ویتامین
-
اگر چهل سالگی را پشت‌سر گذاشته‌اید، مصرف این چهار مکمل را فراموش نکنید
از یک سنی به بعد مصرف برخی از مکمل‌ها ضروری هستند. به گزارش خبرآنلاین، چهار مورد از مکمل‌هایی که نیاز است بعد از ۴۰ سالگی در رژیم غذایی خود بگنجانید، عبارتند از: ۱) امگا ۳ DHA و EPA اسیدهای چرب امگا ۳ هستند که عمدتاً در منابع دریایی مانند ماهی‌های چرب یافت...
-
خوراکی های مناسب برای تقویت کننده بینایی
طبق گفته آکادمی چشم پزشکی آمریکا، همان رژیم غذایی که برای قلب و سایر اعضای بدن مفید است، برای سلامت چشمان هم مفید است. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، آکادمی در مورد غذاهای سالم برای بینایی و نحوه ایجاد یک رژیم غذایی (diet) غنی از آن ها توصیه هایی ارائه می دهد....
-
درمان بیماری های عصبی با مصرف ریز مغذی ها
ریز مغذی ها به تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن برای سالم ماندن و عملکرد صحیح اطلاق می شود. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، عدم دریافت ریز مغذی های کافی میتواند فرد را در معرض خطر مشکلات سلامتی قرار دهد. محققان دانشگاه چارلز در جمهوری چک ادعا می کنند...
-
ویتامین B۱۲ برخی از آسیب‌های کبد را معکوس می‌کند
ویتامین B۱۲ برخی از آسیب‌های کبد را معکوس می‌کند. براساس تحقیقات جدید، ویتامین هایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیب های کبد را معکوس کنند. به گزارش مهر، مشکلات کبدی به دلایل مختلف ممکن است رخ دهد ولی همیشه ناشی از مصرف الکل نیست. کبدچرب غیرالکلی...
-
کمبود ویتامین K باعث ضعیف شدن ریه می‌شود
کمبود ویتامین K باعث ضعیف شدن ریه می‌شود. نتایج مطالعات جدید محققان دانشگاه کپنهاگ نشان داده اند، افرادی که سطح ویتامین K پائین تری دارند، از سلامت ضعیف ریه رنج می برند و خطر ابتلا به آسم و بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) در این دسته از افراد بالاتر است. به گزارش...
-
خس خس سینه چه ارتباطی با کمبود ویتامین K دارد؟
محققان دریافتند که خس خس سینه با کمبود ویتامین K مرتبط است. یک مطالعه جدید نشان داده است که سطوح پایین ویتامین K با مشکلات ریوی و خس خس سینه مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از نیو اطلس، یک مطالعه جدید نشان داده در افرادی که سطح ویتامین K در خون شان پایین است،...
-
کاهش نیمی از مشکلات سلامت روان با مصرف ویتامین D
به گفته محققان، نیمی از مشکلات سلامت روان با مصرف ویتامین D کاهش خواهد یافت. تصور می شود حدود نیمی از جمعیت جهان دچار کمبود این ویتامین موثر در درمان مشکلات روان هستند. به گزارش ایسنا به نقل از هلث، آزمایشی با کیفیت بالا نشان داد که دوز سه برابری مکمل ویتامین D۳ در...
-
کاهش خطر حمله قلبی در افراد مسن با مصرف مکمل‌های ویتامین D
محققان میگویند که ویتامین D برای سلامت قلب افراد مسن مفید است. یک مطالعه جدید نشان می دهد که مکمل های ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماری های قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، «راشل نیل»، محقق ارشد از مؤسسه...
-
احتمال خطر مرگ با کمبود ویتامین D در بدن انسان
ویتامین D ویتامین بسیار مهمی است که تاثیر زیادی روی چند سیستم بدن دارد و تک تک سلول‌های بدن، گیرنده‌ای برای آن دارند. محققان استرالیایی در مطالعه جدیدی دریافتند: خطر مرگ و میر، بطور قابل توجهی با افزایش غلظت ویتامین D کاهش می یابد. به گزارش فرارو، محققان دانشگاه...
-
ویتامین‌هایی که از یبوست پیشگیری می‌کنند
بسياري از عادات غلط زندگی و یا برخی شرایط پزشکی از قبیل عدم نوشیدن مایعات کافی، عدم ورزش، استرس بیش از حد، انسداد روده، بیماری روده مانند سندرم روده تحریک پذیر، سرطان کولون، سرطان رکتوم و ... در ابتلا به یبوست موثر هستند، اما با چه شیوه هایی میتوان این مشکل را تا حد زیادی...
