تراکم استخوان
-
فضانوردان روشی جدید برای مقابله با پوکی استخوان را کشف کردند
فضانوردان راهی جدید برای مقابله با پوکی استخوان پیدا کردند. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ورزش های مقاومتی می توانند به کاهش تحلیل استخوان در فضا کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از اسپیس، زمانی که فضانوردان برای مدت زمان طولانی در فضا می مانند، تغییرات شگفت انگیز و...
-
کاهش شدید تراکم استخوان فضانوردان در در ماموریت های بیش از سه ماه
کاهش تراکم استخوان فضانوردان معادل ۱۰ سال زندگی روی زمین است. بررسی های جدید دانشمندان کانادایی نشان می دهند فضانوردانی که به ماموریت های نسبتا طولانی می روند ، کاهش تراکم استخوانی معادل ۱۰ سال روی زمین را تجربه می کنند و برای غلبه بر آن بایستی به ورزش های ویژه ای...
-
آزمایش‌هایی که زنان باید انجام دهند؛ از ماموگرافی تا پاپ اسمیر
زنانی که به سلامت خود اهمیت می‌دهند طبق یک برنامه مشخص، هرسال بعضی ازمایش ها را انجام می‌دهند و شرایط سلامتی خود را بررسی می کنند. انجام این ازمایش ها، شما را از هزینه های گزاف درمان، درد، ناتوانی و افسردگی حاصل از بیماری ها خلاص می کند. البته که این آزمایش ها همیشه باعث...
-
شکستگی پاتولوژیک چه تفاوتی با سایر شکستگی‌ها دارد؟/ راه مقابله و درمان
عضو هیئت مدیره انجمن جراحان ارتوپدی با بیان این که شکستگی پاتولوژیک با سایر شکستگی ها متفاوت است، خاطرنشان کرد: درصورتی که استخوان، مریض باشد مقاومت آن کاهش می یابد. به گزارش تسنیم، دکتر محمد جواد مرتضوی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران در مورد مسئله شکستگی های استخوان گفت...
-
لی‌لی کردن چه نقشی در کاهش شکستگی استخوان لگن دارد؟
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که پنج دقیقه لی لی کردن در روز با افزایش تراکم استخوان، به زنان یائسه کمک می کند تا دچار شکستگی استخوان لگن نشوند. به گزارش ایرنا به نقل از روزنامه دیلی میل، پژوهشگران دانشگاه« لوفبرگ» در انگلیس که این تحقیق را انجام داده اند، می گویند:لی لی...
-
کم خوابی استخوان‌ها را ضعیف‌تر می‌کند
نتایج یک مطالعه بر روی زنان یائسه نشان می‌دهد استخوان‌های زنانی‌که خواب شبانه کمتر از هفت ساعت دارند، سریعتر پیر می‌شود و خطر ابتلا به پوکی استخوان در نواحی مختلف بدن این زنان بیشتر است. به گزارش ایرنا، محققان دانشگاه ایالتی نیویورک در آمریکا در این مطالعه داده‌های حدود...
-
خواب ناکافی چه تاثیری بر سلامت استخوان های زنان دارد؟
مطالعات نشان می دهد خواب ناکافی با ریسک بالاتر داشتن تراکم استخوانی پایین تر و ابتلا به پوکی استخوان مرتبط است. به گزارش مهر، پوکی استخوان بیماری ای است که در آن، تضعیف استخوان ها باعث افزایش ریسک شکستگی استخوان می شود. « هیدر اوچز بالکوم»، سرپرست تیم تحقیق از...
-
کم خوابیدن چه تاثیری در کاهش تراکم استخوان زنان دارد؟
مطالعات پژوهشگران دانشگاه بوفالو در آمریکا نشان می دهد کم خوابی سبب کاهش تراکم استخوانی در زنان می شود. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری مدیکال اکسپرس، پژوهشگران با بررسی ۱۱ هزار و ۸۴ زن که در دوران بعد از یائسگی قرار داشتند متوجه شدند خواب کم تر از پنج ساعت در شبانه...
