رژیم غذایی
-
رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث تحریک سیستم ایمنی می‌شود
محققان دریافتند که رژیم غذایی با پروتئین بالا باعث تحریک سیستم ایمنی می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه ۱۰ نوع رژیم غذایی مختلف از جمله رژیم های سرشار از پروتئین، کربوهیدرات و چربی میتوانند بر میکروبیوم روده موش ها تأثیر بگذارند. به گزارش باشگاه خبرنگاران...
-
مصرف فیبر بیشتر به سلامت بدن شما کمک می‌کند
محققان در جدیدترین مطالعه خود دریافتند که مصرف بیشتر فیبر برای سلامت بدن مفید است. تحقیقات جدید نشان می دهد که اگر رژیم غذایی شما دارای فیبر کم است، می توانید با افزودن فیبر بیشتر به روده خود، صرف نظر از منبع فیبر، کمک کنید. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، بسياري...
-
رژیم غذایی که به پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند
میزان پائین کلسیم و پتاسیم عود مجدد سنگ کلیه را پیش بینی می کند. پس از تعدیل عوامل غیر رژیمی، کاهش کلسیم همچنان یک عامل پیش بینی کننده بود. افرادی که سنگ کلیه داشته اند، هرگز نمی خواهند درد وحشتناک آن را مجددا تجربه کنند. اکنون، یک مطالعه جدید رژیم غذایی را ترسیم می کند...
-
افزایش خطر ابتلا به سرطان لوز المعده با رژیم‌های غذایی پرچرب
محققان دریافتند که رژیم غذایی پرچرب، خطر ابتلا به سرطان لوز المعده را افزایش می‌دهد. یک مطالعه اخیر ارتباط بین رژیم های غذایی پرچرب و افزایش خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده را نشان داده است. به گزارش ایسنا به نقل از سایتک دیلی، طبق یک مطالعه جدید، موادی که گفته می شود...
-
رژیم غذایی به کاهش مرگ و میر کرونا کمک می‌کند
دانشمندان دریافتند که کسانی که رژیم غذایی با کیفیت بالایی دارند کمتر در معرض عوارض جدّي ناشی از کرونا هستند. بنظر می رسد اثر محافظتی رژیم غذایی در برابر کووید برای کسانی که در مناطق محروم زندگی می کنند بیشتر باشد. نتایج یک مطالعه نشان می دهد که خوردن غذاهای گیاهی سالم خطر...
-
تاثیر رژیم غذایی مادران در سلامت جنسی فرزندان پسر
عضو هیات علمی گروه جنین شناسی پژوهشگاه رویان گفت: نتایج تحقیقات پژوهشگران این مجموعه نشان می دهد که وجود آنتی اکسیدان در رژیم غذایی مادران شیرده می تواند سلامت جنسی فرزندان پسر را افزایش دهد. دکتر علیرضا علیزاده مقدم ماسوله روز سه شنبه در گفت و گو با ایرنا اظهار کرد: این...
-
رژیم شیردهی: نکاتی برای مادران شیرده
رژیم شیردهی چیست بدن مادران بعد از زایمان ممکن است انها را شوکه کند، زیرا بدن در طی نه ماه تغییر کرده است و شما کم و بیش متوجه آن می شوید اما بعد از زایمان تغییرات بسیار بیشتر به چشم خواهد آمد، در نتیجه مادران در دوران شیردهی تلاش می کنند تا با رژیم ها فرم بدنی خود را به...
-
رژیم غذایی سخت زلاتان/ راز داشتن فقط ۸ درصد چربی در ۴۰ سالگی!
فوق ستاره سوئدی علاوه بر برنامه تمرینی سخت، راز و رمز خاصی در برنامه غذایی خود نیز دارد. زلاتان ایبراهیموویچ اگرچه به دلیل مصدومیت شدید تاندون آشیل و کمی ناراحتی در یکی از زانوهایش بخش زیادی از فصل قبل را از دست داد، اما یکی از چهره‌های تاثیرگذار میلان در راه قهرمانی...
-
نگاهی به رژیم غذایی دونالد ترامپ؛ عاشق فست‌فود و مخالف الکل
دونالد ترامپ ۴۵ رئیس‌جمهور آمریکا است، اما انصافاً باید اعتراف کرد نسبت به بیشتر روسای جمهور قبلی آمریکا، ترامپ رئیس‌جمهور پرحاشیه‌تری است و روزی نیز که خبری از او را در رسانه‌ها نداشته باشیم. دونالد ترامپ ۴۵ رئیس‌جمهور آمریکا است اما انصافاً باید اعتراف کرد نسبت به...
-
پیشگیری از آلرژی های پوستی با کمک فیبر رژیمی در روده
یک مطالعه جدید نشان می دهد که تخمیر میکروبی فیبر غذایی در روده می تواند از بیماری پوستی آلرژیک محافظت کند. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، این تحقیقات بطور بالقوه میتواند منجر به درمانهای جدید برای پیشگیری یا درمان آلرژی شود. پروفسور «بن مارسلند»، سرپرست تیم...
-
قد بلند میتواند عامل ابتلا به بیش از ۱۰۰ بیماری باشد!
