اعتماد به نفس
-
علائم اعتماد به نفس پایین و روش های درمان اعتماد به نفس پایین
اعتماد به نفس پایین باورهایی که فرد نسبت به خودش دارد از موقعیت های مختلفی در گذشته و حال سرچشمه می گیرند، اعتماد به نفس هر فرد می تواند ابعاد مختلف زندگی اش را تحت تاثیر قرار دهد و از او یک شخصیت منزوی و گوشه گیر یا فعال و توانا بسازد. در ادامه این مطلب سرپوش به تفسیر...
-
۵تغییر کوچک برای تقویت اعتماد به نفس
اعتماد به نفس در تمامی جنبه‌های زندگی روزمره ما تاثیر می‌گذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی و موفقیت می‌شود. همه ما علاوه بر پشتکار و برنامه‌ریزی، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. به گزارش سلامت نیوز، در این مطلب به شما می...
-
تاثیر مستقیم رژیم غذایی سالم بر سلامت روان و اعتماد به نفس کودکان
محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزیجات هستند و مصرف محدود قندهای تصفیه شده و چربی را دارند، دارای اعتماد به نفس...
-
۵ نکته برای ساده‌تر کردن هدف‌گذاری
برای دست یابی به هدف‌هایتان، باید کار خود را بهبود ببخشید. کلید این کار، مشخص کردن هدف‌های مشخص و سپس پیاده‌سازی برنامه‌ای برای دستیابی به آن‌ها است. بنابراین شما به برنامه‌ریزی، تفکر و اقدام نیاز دارید. ۱. بدانید چه چیزی می‌خواهید چیزی که می‌خواهید دقیق مشخص کنید...
-
نشانه هایی که می گویند اعتماد به نفس ندارید
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند. به گزارش تابناک،خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن...
-
وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آن‌ها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آن‌ها کمک می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، فواید وزنه زدن برای...
-
به خودتان اعتماد داشته باشید
اعتماد به نفس یکی از ارکان اصلی پیشرفت انسان در موقعیت‌های مختلف زندگی است و هر فردی می‌تواند با داشتن روشی مناسب و تلاشی مضاعف، اعتماد به نفس خود را بالا ببرد. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اعتماد به نفس و اطمینان به این که "من آدم توانمندی هستم"، کلید بسیاری از...
