بادام
-
با انواع خواص بادام برای سلامت بدن آشنا شوید!
بسیاری از افراد از خواص بادام اطلاع ندارند و اهمیت زیادی به مصرف آن در سبد غذایی خود نمی‌دهند خواص بادام برای بدن بسیار است و کسی نیست که برای تقویت سیستم ایمنی و بهبود عملکرد بدن خود با خواص بادام شناخت نداشته باشد. بادام یکی از محبوب ترین مغزهای درختی جهان، محسوب میشود...
-
بهترین گزینه های غذایی چربی سوز سرشار از کلسیم
فقر کلسیم درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره خواهد کرد و این یک نکته ثابت شده است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreadersdigest، کلسیم نقش عمده ای در سوزاندن چربی های بدن دارد و کسانی که این ماده معدنی را به میزان کافی در بدنشان ندارند، کنترلی هم روی اشتهایشان نخواهند...
-
بادام درختی برای درمان یبوست و تقویت معده مفید است
در طب سنتی بادام درختی یک گیاه موثر است که خاصیت های درمانی شگفت انگیزی دارد. به گزارش رویداد۲۴، محمدرضا حاجی حیدری متخصص طب سنتی در مورد فایده های بادام درختی خاطرنشان کرد: بادام یکی از گیاهان دارویی مغذی و مهم در طب سنتی ایران است. وی ادامه داد: بادام چاق کننده...
-
یک مشت آجیل ٣هزار تومان!
آجیل امسال بارها خبرساز شد، آن‌قدر که خبرش به آن سوی مرزها رسید و حالا ایرانی‌های زیادی می‌گویند که قید شب چره کهن نوروزی‌شان را می‌زنند. مصطفی احمدی، رئیس اتحادیه فروشندگان آجیل و خشکبار تهران می‌گوید قیمت آجیل حدود دو برابر شده و در ١١ ماه امسال فروش آن به یک‌پنجم یا چیزی...
-
این مواد غذایی را خام نخورید
متخصصان تغذیه اعلام کردند که خوردن برخی مواد غذایی به صورت خام می‌تواند مشکلاتی برای سلامتی به وجود بیاورند. به گزارش فارس، برخی مواد غذایی وجود دارند که به دلیل داشتن مواد سمی و آلودگی‌هایی باید از خوردن آنها به صورت خام اجتناب کنید. براساس گزارش «مدیکال دیلی»،...
-
چرا مصرف ' بادام مامایی ' برای زنان باردار محدودیت دارد؟
چهارمحال و بختیاری با برداشت ۲۴ هزار تن بادام مامایی برای دوازدهمین سال متوالی رتبه نخست تولید بادام آبی کشور را به خود اختصاص داده است. به گزارش ایسنا، ابراهیم شیرانی اظهار کرد:با اشاره به اینکه بیشتر بادام تولیدی استان معادل ۵۰ درصد از نوع مامایی است، افزود: مامایی،...
-
مصرف گردو و بادام موجب افزایش طول عمر می شود
به گفته محققان مصرف مغزیجات آجیلی به عنوان میان وعده علاوه بر فواید متعدد موجب افزایش طول عمر می شود. به گزارش مهر، طبق مطالعه جدید محققان خوردن ۲۰ گرم مغزیجات آجیلی در روز ریسک بیماری قلبی، سرطان و سایر بیماری ها را کاهش می دهد. خوردن روزانه مغزیجاتی نظیر بادام...
-
چه مواد خوراکی برای داشتن سلامت دندان مفید است؟
سلامت دندانها از جنبه های مختلف بسیار حائز اهمیت است و نباید ساده از این مسئله مهم گذشت. به گزارش مهر، داشتن دندانهای سالم هم به تغذیه راحت کمک می کند و هم به زیبایی صورت می افزاید. اما برای داشتن دندانهای سالم و سلامت دندان مصرف مواد خوراکی زیر توصیه می شود. فلفل...
