ویدئو/کاهش دردهای عضلانی

دردهای عضلانی می توانند برای افراد مختلف در سنین مختلف رخ دهند. در بسیاری موارد، احساس درد در عضلات مساله ای نگران کننده محسوب نمی شود و بدون درمان خاصی بهبود می یابد. اما گاهی اوقات دردهای عضلانی می توانند نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشند. از دلایل شایع دردهای عضلانی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- استرس: استرس شرایط بدن برای مبارزه با بیماری را دشوارتر می سازد. در افراد ناخوش و دارای استرس، درد عضلانی ممکن است به واسطه تلاش بدن برای مبارزه با التهاب یا عفونت شکل بگیرد.

- کمبود تغذیه ای: دردهای عضلانی ممکن است به واسطه عدم دریافت مواد مغذی از رژیم غذایی شکل بگیرند.

- کم آبی بدن: فردی که با کم آبی بدن مواجه است امکان دارد دردهای عضلانی را تجربه کند.

- پیچ خوردگی ها و کشیدگی ها: پیچ خوردگی ها، کشیدگی ها و جراحات دیگر می توانند موجب درد و ناراحتی عضلانی شوند.

- کمبود خواب: کمبود خواب می تواند اثر چشمگیری بر بدن داشته باشد.

-فعالیت جسمانی بیش از حد: ورزش بیش از حد می تواند به سفتی و دردهای عضلانی منجر شود.

- عفونت ها، بیماری ها و شرایط ارثی

مسائل پزشکی مختلف دیگری می توانند موجب دردهای عضلانی شوند.از شایع‌ترین شرایطی که می توانند بر عضلات تاثیرگذار باشند:

کم خونی (آنمی) - آرتریت - سندرم خستگی مزمن - لَنگی - درماتوموتیسیت - آنفلوآنزا - فیبرومیالژیا - لوپوس - بیماری لایم - بیماری ام‌اس - سینه پهلو - مونونوکلئوزیس