کافه سلامت > صبحانه

صبحانه

سایر مطالب درباره صبحانه

چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم و چگونه مشکل را حل کنیم؟
اگر از جمله افرادی هستید که صبح‌ها همیشه با خستگی از خواب بیدار می‌شوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان می‌دهد خواب بدون طراوت دارید. به گزارش دیده بان ایران، ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته می‌شود. خواب بدون طراوت، که به...
توصیه متخصص تغذیه برای حذف شیرکاکائو را از صبحانه کودکان
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار‌کرد: بهتر است از شیرکاکائو برای صبحانه کودکان استفاده نشود، زیرا باعث چاقی، کاهش یادگیری، خرابی دندان به علت قندبالا و افزایش پرخاشگری به علت شکر بالا می شود. به گزارش ایسنا، دکتر یحی پاسدار با بیان این که صبحانه یکی از وعده های مهم...
چینی‌ها چند وعده غذا می‌خورند و چه می‌خورند؟
شام برای بسیاری از چینی‌ها به مهم‌ترین وعده غذایی تبدیل شده است. غذا‌ها معمولا شامل سوپ، انواع گوشت و سبزیجات و برنج است. از آنجایی که شام یک وعده غذایی برای لذت بردن با خانواده است این وعده غذایی برای چینی‌ها بسیار دلچسب است. به گزارش اصلاحات نیوز به نقل از چاینا‌های...
۴۰۰ هزار تومان هزینه یک وعده صبحانه لاکچری / قیمت متفاوت صبحانه در هتل های معروف کشور را ببینید
برای خوردن یک صبحانه در هتل های مختلف در شهرهای مختلف باید ورودی های متفاوتی پرداخت کنید. گران ترین ورودی صبحانه متعلق به هتل اسپیناس پلاس با ورودی ۴۰۸ هزار تومان است اما در شهری مانند بانه این قیمت ها به نسبت تهران ارزان تر است. به گزارش همشهری آنلاین، معمولا یکی از...
مسواک زدن بعد از صبحانه بهتر است یا قبل از آن؟
اگر میخواهید پس از غذا خوردن مسواک بزنید، بهتر است دست کم یک ساعت صبر کنید تا بزاق فرصت داشته باشد اسیدهایی را که غذا در دهان ایجاد کرده است، خنثی کند. هر روز صبح چه کارهایی می کنید؟ قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟ توصیه یک درمانگر دندان را در این باره بخوانید...
بچه ها را بدون 'صبحانه' مدرسه نفرستید
یک متخصص تغذیه با تاکید بر اهمیت وعده صبحانه در برنامه غذایی دانش آموزان، گفت: عدم صرف این وعده می‌تواند منجر به افت تحصیلی دانش آموزان شود. دکتر هادی عبدالله زاد در گفت و گو با ایسنا، با تاکید بر تاثیر تغذیه مناسب بر سلامت وقدرت یادگیری دانش آموزان گفت: در همین...
صبحانه سنگین در کاهش وزن تاثیری ندارد
محققان دریافتند که خوردن صبحانه سنگین کمکی به کاهش وزن نمی‌کند. صبحانه امکان دارد مهم ترین وعده غذایی در روز باشد، اما نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که برخلاف باورهای عامیانه، صبحانه نباید بزرگ ترين و سنگین ترین وعده غذایی در روز باشد. به گزارش سیناپرس، به طور...
افزایش خطر مرگ بر اثر سرطان با خوردن بیش از حد تخم مرغ
خوردن بیش از حد تخم مرغ در روز، خطر مرگ بر اثر سرطان را افزایش می دهد. پژوهشگران از طریق یک بررسی سیستماتیک بر روی ۵۵ پژوهش با داده های تقریباً ۲.۸ میلیون نفر دریافتند که خوردن هر یک تخم مرغ اضافی در روز با افزایش ۷ درصدی خطر مرگ به هر علت و افزایش ۱۳ درصدی خطر مرگ ناشی...
پرواز عجیب قیمت پنیر لیقوان/ یک صبحانه ساده چقدر هزینه دارد؟
در این خبر به بررسی انواع پنیر صبحانه با برندهای مختلف در بازار پرداختیم. قیمت پنیر در تیرماه امسال روند باثباتی را پشت‌ سر گذاشته است. از بهار امسال و همزمان با تغییر شیوه حمایت دولت از قیمت لبنیات به شکل پرداخت مستقیم یارانه به مصرف‌کنندگان، قیمت لبنیات افزایش یافت...
کودکانی که صبحانه مقوی، میوه وسبزیجات می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند
نتایج یک بررسی نشان می دهد، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند. به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی نشان می دهد، کودکانی که صبحانه مقوی و میوه و سبزیجات بیشتری می خورند از سلامت روانی بهتری برخوردارند...