-
هفت خوراکی چربی سوز را بشناسید
خوراکی همیشه چاق کننده و دردسرساز نیستند. در آنها رازهایی نهفته است که با کشف آنها، بدنی سالم و اندامی متناسب خواهید داشت. این روزها لاغری، دغدغه بیشتر خانم‌ها و آقایان است و برای لاغر شدن تقریبا هر روشی را امتحان می‌کنند حتی راه‌های سخت! نکته اول اینکه برای لاغر...
-
خوراکی‌هایی برای داشتن یک خواب خوب
داشتن یک خواب خوب برای عملکرد درست بدن بسیار مهم است و منجر به سلامت می شود. به گزارش مهر، مطالعات نشان داده اند کمبود خواب و اختلال در خواب دارای تاثیرات منفی فوری بر هورمون هاست. امروزه افراد در داشتن یک خواب مناسب با مشکلاتی مواجه هستند که غالبا به مصرف داروهای...
-
خوراکی‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب
مدیریت استرس می تواند ابزاری قدرتمند برای سلامت شما باشد چون استرس بیش از حد مسلما خطرات بهداشتی بالقوه را به همراه دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازwebmd، بسیاری از استراتژی ها برای مدیریت این اختلال وجود دارد و پیشنهاد شده است؛ یک رژیم غذایی سالم می تواند به مقابله با...
-
خوراکی‌هایی برای جلوگیری از سفید شدن مو
علاوه بر سن، مهمترین علت سفید شدن زوهنگام موها تغذیه ما و کمبودھای تغذیه ای است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازhealthdigezt، اگرچه وراثت و افزایش سن، غیر قابل اجتنابند اما مصرف برخی ویتامین ها، و مواد معدنی منجر به کاهش سرعت سفید شدن موها می شوند: ماھی سالمون: ماھی...
-
ترس های شدیدی که برخی افراد از آنها رنج می برند
همه ما از حداقل از یک یا دو فوبیای خفیف رنج می‌بریم، اما زندگی برخی افراد به خاطر ترس هایشان تقریبا فلج شده است. در این مطلب چند مورد از عجیب‌ترین فوبیاهایی که امروزه افراد با آن دست به گریبان هستند را مشاهده می‌کنید. آگیروفوبیا، ترس از عبور از خیابان کسانی که این...
-
خواب خوش این ۵ ماده غذایی برای شما
غذاهای حاوی تریپتوفان اولین و مناسب ترین گزینه پیش روی کسانی هستند که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج می برند. به گزارش میزان، تریپتوفان، یک آمینو اسید ضروری است که به افزایش سطح سروتونین و ملاتونین در بدن کمک می کند. سروتونین و ملاتونین هر دو برای بهبود کیفیت خواب شبانه...
-
مصرف بادام زمینی در دوران شیردهی مانع ابتلای فرزند به آلرژی می شود
نتیجه یک مطالعه جدید نشان می دهد، مادران می توانند با مصرف بادام زمینی در دوران شیردهی از ابتلای فرزندان خود به حساسیت نسبت به بادام زمینی در سال های بعدی پیشگیری کنند. به گزارش ایرنا از روزنامه تلگراف، محققان کانادایی متوجه شدند که خطر ابتلا به آلرژی در کودکانی که مادران...
-
خوراکی‌های غیرلبنی حاوی کلسیم
کلسیم ماده معدنی ضروری برای رشد استخوان‌های کودکان است و همچنین به دلیل کمک به حفظ سلامت استخوان و عملکرد ماهیچه‌ای بزرگسالان بخش مهمی از رژیم غذایی بزرگسالان نیز به حساب می‌آید. به گزارش ایسنا، کارشناسان تغذیه و سلامت توصیه می‌کنند بزرگسالان ۱۹ تا ۶۴ ساله در روز ۷۰۰ میلی...