-
کاهش احتمال ابتلا به دیابت با مصرف ویتامین D
محققان دریافتند که مصرف ویتامین D احتمال ابتلا به دیابت را کاهش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می دهد مکمل های ویتامین D برای افراد مبتلا به پیش دیابت، ممکن است احتمال ابتلا به دیابت را کاهش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، در طی سه کارآزمایی بالینی، محققان...
-
احتمال ابتلا به سرطان با مصرف بیش از حد مصرف زیاد مولتی ویتامین
محققان دریافتند که مصرف زیاد مولتی ویتامین، سرطان زا است. تحقیقات جدید پژوهشگران در دانشگاه میسوری نشان می دهد که مکمل غذایی محبوب نیکوتین آمید ریبوزید NR ممکن است خطر ابتلا به سرطان را افزایش داده و حتی ممکن است باعث متاستاز یا گسترش سرطان به مغز شود. به گزارش...
-
ویتامین D تاثیری در درمان آب مروارید ندارد
محققان دریافتند که ویتامین D تاثیری در درمان آب مروارید ندارد. نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد: نیاز به جراحی آب مروارید در یک دوره ۵ ساله در بین افرادی که ویتامین D با دوز بالا دریافت می کردند در مقایسه با دارونماها کاهش نیافته است. به گزارش سیناپرس، بر اساس...
-
آلودگی هوا چه تاثیری در کاهش جذب ویتامین D دارد؟
ضد آفتاب باعث می شود میزان جذب آفتاب بسیار کاهش یابد لذا در ساعاتی که تابش مستقیم آفتاب کاهش می یابد می توانیم جذب ویتامین داشته باشیم. رئیس مرکز تحقیقات استئوپروز دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان اینکه آلودگی هوا موجب کاهش جذب ویتامین D است، تصریح کرد: بعضی فصل ها بر جذب...
-
کاهش سردردهای میگرنی با مصرف ویتامین B۱
محققان دریافتند که مصرف ویتامین B۱ باعث به کاهش سردردهای میگرنی می‌شود. نتایج یک بررسی نشان می دهد:مصرف ویتامین B۱ امکان دارد احتمال سردردهای میگرنی را کاهش دهد. به گزارش ایسنا، سردردهای میگرنی میتواند دردناک و کنترل آن دشوار باشد همچنین ممکن است علایم و زمان شروع...
-
نیاز روزانه مردان به کلسیم و ویتامین D چقدر است؟
مردان به ۶۰۰ واحد بین المللی ویتامین D در روز نیاز دارند. پس از ۷۰ سالگی، این مقدار به ۸۰۰ واحد ویتامین D افزایش می یابد. باید توجه کرد که در صورتی که نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، آن ها باید از مکمل هایی که مخصوص...
-
چرا مصرف ویتامین E برای بدن ضروری است؟ +فیلم
دریافت و مصرف ویتامین E باتوجه به این که نقشی مهم در عملکرد بدن ایفا می‌کند برای سلامتی بسیار ضروری خواهد بود که میتوان با قرار دادن برخی مواد غذایی در سبدغذایی مقدار کافی از این ویتامین را دریافت کرد. دریافت کافی ویتامین ای (E) برای سلامتی بسیار ضروری بوده و نقشی مهم در...
-
تاثیر ویتامین‌ها بر بدن + فیلم
مطمئنا شما هم شنیده‌اید که بدن انسان بدون حضور ویتامین‌ها رفته رفته نابود می‌شود. یکی از مهمترین موادی که برای ادامه حیات به آن نیاز داریم همین ویتامین‌ها هستند. ولی این ویتامین‌ها هر کدام چه نقشی در بدن دارند و چگونه جذب و دفع می‌شوند؟ در موشن‌گرافیک زیر با ما همراه شوید...
-
کاهش التهاب 'ریه' بیماران مبتلا به فیبروز کیستیک با مصرف مکمل های ویتامین
محققان پی بردند که مکمل های ویتامین در تسکین فیبروز کیستیک ریوی موثرند. بر اساس تحقیقات جدید، بیش از ۱۶۰ هزار نفر در سراسر جهان به فیبروز کیستیک مبتلا هستند و مصرف مکمل ویتامین C و E می تواند به کاهش التهاب مضر در ریه های آن ها کمک کند. به گزارش مهر به نقل از هلث...
-
کدام ویتامین ها نمی گذارند چاق شوید؟
چاقی بعنوان عاملی برای بروز بیشتر بیماری های غیرواگیر شناخته می شود؛ چالشی که خیلی از افراد به دنبال بروز آن سعی می کنند تا با رژیم های غذایی، ورزش و... برای کاهش وزن و لاغری اقدام کنند؛ اما آیا اینها تنها راهکارها هستند؟ به گزارش ایسنا، باید بدانیم که در زمینه کاهش...