مسواک زدن پس از صبحانه به دندان ها آسیب می زند
یک دندانپزشک انگلیسی ادعا کرده است که مسواک زدن بعد از صبحانه به دندان ها آسیب می زند. به گزارش ایسنا به نقل از ایندیپندنت،" آنا پترسون" دندانپزشک انگلیسی با نشر ویدئویی در اکانت تیک تاک خود ادعا کرد که مسواک زدن بعد از صبحانه به دندان هاآسیب می رساند. این...
نوشیدن آب صبحگاهی چه بلایی سرتان می آورد؟
بنا بر اظهارات متخصص طب ایرانی نوشیدن آب صبحگاهی چه سرد و چه گرم در درازمدت میتواند موجب آسیب های گوارشی و کبدی شود. به گزارش همشهری آنلاین، ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی در گفت وگو با فارس با بیان اینکه یبوست و نزله( ترشحات پشت حلقی که مدل کهنه شده آن سینوزیت است)...
۹ توصیه تغذیه‌ای مهم برای مردان جوان
برای بیشتر مردان جوان، تغذیه اهمیت چندانی ندارد. چندین عامل در ایجاد چنین نگرشی به نوع رژیم غذایی در آنها نقش اساسی دارد از جمله مشغله های فراوان زندگی امروزی و عدم وجود زمان کافی برای تهیه و آماده سازی وعده های غذایی سالم. از این رو گرایش آنها به مصرف فست فودها و غذاهای...
درمان یبوست را جدی بگیرید
عضو هیئت مدیره انجمن کولوپروکتولوژی ایران، بر پیشگیری از یبوست از دوران نوجوانی تاکید کرد و گفت: استرس، نگه داشتن مدفوع و تغذیه نامناسب و کم خوردن آب سبب بروز یبوست می‌شود. به گزارش مهر، امیر کشوری در افتتاحیه دهمین کنگره سالیانه کولوپروکتولوژی و بی اختیاری که صبح...
صبحانه نخوردن باعث ریزش مو می‌شود
حذف صبحانه باعث ریزش موهایتان می‌شود. یک متخصص تغذیه اظهار‌کرد: ریزش مو یکی از اثرات عمده و جانبی نخوردن صبحانه است. نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران، در مورد فواید صبحانه گفت: صبحانه یکی از مهم ترین وعده های اصلی غذایی است...
عادت‌ صبحگاهی سلبریتی‌های مشهور دنیا/ تصاویر
اغلب چهره های موفق دنیا ویژگی های مشترکی دارند. برای مثال، همه ی آن ها اتفاق نظر دارند که اولین کاری که هر روز صبح باید انجام دهید این است که قورباغه تان را قورت دهید! یعنی بهتر است بعد از بیدار شدن از خواب، از بین کارهایی که برای آن روز باید انجام دهید، اول سراغ کارهایی...
راههایی برای افزایش اشتها
افزایش اشتها می‌تواند یک کار پیچیده باشد به خصوص اگر شما با غذاهایی مواجه شوید که وسوسه کننده نیستند یا برای فرآیند کاهش وزنتان نمی‌توانند مفید باشند. اصلا نگران نباشید. موارد بسیار زیادی وجود دارد که می‌توانید امتحان کنید و دوباره از خوردن غذاهای مختلف لذت ببرید. در این...
همه چیز درباره حلوا ارده
حلوا ارده یکی از خوراکی‌های بسیار مفید و خوشمزه برای سلامت بدن است که دربسیاری از کشور‌های جهان به اشکال مختلف تهیه و مصرف می‌شود. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان، حلوا ارده، از ترکیب کنجد سابیده شده با شیره یا شکر تهیه می‌شود و یک خوراک مقوی و لذیذ برای طول روز به همراه...
بدترین گزینه های غذایی برای صبحانه
مطالعات نشان می دهد صبحانه موجب افزایش توانایی حل مساله و تمرکز بیشتر در فرد می شود. به گزارش آوای سلامت به نقل ازactivebeat، البته این جمله معنی آن را نمی دهد که روز خود را باید با غذاهای پر شده از قند، چربی و کربوهیدرات آغاز کنید. در اینجا بدترین گزینه های غذایی که...
هشدار؛ صبحانه نخورید چاق می‌شوید
متخصص تغذیه گفت: خوردن و نخوردن صبحانه در وضعیت قند خون و تمایل فرد به مصرف مواد قندی و شیرینی‌ها در طول روز بسیار تاثیرگذار است. فرزانه خدا قلی زاده در گفت گو با باشگاه خبرنگاران، درباره عوارض نخوردن صبحانه اظهارکرد: صبحانه یکی از مهمترین و اصلی ترین وعده های غذایی...
