کالری
-
بهترین زمان برای دریافت وعده های غذایی
بدن شما یک ساعت واقعی نیست اما ۲۴ ساعته کار می کند و این ریتم شبانه روزی، عملکرد بدن را مطابق برنامه ریزی درست پیش می برد. به گزارش آوای سلامت به نقل ازbesthealthmag، این وضعیت باعث می شود بدن شما خودش را با تغییرات محیطی، خواب و رفتارهایی مانند غذاخوردن تطبیق دهد...
-
الگوی غذایی سالم برای بیماران اچ آی وی مثبت
تغذیه در بیماران اچ آی وی مثبت اهمیت ویژه ای دارد. بدن این بیماران به دلیل مصرف داروها و روند بیماری، دچار مشکلاتی از قبیل کاهش شدید وزن، عفونت، اسهال و ... می شود. لیپودیستروفی یا سندرم توزیع چربی یکی دیگر از اختلالاتی است که بیماران تجربه می کنند. به گزارش آوای سلامت به...
-
چرا با افزایش سن، متابولیسم بدن کم می‌شود؟
سطح فعالیت شما می‌تواند سرعت متابولیسم‌تان را تعیین کند. در واقع فعالیت، چه ورزشی و چه غیر ورزشی، ۱۰ تا ۳۰ درصد از کالری سوزی روزانه را شامل می‌شود. برای یک فرد فعال این میزان می‌تواند به ۵۰ درصد برسد. به گزارش انتخاب، احتمالا این را شنیده‌اید که با بالا رفتن سن‌تان، دیگر...
-
شب‌ها کربوهیدرات بخوریم؟
یک باور عمومی که در فضای رژیم و کاهش وزن و ... وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا عصر می‌تواند باعث اضافه وزن شود و برای همین کار درستی نیست. به گزارش میزان، یک باور عمومی که در فضای رژیم و کاهش وزن و ... وجود دارد این است که خوردن کربوهیدرات در شب یا عصر می...
-
دستگاه جدید پاناسونیک کالری غذایتان را محاسبه می‌کند
اگر قصد دارید رژیم بگیرید یا از بیماری هایی مثل دیابت رنج می‌برید، دانستن مقدار دقیق کالری که می‌خورید ضروری است و دستگاه جدید پاناسونیک برای شما ساخته شده است. اگر قصد دارید رژیم بگیرید یا از بیماری هایی مثل دیابت رنج می‌برید، دانستن مقدار دقیق کالری که می‌خورید ضروری...
-
کیمیاگری برای درمان چاقی!
متخصصان زیست شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس (WUSM) اخیرا به یک هدف دست یافته‌اند که نوعی "کیمیاگری" محسوب شده و در آن چربی سفید را به چربی قهوه ای خوب یا همان چربی بژ تبدیل کرده اند. به گزارش ایسنا و به نقل از گیزمگ، چربی سفید ماده‌ای است که در اطراف...
-
مقایسه قند در میوه تازه و میوه خشک
هنگامی که میوه تازه و خشک شده را از نظر حجم مقایسه می کنید، همواره با قند و کالری بیشتر در میوه خشک شده مواجه خواهید شد. میوه های خشک شده مانند کشمش و آلو، گزینه هایی راحت هستند، زیرا از طول عمر بیشتر برخوردار بوده و منابع خوبی برای ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر محسوب می...
-
مواد غذایی کالری منفی: واقعی یا ساختگی؟
آیا یک ماده غذایی می تواند به انرژی بیشتری برای گوارش نسبت به میزان کالری که ارائه می کند، نیاز داشته باشد؟ به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ام اس ان"، برای فردی که در تلاش برای کاهش وزن است، هیچ چیزی جذاب‌تر از مفهوم کالری منفی نیست. کالری منفی چیست؟...
-
کاهش مصرف کالری روند پیری را کُند می کند
کاهش مصرف کالری می تواند روند فرآیند پیری را در سطح سلولی کاهش دهد. به گزارش مهر، تحقیقات نشان می دهد زمانیکه ریبوزوم ها، سازندگان پروتئین سلول، کُند می شوند فرآیند پیری هم کُند می شود. کاهش سرعت موجب کاهش تولید می شود اما به ریبوزوم ها یک فرصت اضافی می دهد تا خودشان را...
