کافه سلامت > اضطراب

اضطراب

سایر مطالب درباره اضطراب

همه چیز درباره کلاستروفوبیا؛ از ریشه تا درمان های اصلی
کلاستروفوبیا کلاستروفوبیا یک اختلال اضطرابی است که با ترس یا اضطراب شدید در مکان‌های بسته و تنگ‌نظر همراه است. در این مقاله از سرپوش، علل، علائم، و راه‌های مدیریت کلاستروفوبیا را بررسی می‌کنیم. کلاستروفوبیا چیست؟ کلاستروفوبیا یا تنگناهراسی، نوعی اختلال اضطرابی است...
ابداع توپ آرامش‌بخش هوشمند تا توانایی کاهش ۷۵ درصدی اضطراب
پژوهشگران می گویند آزمایش ها نشان می دهد یک توپ آرامش بخش هوشمند با تغییر شکل می تواند اضطراب را تا ۷۵ درصد کاهش دهد. به گزارش ایسنا به نقل از اس ای، بر اساس یک مطالعه جدید، یک توپ آرامش بخش هوشمند که برای کمک به تنظیم تنفس طراحی شده است، میتواند به کاهش قابل توجه...
استرس زیاد در دوران کودکی باعث پیری پردردسر می‌شود
به گفته محققان، کودکی پراسترس می تواند به معنای پیری پرمشکل باشد. بر اساس تحقیقات جدید، آسیب ها و مشکلات خانوادگی ناخوشایند در دوران کودکی ممکن است کودکان را تا سنین پیری دنبال کند و بر ذهن و بدن آنها تأثیر بگذارد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، دکتر «آلیسون...
راز زنی که درد و اضطراب را احساس نمی‌کند کشف شد
پژوهشگران «کالج دانشگاهی لندن» از کشف مکانیسم شگفت‌انگیزی در بدن یک زن اسکاتلندی خبر داده‌اند که در سال ۲۰۱۹ مشخص شده بود هرگز درد، اضطراب یا ترس جدی را تجربه نکرده است. . به گزارش ایسنا، شاید زندگی کردن بدون احساس درد یک ویژگی افسانه‌ای به نظر برسد اما برای «جو کامرون» (...
اختلال اضطراب فراگیر در زنان ۲ برابر مردان است
اختلال اضطراب فراگیر در زنان ۲ برابر مردان شیوع دارد. یک روانشناس بالینی گفت: اختلال اضطراب فراگیر در زنان ۲ برابر مردان و به طور میانگین از ۲۰ تا ۳۰ سالگی است و درمان پیچیده دارویی و غیر دارویی دارد. محسن داداشی روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا گفت: این اختلال به...
استرس و شیوه کار با کامپیوتر چه ارتباطی با یکدیگر دارند؟
پژوهشگران سوئیسی در یک تحقیقات جدید به این نتیجه رسیده اند که نحوه تایپ کردن و استفاده از موشواره کامپیوتر بهتر از ضربان قلب میزان استرس را نشان می دهد و از این طریق می توان برای پیشگیری از ابتلا به استرس مزمن استفاده کرد. به گزارش بهارنیوز، محققان در انستیتو تحقیقات...
کشف درمان جدید برای فشارخون و اضطراب
محققان درمان جدید برای فشارخون و اضطراب کشف کردند. مطالعه جدیدی که در مجله Occupational...
استرس بر روی عملکرد ذهنی تاثیرگذار است
محققان دریافتند که اندکی استرس موجب عملکرد ذهنی بهتر می‌شود. یافته ها نشان می دهد که میزان پایین تا متوسط استرس منجر به عملکرد ذهنی بهتر می شود. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، «آصف اوشری»، نویسنده اصلی این مطالعه و دانشیار دانشگاه جورجیا، گفت: «نتایج بد استرس...
کمک مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبردار به کاهش استرس
محققان دریافتند که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبردار به کاهش استرس کمک خواهد کرد. نتایج تحقیقی نشان داد که مصرف غذاهای تخمیر شده و فیبر بیشتر در روز تأثیر قابل توجهی در کاهش سطح استرس دارد و به بهبود سلامت روان کمک می کند. به گزارش ایسنا به نقل از ویفروم، وقتی نوبت...
درمان اضطراب با روش: بازنویسی خاطرات ترسناک
مطالعه بر روی موش ها نشان می دهد که می توان خاطرات مبتنی بر ترس را که می تواند منجر به اضطراب شود دستکاری کرد. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، ایجاد خاطره یک فرآیند پیچیده مغزی است که شامل ذخیره و بازیابی اطلاعات است. خاطرات می‌توانند مثبت یا منفی باشند. با این...
