تمرکز
-
کاهش توجه و تمرکز با کار کردن بیش از حد با تلفن‌های هوشمند
به گفته محققان، تلفن‌های هوشمند توجه و تمرکز را کاهش می‌دهند. نتایج یک مطالعه تخصصی در آلمان حکایت از تأثیر منفی تلفن های همراه هوشمند بر تمرکز و توجه ما دارد. به گزارش ایسنا به نقل از دویچه وله، متخصصان این مطالعه می گویند وجود گوشی در کنار ما ولو این که خاموش...
-
مدیتیشن منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی‌شود
بر اساس یک مطالعه جدید، مدیتیشن و سایر تمرین های تمرکز حواس ممکن است میزان توجه را بهبود بخشد، ولی در کوتاه مدت منجر به تغییرات ساختاری در مغز نمی شوند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، مطالعات قبلی نشان داده اند که یادگیری مهارت های جدید، تمرینات هوازی و تمرینات تعادلی...
-
کرونا چه تأثیری بر روی مغز می‌گذارد؟
متخصصان از دست دادن حافظه، خستگی و مشکل در تمرکز را از نشانه های ابتلا به کووید۱۹ اعلام کرده اند. به گزارش ایسنا، متخصصان همچنین معتقد هستند کسانی که به کووید۱۹ مبتلا نشده اند هم بر اثر همه گیری دچار افزایش خستگی (Fatigue)، اختلال در تصمیم گیری و کاهش تمرکز و دقت شده...
-
کدام خوراکی‌ها به افزایش تمرکز کمک می‌کنند؟
مصرف ماهی های چرب، شکلات تلخ، تخم مرغ، گردو و آشامیدن چای به افزایش تمرکز و انرژی ذهنی کمک می کند. به گزارش ایرنا، رژیم غذایی نقش مهمی در تنظیم انرژی جسمی و روانی و همینطور خُلقیات دارد که به نوبه خود بر تمرکز ذهنی تأثیر می گذارد. درصورتی که به دنبال...
-
روش هایی برای افزایش تمرکز
در عصر اطلاعات و تکنولوژی، توانایی تمرکز کردن بر روی مسئله‌ای خاص، میتواند امری دشوار باشد. ما در این مقاله به برخی از تکنیک‌های افزایش تمرکز و مقابله با حواس پرتی اشاره خواهیم کرد. به گزارش فرادید به نقل از مدیکال نیوز تودی، به طور متوسط، امریکایی‌ها...
-
راه‌های افزایش تمرکز
تمرکز چیست؟ آیا قدرت تمرکز شما خوب است؟ از چه راه‌هایی می‌توان به افزایش تمرکز خود کمک کرد؟ بسیاری از افراد تصورات و تعاریفی مختلف از واژه تمرکز دارند. همیشه عواملی چون افکار، احساسات گوناگون و صداهای مزاحم وجود دارند که مانع افزایش تمرکز می‌شوند...
-
کلیدی ترین تکنیک ها برای افزایش تمرکز
برای افزایش تمرکز، باید تمرکزتان را روی هدفی که در ذهن دارید، حفظ کنید افزایش تمرکز میتواند تقریباً در انجام هر کاری به ما کمک کند و سبب شود که مطالعات یا کارهایمان به خوبی پیش برود. افزایش تمرکز باعث موفقیت های بزرگی در زندگی ما می شود به دلیل آن که عدم تمرکز، سرعت گیر...
-
مطالعه دیجیتال روی «تمرکز» اثر منفی می‌گذارد
نتایج یک پژوهش جدید نشان می‌دهد مطالعه دیجیتال روی «تمرکز» اثر منفی می‌گذارد و معلمان باید به دنبال شیوه‌های جدید برای دانش‌‌آموزان خود باشند. به گزارش فارس به نقل از شینهوا، نتایج یک بررسی جدید که نتایج آن به تازگی منتشر شده نشان می‌دهد مطالعه دیجیتال روی «تمرکز» اثر...
-
تمرکز ذهنی بیشتر موجب بهبود یادگیری می شود
متخصصان دانشگاه بوخوم دریافتند که تمرکز ذهنی درست مانند فعالیت های فیزیکی می تواند فرایند یادگیری در انسان را بهبود ببخشد. به گزارش سیناپرس، بسیاری از انسان ها با هوش و استعداد یادگیری برابر و حتی در محیط هایی یکسان نمی توانند بهره مشابهی از یک فرایند آموزشی داشته باشند....
-
تاثیر منفی کاهش سطح آب بدن بر مغز
ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth، بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در...
-
برای افزایش سلامت و قدرت تمرکز ساعت ناهار را فراموش نکنید
نخوردن ناهار سریع‌ترین مسیر برای داشتن یک بعدازظهر ناراحت‌کننده است چون نشانه‌های سوء‌هاضمه و برگشت اسید به معده معمولا در بعدازظهر ظاهر می‌شود. همچنین افرادی که در پشت‌میز کار به سرعت غذا می‌خورند عمل گوارش در بدنشان به‌درستی صورت نمی‌گیرد و دچار نفخ می‌شوند.برای افزایش...
-
روش‌هایی ساده برای رضایت از زندگی
لاری سانتوس، استاد روانشناسی و علوم شناختی دانشگاه ییل آمریکا می‌گوید: بررسی‌های علمی ثابت کرده است که رضایت از زندگی نیاز به یک تلاش آگاهانه دارد. به گزارش ایسنا، پروفسور سانتوس، مدرس کلاس‌هایی به نام "روانشناسی و زندگی خوب" می‌گوید: سعادتمندی ناگهان اتفاق نمی‌افتد. شما...
-
تاثیر ادویه در بهبود حافظه و تمرکز
متخصصان سلامت می‌گویند: خواص ضدالتهابیِ نوعی ترکیب فعال موجود در ادویه زردچوبه موسوم به "کورکومین" میتواند حافظه و تمرکز را تقویت کند. به گزارش ایسنا، به گفته متخصصان کورکومین یکی از عناصر فعال در زردچوبه است که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کند و بررسی‌های جدید حاکی از...
-
غذاهایی برای افزایش تمرکز
مغز برای ایجاد و حفظ ساختارهای عصبی خود نیازمند دریافت برخی انتخاب های ویژه غذایی از جمله کربوهیدرات های پیچیده است. به گزارش آوای سلامت به نقل ازreaderdigest، اگر رژيم غذایی خود را صحيح و براساس غذاهایی انتخاب كنيد كه هوش را تقويت می كنند، می توانيد حتی در سنين بالاتر...
-
افزایش تمرکز با استفاده ازهدفون
مهندسان آمریکایی نمونه اولیه هدفونی را رونمایی کرده اند که گفته می شود باعث افزایش تمرکز کاربر می شود. به گزارش ایرنا از روزنامه دیلی میل، به گفته این محققان هدفون Mindset فعالیت مغز را برای کسب حداکثر بهره وری ذهنی تجزیه و تحلیل می کند. این هدفون با استفاده از فناوری...
-
گرسنه کار نکنید تا کِسل نشوید!
به دردسر می‌اندازد. مطالعات نشان داده‌اند که همزمان با پایین آمدن سطح قند خون، تمرکز هم ضعیف می‌شود و دامنه حواس نیز محدودتر می‌گردد. به گزارش سلامتیسم، هیچ فردی نباید در زمان رسیدگی به وظایف شغلی گرسنه باشد، چون گرسنگی به‌راحتی افراد شاغل را به دردسر می‌اندازد. مطالعات...