-
اینفوگرافیک/ تاثیر استرس بر بدن
استرس بر بدن انسان چه تاثیراتی می گذارد؟ ...
-
روش‌هایی برای افزایش سلامت استخوان‌ها
سلامت استخوان در سنین خاص و به ویژه برای زنان بسیار مهم است؛ بنابراین باید با راه‌هایی برای افزایش و حفظ سلامت آن آشنا شویم. به گزارش فارس، تقویت و ساخت استخوان‌ها قبل از رسیدن به سنی خاص، به ویژه برای زنان بسیار مهم است. براساس گزارش «مدیکال دیلی»، در حالی که سن...
-
زیاده‌روی مصرف ویتامین A چه مضراتی دارد؟
ویتامین A از جمله مواد مغذی مهم برای بدن است اما افراط در مصرف آن می‌تواند تراکم استخوانی را کاهش داده و فرد را در معرض شکستگی استخوانی قرار دهد. به گزارش ایسنا، ویتامین A غیر از تنظیم رشد سلولی، قدرت بینایی و ایمنی بدن را تقویت می‌کند. هرچند، زیاده‌روی در مصرف آن می...
-
دلایل استخوان درد و راه های درمان آن
استخوان درد می تواند به دلایل مختلفی رخ دهد که از آن جمله می توان به آرتریت، پوکی استخوان، کمبود مواد مغذی ناشی از یک رژیم غذایی نامتعادل، جراحات و فعالیت جسمانی اشاره کرد. با درمان مناسب، شما می توانید بدون این که به طور کامل سبک زندگی خود را تغییر دهید با این درد مقابله...
-
تاثیر مصرف پروتئین بر سلامت استخوان‌ها
محققان در بررسی های جدید خود دریافتند رژیم غذایی سرشار از پروتئین که همراه با مصرف کافی کلسیم باشد برای سلامت افراد بزرگسال مفید و سودمند است. به گزارش مهر، «رنه ریزولی»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه ژنو سوئیس، در این باره می گوید: «مصرف کافی پروتئین رژیمی همراه با کلسیم...
-
تقویت ستون فقرات با مصرف محصولات لبنی
مطالعه جدید آشکار ساخته است که مصرف بیشتر محصولات لبنی موجب بهبود تراکم استخوان ها و تقویت ستون فقرات می شود. به گزارش مهر، به گفته محققان موسسه تحقیقاتی پیری در آمریکا، مصرف محصولات لبنی برای مردان بالا ۵۰ سال بسیار سودمند است و صرف نظر از میزان ویتامین D موجود در خون...
-
خواص فوق العاده باقالی را بشناسید
باقالی یکی از خوراکی هایی است که معمولا در غذاها مورد استفاده قرار می گیرد، اما کمتر در مورد خواص این ماده غذایی صحبت شده ست. به گزارش میزان، در این مقاله به برخی از مهم ترین خواص آن اشاره می کنیم. انواع باقالی محبوب آسیاییهاست. اسم دیگر این گیاه، لوبیای ...
-
ضررهایی که سیگار کشیدن به زنان وارد می کند
این آگاهی عمومی وجود دارد که سیگار کشیدن برای سلامت مضر بوده و ریسک ابتلا به بیماری قلبی، سرطان، بیماری ریوی و سکته مغزی را افزایش می دهد. به گزارش مهر، طبق اعلام موسسه ملی سلامت آمریکا، سیگار کشیدن موجب بروز مشکلات متعدد سلامت در بین زنان می شود که برخی از آنها به شرح...
-
این ورزش ها برای مبتلایان به پوکی استخوان ممنوع است
دبیر انجمن طب فیزیکی و توانبخشی ایران گفت: سابقه فامیلی پوکی استخوان، بیماری‌های تیروئید و پاراتیروئید، کلیه، کبد و سوء جذب و مصرف طولانی مدت داروهای ضدتشنج از جمله مواردی هستند که احتمال ابتلا به پوکی استخوان را می‌افزایند. به گزارش فارس،سید احمد رئیس السادات، دبیر انجمن...