تمرکز بر روی عادات بد همسر در کسانی که استرس دارند
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که استرس میتواند باعث شود زوجین، حتی آنهایی که هنوز در دوره ماه عسل رابطه خود هستند، بیشتر روی عادت های بد همسرشان تمرکز کنند. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، یک مطالعه جدید هشدار داده است که شرایط پر استرس در زندگی می تواند باعث شود...
افزایش چشمگیر «اضطراب ملی» در جامعه ایرانی
رئیس سازمان نظام روان‌شناسی و مشاوره کشور گفت: می‌توان گفت در دو سال اخیر هر ۸۵ میلیون نفر جمعیت ایران تحت فشار روانی بودند. حدود ۳۰ ماه از ورود این ویروس به کشور می‌گذرد و این ویروس در کوتاه‌ترین زمان تبدیل به یک بحران شد و بر روان مردم اثرات منفی بر جای گذاشت. محمد...
اختلالات اضطراب از والدین به کودک منتقل می‌شود
مادران مضطرب بیشتر دخترانی مضطرب دارند و پدران مضطرب پسران مضطرب تری دارند. محققان می گویند اضطراب و نگرانی مادر و پدر می تواند به فرزند منتقل شود. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، «باربارا پاولووا»، یکی از نویسندگان این مطالعه از مرکز سلامتت هالیفکس کانادا، می...
افزایش استرس در محیط کار با حضور انبوه ربات ها
یافته های جدید که اخیراً به صورت آنلاین در مجله اقتصاد کار منتشر شد، نشان می دهد که کارگران آمریکایی می ترسند که یک روبات جدید در کنار آنها به این معنی باشد که کارشان در خط است. حضور ربات ها در محیط کار طی سال های اخیر بسیار گسترده شده و این موضوع علاوه بر تاثیر بر...
استرس و اضطراب به سفیدشدن مو منجر می‌شود
محققان متوجه شده اند استرس و اضطراب به سفیدشدن مو و همینطور ایجاد بیماری پیسی منجر می شود. به گزارش مهر به نقل از میل آنلاین، تحقیقات جدید نشان می دهد استرس واقعا باعث سفید شدن موهای انسان می شود. محققان دانشگاه آلاباما و بیرمنگام متوجه رابطه ای عجیبی میان ژن های...
چند ترفند برای مبارزه با نازک شدن مو
نازک شدن موها و ریزش مو دو مورد از شایع ترین مشکلاتی هستند که بیشتر مراجعین متخصصان پوست و مو همواره با آن درگیر هستند. به گزارش میزان، در ادامه به صحبت درباره اینکه چرا با نازک شدن موها روبرو می شویم و چگونه می توانیم از ریزش مو پیشگیری کنیم می پردازیم. منتظر...
خطر کوفتگی ذهنی در کمین جوانان / ۴ عامل تاثیرگذار در ناامیدی جوانان را بشناسید
روانشناس و استاد ممتاز دانشگاه تهران هشدار داد: هر فردی که معنای زندگی خود را از دست بدهد دچار ناامیدی و در نتیجه افسردگی می‌شود که آسیب‌های زیستی و روانی مهمی را برای او در پی دارد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر غلامعلی افروز روانشناس و استاد ممتاز...
تکنینک «۱۲۳۴۵» چیست؟ / کاهش اضطراب در شب با شگرد «۱۲۳۴۵»
شخص دچار اضطراب و استرس باید به اطراف بنگرد و پنج چیز را که در آن لحظه می بیند شناسایی کند. زمانی که اضطراب آرامش ما را که تهدید کند، زندگی کردن در اکنون مشکل می شود؛ مخصوصا که موقع خواب در چنبر این احساس قرار گیریم. اما یک ابزار ذهن آگاهی( mindfulness) که چندین...
آسیب استرس به مراکز حرکتی مغز
نتایج یک مطالعه نشان می دهد استرس تأثیر منفی بر یادگیری حرکات دارد. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، بر اساس مطالعه محققان دانشگاه بُن آلمان بر روی موش های آزمایشگاهی، نورون های جوندگان پس از استرس، برخی از تماس های خود را با نورون های دیگر از دست می دهند. حیوانات...
افزایش ریسک ابتلا به کرونا با داشتن استرس
یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که در آغاز پاندمی، استرس، اضطراب و افسردگی بالا داشته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به کووید۱۹ هستند. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، محققان دانشگاه ناتینگهام انگلیس دریافتند پریشانی روانی بیشتر در مرحله اولیه پاندمی بطور...