با خوردن موز در وعده صبحانه، وزن کم کنید
پژوهشگران عنوان ميکنند خوردن موز در وعده صبحانه میتواند به کاهش وزن کمک کند. به گزارش مهر، « هیتوشی واتاناب»، برنامه رژیم غذایی با عنوان «رژیم موز در صبحانه» را براي کاهش وزن معرفی می کند. در ژاپن این رژیم غذایی به« رژیم موز» مشهور هست که براي کاهش وزن استفاده ميشود...
۷ دلیل برای افزودن تخم مرغ به صبحانه
تخم مرغ یک ماده غذایی بحث برانگیز است و طی دهه ها پاسخ های مختلفی به این پرسش که آیا باید آن را مصرف کرد یا خیر ارائه شده است. تخم مرغ حاوی کلسترول غذایی و چربی است، اما به نظر می رسد استفاده از این ماده غذایی، به ویژه در وعده غذایی صبحانه، می تواند فواید جالب توجه ای را...
فیلم/ صبحانه خوردن ترسناک به سبک کارگران چینی روی دکل برق
ویدئوی منتشر شده از خوردن صبحانه گروهی از کارگران چینی روی دکل برق در ارتفاع ۱۲۸ متری در منطقه «یا آن» در استان جنوب غربی «سی چوان» در ساعات اول انتشار بیش از ۵ میلیون بار بازدید داشته است. فیلم صبحانه خوردن ترسناک به سبک کارگران چینی,ویدیو صبحانه خوردن کارگران چینی,...
حذف صبحانه موجب بیماری‌های قلبی می‌شود
نتایج یک بررسی نشان می‌دهد حذف وعده غذایی صبحانه می‌تواند خطر بیماری‌های قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، گروهی از متخصصان سلامت و تغذیه در آمریکا به مطالعه روی ۶۵۵۰ بزرگسال ۶۵ تا ۷۵ ساله که بیشتر در معرض سکته مغزی قرار دارند، پرداختند. تقریبا ۶۰ درصد...
چند دانستنی غیرعادی سلامت!
سلامت مهم‌ترین چیزی است كه یك فرد می‌تواند از آن برخوردار باشد. از همین رو بسیاری از ما تلاش می‌كنیم در مورد چیزهایی كه به سلامت‌مان مربوط می‌شود بیشتر بدانیم. موارد زیر حقایقی از كشفیات پزشكی اخیر است كه دریافت علمی‌تری از سلامت به ما می‌دهد: زنان بیشتر از مردان...
ویدئو/طرز تهیه پنکیک،خوراکی خوشمزه و مقوی
پنکیک یا کیک تابه‌ای (به انگلیسی: Pancake) نوعی کیک نازک، تخت و گرد است که با ریختن خمیر آشپزی در ماهی‌تابه پخته می‌شود. بیشتر پنکیک‌ها نوعی نان آماده محسوب می‌شوند. در هنگام پخت کیک تابه‌ای باید آن را در ماهی‌تابه پشت و رو کرد تا طرف دیگر آن نیز پخته شود. بسته به منطقه...
کاهش یادگیری کودکان در اثر حذف وعده صبحانه
یک متخصص تغذیه گفت: حذف وعده صبحانه باعث کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره بدن کودکان و تضعیف یادگیری کودکان می‌شود. سیدضیاءالدین مظهری متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با فارس اظهار داشت: وعده‌های غذایی در سلامت فرد جایگاه ویژه‌ای دارند زمان وعده غذایی و اینکه چه چیزی باید...
مصرف وعده صبحانه در افزایش یادگیری کودک به چه میزان است؟
حذف وعده صبحانه باعث کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره بدن کودکان و تضعیف یادگیری آن ها می‌شود.وعده‌های غذایی در سلامت فرد جایگاه ویژه‌ای دارد، زمان وعده غذایی و این که چه چیزی باید در زمان مشخصی مصرف شود، بسیار حائز اهمیت است.حذف صبحانه به هر علتی که باشد می‌تواند عوامل چاقی را...
پنج راهکار برای رسیدن به وزن سالم
رژیم‌های غذایی روش‌های دائمی برای کاهش یا حفظ وزن نیستند. دلیل آن هم این است که آنها تنها سبب ایجاد الگوهای غذایی موقت می‌شوند و در نتیجه، نتایج این رژیم‌های غذایی نیز موقتی خواهد بود. به گزارش ایسنا، بیشتر افرادی که از رژیم‌های غذایی خاصی پیروی می‌کنند، ‌ با بازگشت به...
مواد غذایی مورد نیاز کودکان در وعده صبحانه
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد با اشاره به ضرورت صرف صبحانه به ویژه در قشر دانش ‎‎آموز، گفت: استفاده از مواد غذایی نامناسب به عنوان وعده غذایی صبحانه، اثرات نامطلوبی در کاهش یادگیری دانش‏‌آموزان می‏‌گذارد. سید کاظم کاظمینی در گفت‌و‏گو با خبرنگار ایسنا با اشاره به...