آب درمانی
-
آموزش حرکات ورزشی در آب برای دیسک کمر (+ تصاویر)
حرکات ورزشی در آب برای دیسک کمر باعث میشود کمردرد کاهش یابد یکی از روشهای درمانی مکمل طبیعی برای بیماریهای دیسک کمر، آب درمانی میباشد که اغلب افراد به منظور درمان درد دیسک از این روش استفاده می کنند. آب درمانی به روشی گفته میشود که از آب استفاده می کنند تا بیماری های...
-
آب‌های گرم شفابخش
برای رسیدن به شهر چشمه‌های بهشتی باید طولانی بودن راه را به جان بخرید و راهی سفر شوید. این‌جا فقط هوای خنک تابستانی، برف سنگین زمستانی و نمای زیبای طبیعی حرف نمی‌زند، بلکه اردبیل با وجود چشمه‌های آبگرم بزرگ‌ترین مرکز «توریست-درمانی» در کل ایران به شمار می آید. بعد از گذشتن از...
-
آشنایی با روشهای آب درمانی و مزایای آن
هیدروتراپی نام دیگر آب درمانی میباشد بسیاری از افراد، احساس آرامش را در حمام آب گرم پس از یک تمرین سخت ورزشی و یا یک روز کاری طولانی تجربه کرده اند تا از این طریق درد های عضلانی خود را کاهش دهند. به چنین فرایندی آب درمانی می گویند. آب درمانی یک نوع روش درمانی به نام...
-
ویدئو/حرکات صحیح آب درمانی
آب درمانی یا هیدروتراپی Hydrotherapy یک روش درمانی عامه پسند است که هدف آن کاهش درد بیمار و افزایش دامنه حرکات مفاصل و قدرت اندام با استفاده از آب است و بر خلاف اکثر روشهای فیزیوتراپی و کاردرمانی دیگر، رفع خستگی عضلانی با رضایت و خوشنودی همراه است.روشی ساده و راحت که ورزشکاران...
-
معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت
به گفته محققان، حمام داغ ۴۰ تا ۴۲ درجه سانتیگراد حداقل ۹۰ دقیقه قبل از رفتن به رختخواب می تواند بهترین راه داشتن یک خواب راخت باشد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه تگزاس بعد از بررسی هزاران مطالعه مربوط به بدن براساس آب یا حمام کردن یا دوش گرفتن با اب گرم / داغ، با بهبود...
-
عوارض کاهش وزن با روشهای اشتباه/ آب‌درمانی به غضروف‌های آسیب دیده کمک می‌کند؟
یک متخصص طب ورزشی درباره ایجاد آسیب‌های جدی برای بدن با انجام فعالیت‌های نامناسب و بدون گرم کردن توضیح داد. محمد احمدی متخصص طب ورزشی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، درباره آسیب‌های ورزشی اظهار کرد: امروزه به دلیل زندگی شهر نشینی و تغییر سبک زندگی آسیب‌های ورزشی یکی از...
-
چگونه درد مفاصل را کاهش دهیم؟
مجله سلامت/ زمانی که درد مفاصل افزایش پیدا می‌کند به دنبال تسکین سریع درد خواهید بود. اما ممکن است دوست نداشته باشید از مسکن‌ها استفاده کنید به خصوص اگر از عوارض جانبی آن‌ها یا تداخلشان با سایر مواد دارویی نگران باشید. ممکن است استفاده از دارو به تنهایی کمکی به شما نکند و به...
-
۴ تمرین آب درمانی
در کشورهای پیشرفته و در علم طب ورزشی،امروزه ورزش‌های مناسبی برای بیماران مفصلی در داخل استخرهای مخصوص توانبخشی انجام می‌گیرد که منظور همان تمرینات آب درمانی است. با ورزش در آب به دلیل بی وزن بودن بدن در آب، وارد شدن آسیب بسیار کم اتفاق می افتد و شاید هم هرگز چنین پیش نیاید....
-
چند راهکار ساده برای تقویت گردش خون
گردش خون ضعیف عارضه‌ای شایع است که عوارض جانبی مختلفی از سرماخوردگی ساده گرفته تا درد دست و پا و ضربان نامنظم قلب دارد. ضعف گردش خون در دراز مدت مشکلات جسمانی مختلفی را بوجود می‌آورد؛ ولی با چند راهکار ساده می‌توان به تقویت گردش خون کمک کرد. به گزارش ایرنا از پایگاه خبری...