-
برای داشتن پوستی شاداب چه بخوریم؟
مراقبت از پوست کاری دشوار است، اما کلید چهره ایی سالم در بشقاب شما است. مواد غذایی مناسب می تواند ظاهر پوست را بهبود بخشد، از چین و چروک جلوگیری کند و در برابر آسیب های نور خورشید مقاوم تر باشد. در این مقاله شما را با ۸ غذای مفید برای سلامت پوست آشنا می کنیم...
-
مواد غذایی که موجب احساس خواب‌آلودگی می‌شوند
خواب‌آلودگی پس از صرف غذا تا حد زیادی بر اثر غذاهایی که می‌خوریم، ایجاد میشود و راحت‌ترین راه‌حلش یک چُرت کوتاه ده تا ۱۵ دقیقه‌ای است که البته خیلی اوقات امکانپذیر نیست، اما می‌توانید با تغییراتی کوچک در انتخاب‌های غذایی خود از شدت این خواب‌آلودگی بکاهید. به گزارش جام جم...
-
خوراکی‌هایی برای رشد سریع مو
اگر قصد دارید آهنگ رشد موی خود را تسریع کنید، اما از چگونگی انجام این کار اطمینان ندارید، به این نکته توجه داشته باشید شاید تنها کاری که باید انجام دهید، ایجاد تغییر در رژیم غذایی باشد. به گزارش عصر ایران به نقل از "استپ تو هلث"، بر همین اساس است که مواد غذایی انتخابی شما...
-
برترین مغزهای خوراکی برای کاهش وزن و کاهش کلسترول
یک رژیم غذایی سالم از ارکان اصلی حفظ سلامت بدن انسان محسوب می شود. در این میان برخی مواد غذایی فواید سلامت قابل توجهی ارائه می کنند که آنها را از گزینه های دیگر متمایز می سازند و از آن جمله می توان به مغزهای خوراکی اشاره کرد. به گزارش عصر ایران به نقل از 'ریدرز دایجست'، تمام...
-
تاثیر مثبت مصرف بادام بر بهبود کلسترول خوب HDL
محققان دریافتند مصرف بادام می تواند به بهبود عملکرد کلسترول خوب HDL کمک کند. به گزارش مهر، به گفته محققان مصرف منظم بادام به تقویت میزان کلسترول HDL کمک کرده در حالیکه همزمان شیوه دفع آن از بدن را نیز بهبود می بخشد. در این مطالعه، محققان میزان و عملکرد کلسترول HDL...
-
«چغاله بادام» مقوی معده و لثه است
چغاله بادام مقوی معده و لثه بوده و حرارت زیاد بدن را فرو می‌نشاند. به گزارش پویا؛ چغاله بادام مقوی معده و لثه بوده و حرارت زیاد بدن را فرو می‌نشاند. توصیه میشود سردمزاجان چغاله بادام را با نمک یا پودر آویشن بخورند تا سردی و رطوبت چغاله بادام تعدیل شود...
-
این غذاهای پرچرب را بخورید
بادام ۲۳ عدد یا یک چهارم لیوان بادام، حاوی حدود ۱۶۰ کالری ، ۱۴ گرم چربی اشباع نشده، و ۶ گرم پروتئین می باشد. این آجیل ها منبعی غنی از آنتی اکسیدان ویتامین E – همین مقدار حدود ۴۰ درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین E را تامین می کند – و همچنین فیبر، ریبوفلاوین و فسفر هستند....
-
خوردن مغز آجیل ریسک سرطان روده را کاهش می دهد
"مصرف فندق، گردو، بادام و پسته موجب کاهش رشد سلول های سرطانی شده و ریسک ابتلا به سرطان روده را کاهش می دهد. " به گزارش مهر، یافته های محققان دانشگاه جنا آلمان نشان می دهد مغزیجات آجیلی تاثیر مثبت بر سلامت دارند چراکه موجب فعال شدن سیستم دفاعی خود بدن در سم زدایی از گونه...