-
تعیین مسیر با تی‌شرت هوشمند+تصاویر
یک شرکت هندی به نام Broadcast Wearables موفق به طراحی و تولید یک تی‌شرت ردیاب سلامت شده که مجهز به سیستم مسیریابی است. به گزارش ایسنا به نقل از telanganatoday.news، این تی‌شرت هوشمند که سیگنال( (Sygnalنام دارد می‌تواند تعداد قدم‌های کاربر، میزان کالری سوزانده شده، طبقات...
-
با مصرف غلات کامل لاغر بمانید
طبق نتایج یک مطالعه جدید، مصرف موادخوراکی حاوی غلات کامل به شما در حفظ و کنترل وزن تان به اندازه روزی ۳۰ دقیقه پیاده روی سریع کمک می کند. به گزارش خبرنگار مهر، محققان دانشگاه تافتس بوستون دریافته اند مصرف غلات کامل هم موجب کاهش جذب تعداد کالری در طول هضم در بدن می شود و...
-
کمبود پروتئین و عوارض آن
مصرف میزان مناسب پروتئین به عوامل بسیاری وابسته است که از آن جمله می توان به سطوح فعالیت، سن، توده عضلانی، و وضعیت فعلی سلامت اشاره کرد. بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند، به بدن و سلامت خود لطف...
-
کاهش ریسک بیماری قلبی با زمان بندی وعده های غذایی
طبق یک گزارش علمی، برای داشتن یک قلب سالم، باید علاوه بر آنچه که می خوریم به زمان آن هم توجه نماییم. به گزارش مهر، به گفته محققان اعضای مختلف بدن دارای ساعت مخصوص خودشان هستند و این مسئله بر نحوه کنترل غذا در زمان های متفاوت شب و روز تاثیر دارد. ماری پیر سنت آنژ،...
-
پیشگیری از ابتلا به سرطان با کاهش کالری مصرفی
سلول های سرطانی به سوخت و ساز بی هوازی قند برای کسب انرژی وابسته هستند. روزه گرفتن می تواند سلول های سرطانی را از دریافت سوخت مورد نیاز خود محروم سازد و توانایی آنها برای ایجاد آسیب رادیکال آزاد را تضعیف کند. مطالعات نشان داده اند که کاهش کالری های دریافتی روزانه به میزان یک...
-
کالری کمتر، عمر طولانی تر
یک مطالعه جدید موید این فرضیه است که رژیم غذایی کم کالری به افزایش طول عمر و زندگی سالم تر کمک می کند. به گزارش ایرنا از خبرگزاری یونایتدپرس، تیم تحقیق دانشگاه ویسکانسین مدیسن و موسسه ملی کهنسالی آمریکا پیش از این دو مطالعه جداگانه در ارتباط با رژیم غذایی کم کالری، روی...
-
با این بازی ویدئویی، کالری بسوزانید و سیگار را ترک کنید / تصاویر
یک کمپانی بازی‌های ویدئویی در یک پروژه جدید یک دوچرخه ورزشی ثابت را طراحی و تولید کرده که از فناوری واقعیت مجازی بهره می‌برد. به گزارش ایسنا به نقل از دیجیتال ترندز، سازنده این فناوری جدید که ۱۵ سال از عمر خود را صرف طراحی بازی‌های ویدئویی کرده و هم اکنون نیز در زمینه...
-
شیوع ۳.۵ برابری دیابت طی ۲۰ سال گذشته / معرفی نویسندگان مقالات تقلبی به مقامات قضایی
معاون تحقیقات و فناوری وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی از شناسایی و معرفی نویسندگان ۵۸ مقاله ایرانی که از مجلات علمی حذف شده بود به مقامات قضایی خبر داد. به گزارش ایسنا، دکتر ملک‌زاده در نشست خبری امروز با اشاره به ۵۸ مقاله‌ای که از نشریات علمی جهانی حذف شده است، تاکید...
-
سوپ آماده نخرید
باید مراقب باشید که از طریق سوپ به خصوص سوپ‌های آماده کالری،چربی اشباع‌شده، قند و نمک بیش از حدی وارد بدنتان نکنید به گزارش افکار، چربی‌های اشباع‌شده: سوپ‌های با پایه خامه‌ای که دارای، خامه و کره هستند که چربی‌هایی اشباع‌شده شده‌اند و مصرف زیادشان خوب نیست.. دریافت بیش از...
