/ آموزش حرکات دست و پا در بوکس

بوکس یا مشت زنی یکی از رشته های ورزش رزمی است که در آن دو نفر با ضربات مشت در دو نوع آماتور و حرفه ای، با یکدیگر مبارزه می کنند.

بوکس (Boxing) تاریخچه ای طولانی در کشور یونان دارد. البته بوکس مدرن در واقع از کشور آمریکا سرچشمه می گیرد. رقابت های ورزش بوکس به صورت رسمی در ششصد و هفتاد و هفت سال قبل از میلاد مسیح در بیست و سومین بازي المپیک در هاین که اولین نبرد این ورزش است آغاز شده و« ابراستوس» اهل سمیرنا در این رقابت فاتح و قهرمان شناخته شد.

مشهور است که هوارد باسکرویل از آمریکا که بعنوان مدرس کالج آمریکایی( مدرسه مموریال) در تبریز منصوب شده بود، اولین کسی است که ورزش بوکس را به کشور ایران آورد. او بعدها با مشروطه خواهان ایران همراه شد و در جریان جنبش مشروطه و تلاش برای شکستن محاصرهٔ تبریز در این شهر کشته شد.
شایان ذکر است در دوره ای که نفت در ایران کشف شد و مهندسین و کارگران اروپایی وارد ایران شدندو با مسابقه برگزار کردن بوکس سبب آشنایی بیشتر مردم با این ورزش شدند.