روشهای موثر بر اضطراب مرگ و راه های غلبه بر آن چیست؟
اضطراب مرگ اضطراب ناشی از افکار مرگ است امر اضطراب مرگ در افراد، بسیار طبیعیست و به عنوان واقعیتی به شمار میرود که ما با حضور آن زندگی می کنیم ولی بسیاری از افراد در زمان فکر کردن به مرگ خود یا عزیزانشان با ترس و وحشت زیاد، مواجه میشوند. اضطراب مرگ افکار مرگ باعث...
کاهش اضطراب و افسردگی دوران قرنطینه با ورزش کردن در فضای باز
یک مطالعه جدید بر اهمیت فعال بودن و گذراندن وقت در خارج از منزل، حتی در طول پاندمی، تأکید می کند. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز تودی، محققان دریافتند افرادی که در دوران قرنطینه بیشتر ورزش می کردند نسبت به افرادی که ورزش نمی کردند استرس و افسردگی کمتری داشتند....
عسل چه تاثیری در کاهش مشکلات ناشی از استرس دارد؟
پژوهشگران با انجام یک مطالعه حیوانی، تاثیر عسل را در کاهش مشکلات ناشی از اختلال حافظه و افسردگی ناشی از استرس بررسی کردند. به گزارش ایسنا، اختلال حافظه و افسردگی مشکل شایع جوامع پیشرفته امروزه است. همچنین افراد به شدت تحت تأثیر عوامل استرس زای مختلف هستند. استرس مزمن با...
سندرم «کووید طولانی» تا یک سال ادامه دارد| چند توصیه برای مقابله با اضطراب کرونا
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد بیمارانی که از سندرم «کووید طولانی» رنج می برند، ممکن است علائمی داشته باشند که یک سال یا بیشتر طول کشیده و شغل و کارهای روزمره شان را به خطر می اندازد. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان با بررسی بیش از ۱۵۰ نفر با اثرات طولانی مدت...
مکمل خوراکی طبیعی که موجب تسکین اضطراب می شود
نتایج یک تحقیق جدید نشان می دهد مکمل خوراکی طبیعی موجب کاهش اضطراب در موش ها می شود. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، محققان مشاهده کردند که ماده گیاهی موسوم به بتاسیتوسترول، هم به تنهایی و هم در ترکیب با داروی ضدافسردگی در کاهش اضطراب بسیار مؤثر است. به گفته...
مصرف مکمل‌های پروبیوتیک، سطح اضطراب را کاهش می‌دهد
پژوهشگران انگلیسی در بررسی جدید خود دریافته اند که مصرف روزانه مکمل های پروبیوتیک میتواند به کاهش سطح اضطراب کمک کند. به گزارش ایسنا به نقل از ساینس دیلی، پژوهشگران دانشگاه ساری انگلستان، به بررسی این موضوع پرداخته اند که آیا مصرف روزانه یک مکمل غذایی پروبیوتیک میتواند به...
چه ارتباطی میان پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار وجود دارد؟
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند. به گزارش ایسنا به نقل از timesnownews، استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی...
خطر بروز افسردگی و اضطراب در بازماندگان کرونا
نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک پنجم از بازماندگان مبتلا به کرونا، دچار اضطراب و افسردگی می شوند. به گزارش فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، یک پنجم از بازماندگان مبتلا به کرونا (corona)، دچار استرس و افسردگی می شوند. مطالعات جدید...
اینفوگرافیک / اضطراب مردم چه کشورهایی در دوران کرونا بیشتر است؟
کووید-۱۹ در کنار سلامت جسمانی، سلامت روان مردم سراسر دنیا را هم تحت تأثیر قرار داده است. غم از دست دادن عزیزان به خاطر ابتلا به این بیماری، ناراحتی به سبب از دست دادن شغل و امنیت اقتصادی، پیامدهای منفی قرنطینه بر ذهن و ترس از مبتلا شدن به ویروس کرونا، همگی در این مساله دخیل...
استرس خود را با تغذیه مناسب کنترل کنید
تغذیه صحیح به کنترل استرس کمک می کند. یک متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسب را راهبردی مؤثر در کنترل استرس عنوان کرد. به گزارش مهر، مرجان عجمی، با اشاره به اینکه تغذیه صحیح میتواند کمک موثری برای کنترل استرس باشد، اظهار‌کرد: یک رژیم غذایی درست مبتنی بر سه اصل مهم...