میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، چای و قهوه سرشار از فلاونوئیدهای تقویت کننده روده هستند. لوبیا، نخود فرنگی، غلات کامل، آجیل ها، دانه ها و میوه ها سرشار از فیبر هستند، که به از بین بردن سموم کمک می کنند.
![اینفوگرافیک راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده اینفوگرافیک راهکارهایی مفید برای بهبود سلامت روده](https://media.sarpoosh.com/images/0203/gut-health-nutrition020314.jpg)
nournews.ir
- 19
- 6
۵۰%
میوه ها، سبزیجات، لوبیاها، چای و قهوه سرشار از فلاونوئیدهای تقویت کننده روده هستند. لوبیا، نخود فرنگی، غلات کامل، آجیل ها، دانه ها و میوه ها سرشار از فیبر هستند، که به از بین بردن سموم کمک می کنند.