-
![علائم اعتماد به نفس پایین و روش های درمان اعتماد به نفس پایین اعتماد به نفس پایین,ویژگی افراد دارای اعتماد به نفس پایین](https://media.sarpoosh.com/images/article/picture/medium_low-self-confidence-1001.jpg)
اعتماد به نفس پایین
باورهایی که فرد نسبت به خودش دارد از موقعیت های مختلفی در گذشته و حال سرچشمه می گیرند، اعتماد به نفس هر فرد می تواند ابعاد مختلف زندگی اش را تحت تاثیر قرار دهد و از او یک شخصیت منزوی و گوشه گیر یا فعال و توانا بسازد. در ادامه این مطلب سرپوش به تفسیر...
-
![5تغییر کوچک برای تقویت اعتماد به نفس تقویت اعتماد به نفس،تغییرتقویت اعتماد به نفس،اعتماد به نفس](https://media.sarpoosh.com/images/article/picture/medium_reinforcement-selfconfidence97121901.jpg)
اعتماد به نفس در تمامی جنبههای زندگی روزمره ما تاثیر میگذارد و نبود آن باعث برهم خوردن تعادل زندگی و موفقیت میشود. همه ما علاوه بر پشتکار و برنامهریزی، باید از نیروی کمکی اعتماد به نفس هم برخوردار باشیم تا به اهدافمان برسیم. به گزارش سلامت نیوز، در این مطلب به شما می...
-
![تاثیر مستقیم رژیم غذایی سالم بر سلامت روان و اعتماد به نفس کودکان میوه و سزیجات,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,تازه های پزشکی](https://media.sarpoosh.com/images/9609/medium_96-09-c06-2019.jpg)
محققان دریافتند بین رژیم غذایی سالم و سلامت روان در کودکان ارتباط وجود دارد.
به گزارش مهر، نتایج مطالعه محققان دانشگاه گوتنبرگ سوئد نشان می دهد کودکانی که دارای رژیم غذایی سالم حاوی میوه و سبزیجات هستند و مصرف محدود قندهای تصفیه شده و چربی را دارند، دارای اعتماد به نفس...
-
![۵ نکته برای سادهتر کردن هدفگذاری تعیین اهداف,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی](https://media.sarpoosh.com/images/9608/medium_96-08-c06-402.jpg)
برای دست یابی به هدفهایتان، باید کار خود را بهبود ببخشید. کلید این کار، مشخص کردن هدفهای مشخص و سپس پیادهسازی برنامهای برای دستیابی به آنها است. بنابراین شما به برنامهریزی، تفکر و اقدام نیاز دارید.
۱. بدانید چه چیزی میخواهید
چیزی که میخواهید دقیق مشخص کنید...
-
![نشانه هایی که می گویند اعتماد به نفس ندارید اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی,اعتماد به نفس](https://media.sarpoosh.com/images/9605/medium_96-05-c03-965.jpg)
معمولا کسانی که اعتماد به نفس پایینی دارند روی دیدگاه و نظرات دیگران متمرکز می شوند و ناسازگاری ها را نمی توانند تحمل کنند. آن ها ترجیح می دهند با انسان های منفی و ناراضی ارتباط برقرار کنند.
به گزارش تابناک،خودباوری یا اعتماد به نفس یکی از شرایط روحی است که شخص در آن...
-
![وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به کاهش وزن زنان کمک میکند اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی,ورزش سالمندان](https://media.sarpoosh.com/images/9605/medium_96-05-c13-931.jpg)
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور میکنند که با این کار اندام آنها مردانه میشود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آنها کمک میکند.
به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، فواید وزنه زدن برای...
-
![به خودتان اعتماد داشته باشید اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی,اعتماد به نفس](https://media.sarpoosh.com/images/9603/medium_96-03-c17-843.jpg)
اعتماد به نفس یکی از ارکان اصلی پیشرفت انسان در موقعیتهای مختلف زندگی است و هر فردی میتواند با داشتن روشی مناسب و تلاشی مضاعف، اعتماد به نفس خود را بالا ببرد.
به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، اعتماد به نفس و اطمینان به این که "من آدم توانمندی هستم"، کلید بسیاری از...