-
ویتامین D و روغن ماهی تاثیری در قوی کردن افراد مسن ندارند
مطالعات جدید محققان نشان می دهد که ویتامین D و روغن ماهی به قوی ماندن افراد مسن کمک نمی کنند. اگر فقط مکمل های ویتامین D و روغن ماهی را برای مبارزه با ضعفی که اغلب با افزایش سن بوجود می آید مصرف می کنید، تحقیقات جدید یک پیام ناامیدکننده را ارائه می دهد:روی آن حساب نکنید...
-
کمر و زانو درد از نشانه های کمبود ویتامین D در انسان است
محققان می گویند که کمر و زانو درد از نشانه های کمبود ویتامین D در انسان است. ممکن است بسياري از افراد بدانند که مشکلات مرتبط با کمبود ویتامین D شامل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و سرطان است اما باید توجه داشت که دردهای ضربان دار در پشت یا زانو نیز می تواند نشانه کمبود...
-
راهی برای مقابله با بیماری ملانوما کشف شد
یک پژوهش جدید، راهی برای مقابله با ملانوما با لیزر کم‌توان و ویتامین D بررسی شد. بنا بر نتایج یک تحقیق جدید انجام شده توسط پژوهشگران کشور، استفاده از ویتامین D در کنار به کارگیری لیزر کم توان میتواند بر سلول های سرطانی پوست یا ملانوما تأثیر درمانی مؤثری داشته باشد...
-
فواید ویتامینه مو؛ مراحل انجام ویتامینه کردن مو
ویتامینه کردن مو یکی از خصوصیات زیبایی افراد داشتن موهای سالم، پرپشت و درخشان است، بنابراین شاهد تلاش های بسیاری در این زمینه هستیم و البته این موضوع برای خانم ها بیشتر اتفاق می افتد. روش هایی مانند پروتئین تراپی، ویتامینه کردن، کراتین و... که امروزه مورد استفاده قرار می...
-
ویتامین D چه نقشی در درمان افسردگی دارد؟
محققان می گویند ویتامین دی اختلالات سیستم عصبی مرکزی مرتبط با افسردگی را تنظیم می کند. آیا قرار گرفتن در زیر نور خورشید می تواند به مبارزه با افسردگی کمک کند؟ نتایج یک مطالعه جدید که توسط محققان بین المللی صورت گرفته، نشان می دهد که ویتامین دی ممکن است علائم افسردگی...
-
مصرف مکمل ویتامین D به جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری کمک می‌کند
مصرف مکمل ویتامین D به جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری کمک می‌کند. نتایج یک پژوهش نشان می دهد مصرف مکمل ویتامین D در اوایل بارداری ممکن است بروز دیابت بارداری را کاهش دهد، بنابراین باتوجه به شیوع بالای کمبود ویتامین D، اندازه‌گیری سطح سرمی آن قبل از بارداری و تجویز مکمل...
-
بروز بیماری‌های جدی در افرادی که بیش از حد ویتامین D مصرف کنند
به گفته پزشکان، مصرف بیش از حد این ویتامین D امکان دارد شما را راهی بیمارستان کند. گروهی از پژوهشگران در آخرین یافته های خود اظهار کرده اند، مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین د با بروز بیماری های جدی در افراد مرتبط است. به گزارش ایسنا به نقل از اس اف، در حالیکه برخی...
-
آیا مانند گذشتگان شیر می‌نوشیم؟/ از اثر تبلیغات تا محبوبیت پنیر
دامداری‌های آمریکا در طول دوران همه‌گیری و بسته شدن هتل‌ها و رستوران‌ها بسیار ضرر کردند و میلیون‌ها لیتر شیر را بیرون ریختند. آمریکایی‌ها در ۵۰ سال گذشته کمتر شیر نوشیدند. بسیاری از مراکز تولید لبنیات در این کشور در معرض ورشکستگی هستند و بسیاری برچیده شده‌اند. برخی...
-
مکمل های ویتامین D از ابتلا به دیابت پیشگیری نمی‌کنند
یک کارآزمایی جدید ژاپنی تفاوت معنی داری را بین شرکت کنندگان در مطالعه ای که از مکمل ویتامین D استفاده می کردند و افرادی که دارونما مصرف می کردند، نشان نداد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان، اگرچه درمان با الدکلسیتول [شکل فعال ویتامین D که برای درمان...
-
شست‌وشوی کمتر 'مو' سبب رشد آن می‌شود
شست وشوی کم تر باعث تقویت و رشد موها می شود. هنگامی که سعی می کنید موهای پرپشت تر و بلندتر داشته باشید، چنین بنظر میرسد که رسیدن به این منظور تا ابد طول خواهد کشید! بنا بر اعلام آکادمی متخصصان پوست و مو و ناخن (درماتولوژی) آمریکا، موها هر سال بطور متوسط حدود ۱۵ سانتی متر...