-
معجونی که پوکی استخوان را درمان می کند
در این مطلب نحوه تهیه معجونی آموزش داده شده که در درمان «پوکی استخوان» بسیار نافع و کارآمد است. به گزارش باشگاه خبرنگاران پویا، یکی از مشکلات زندگیهای شهری امروزی، مشکل «پوکی استخوان» است که طیف زیادی از اقشار مختلف مردم به‌ویژه زنان را درگیر خود کرده است. در...
-
وزنه زدن بیشتر از ورزش هوازی به کاهش وزن زنان کمک می‌کند
وزنه زدن در بین زنان اخیرا محبوب شده است اما هنوز هم بسیاری تصور می‌کنند که با این کار اندام آنها مردانه می‌شود و زیبا نخواهد بود. با این وجود وزنه زدن برای زنان فواید زیادی دارد و به کاهش وزن آنها کمک می‌کند. به گزارش ایسنا و به نقل از سایت MNT، فواید وزنه زدن برای...
-
خواص کرفس از دیدگاه طب سنتی
برای «کرفس» در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده است. به گزارش تسنیم، برای کرفس در طب سنتی ایران خواص متعددی ذکر شده که به برخی از این خواص در ادامه اشاره شده است: استخوان‌ساز و غضروف‌ساز است کاهنده فشار خون بالا کاهنده چربی خون بالا کاهنده...
-
فوتبال موجب تقویت رشد استخوان پسران می شود
طبق نتایج یک مطالعه جدید، فوتبال بازی کردن می تواند رشد استخوان ها را در پسران نوجوان بهبود بخشد. به گزارش مهر، محققان دانشگاه اکستر انگلستان در مطالعه ای به مقایسه نوجوانان بازیکن فوتبال با نوجوانان شناگر، دوچرخه سوار و پسران گروه کنترل که به طور منظم ورزش نمی کردند،...
-
ورزش چربی استخوان را از بین می‌برد
بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش کردن باعث از بین رفتن چربی استخوان‌ها می‌شود و می‌تواند در افزایش کیفیت استخوان‌ها و سلامت آنها موثر باشد. به گزارش ایسنا به نقل از سایت MNT، ورزش کردن فواید زیادی دارد که یکی از آنها افزایش سلامت استخوان‌ها است. معمولا افرادی که چاق...
-
فواید لبنیات برای سلامت استخوان سالمندان
طبق نتایج یک مطالعه، مصرف همزمان مکمل های ویتامین D و برخی محصولات لبنی از نابودی استخوان ها ناشی از افزایش سن پیشگیری می کند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه ماساچوست دریافتند مصرف شیر، ماست و پنیر با تراکم بالاتر استخوان ها در ستون فقرات و از بین رفتن کمتر استخوان...
-
با استخوان هایمان مهربان باشیم
بیستم اکتبر (۲۹مهرماه) روز جهانی پوکی استخوان نامیده شده است. هدف از نامگذاری این روز افزایش آگاهی جهانی در مورد پیشگیری، تشخیص و درمان پوکی استخوان و بیماری های مزمن استخوان است. به گزارش ایرنا، ایده اصلی روز جهانی پوکی استخوان برای اولین بار با کمپینی توسط انجمن ملی...
-
اهمیت ورزش های تحمل وزن برای تقویت استخوان ها در جوانی
محققان دانشگاه بریتیش کلمبیا تاثیر فعالیت جسمی و تمرین های ورزشی تحمل وزن را در تراکم استخوان ها در دوران جوانی قابل توجه دانستند. به گزارش روز چهارشنبه ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، مروری بر مطالعات نشان می دهد تمرینات تحمل وزن به ساخت و تقویت تراکم استخوان کمک می کند...