یک مطالعه ژنتیکی وسیع در مورد قد و بیماری که روی بیش از ۲۸۰ هزار بزرگ سال انجام شده، نشان داده که بیش از ۱۰۰ بیماری میتواند با قد مرتبط باشد. دانشمندان دریافته اند قد بلند می تواند خطر بیش از ۱۰۰ بیماری را افزایش دهد. قد بلند با سرطان و سکته مغزی مرتبط است. جدیدترین...
-
اندامی زیبا و ایده آل با کمک رژیم شیر و خرما
خواص سلامتی رژیم شیر و خرما همه ما آرزوی داشتن بدن و اندامی سالم و ایده آل را داریم و برای رسیدن به این منظور بسیاری از روش ها را امتحان می کنیم، خیلی از افراد به دنبال روش های جراحی می روند تا به هدف خود برسند، اما در مقابل هستند کسانی که به رژیم های سالم را به سایر...
-
رژیم نوتروپنیک: غذاهایی که باید بخورید و اجتناب کنید
رژیم نوتروپنیک چیست یکی از برنامه های غذایی برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند؛ رژیم نوتروپنیک یا رژیم کم میکروبی است. این برنامه می تواند خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش دهد زیرا روش هایی دارد که غذاها و تهیه آنها را انتخاب می کند. بنابراین اگر سیستم ایمنی ضعیفی دارید...
-
افزایش ریسک ابتلا به دیابت با رژیم غذایی نامناسب
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی نامناسب، صرف نظر از عوامل خطر ژنتیکی، با ۳۰ درصد افزایش خطر ابتلا به دیابت مرتبط است. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از ساینس دیلی، عوامل خطر ژنتیکی و کیفیت رژیم غذایی (diet) بطور مستقل با دیابت نوع ۲ مرتبط هستند. یک رژیم غذایی سالم با کاهش خطر...
-
شست‌وشوی کمتر 'مو' سبب رشد آن می‌شود
شست وشوی کم تر باعث تقویت و رشد موها می شود. هنگامی که سعی می کنید موهای پرپشت تر و بلندتر داشته باشید، چنین بنظر میرسد که رسیدن به این منظور تا ابد طول خواهد کشید! بنا بر اعلام آکادمی متخصصان پوست و مو و ناخن (درماتولوژی) آمریکا، موها هر سال بطور متوسط حدود ۱۵ سانتی متر...
-
زندگی شخصی رونالدو؛ مرتاضی که فوتبالیست شد
عکس های جدید کریستیانو رونالدو کریستیانو رونالدو در یک مصاحبه یوتیوبی فاش کرد که از ۱۱ سالگی و به خاطر طعنه ها تصمیمی بزرگ گرفت که زندگی اش را متحول کرد. کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی عشق بی اندازه ای به تناسب اندام خود دارد که در نتیجه تمرینات سخت و مرارت های...
-
آشنایی با بایدها و نبایدهای رژیم غذایی گروه خونی A
افرادی که رژیم غذایی گروه خونی A دارند باید بیشتر از غذاهای گیاهی استفاده کنند عقیده ی بسیاری از مردم اینست که نوع خونشان صرفا برای انتقال خون، کاربرد دارد ولی در چند دهه اخیر بنابر اطلاعات به دست آمده، مشخص شد که رژیم غذایی هر شخصی نسبت به شخص دیگر باتوجه به نوع خونش فرق...
-
توصیه محققان: اگر می‌خواهید عمرتان بیشتر شود این روش را تجربه کنید
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد:تغيير رژیم غذایی میتواند تا ۱۰ سال ميزان امید به زندگی افراد را افزایش دهد. به گزارش ایسنا، اکثر افراد تمایل دارند عمر طولانی داشته باشند و اغلب گفته می شود که کلید عمر طولانی، انتخاب سبک زندگی سالم تر مانند ورزش کردن، خودداری از استعمال...
-
هدف از رژیم غذایی برای دیابتی ها (+ نمونه رژیم غذایی)
منظور از رژیم غذایی برای دیابتی‌ها، ایجاد یک رابطه متعادل بین مواد مغذی متفاوت است برای مدیریت دیابت و کنترل قند خون، ۵ گام اصلی وجود دارد که یکی از آن ها تغذیه سالم است؛ بدین دلیل که سلامتی چنین افرادی حتی با یک موادغذایی مضر هم به خطر می افتد. رژیم غذایی برای دیابتی...
-
با مزایا و معایب رژیم شوک آشنا شوید (+ چند نمونه برنامه رژیم شوک)
هدف رژیم شوک این است که به بدن شوکی وارد می کند تا بتوانید فعالانه کالری بسوزانید در بین انواع رژیم های غذایی، صرفا برخی از آنها اثر موقت دارند درحالیکه میزان اثربخشی بعضی دیگر، کوتاه مدت است. بعضی از این رژیم ها مدعی اند که وزن شما در صورت پیروی کردن از آن به سرعت کاهش...
-
نمونه های رژیم لاغری ۲۰ روزه بهمراه نکاتی درمورد آن
از طریق رژیم لاغری ۲۰ روزه میتوانید علاوه بر لاغری، سموم را از بدنتان بطور کامل، دفع کنید برای رژیم لاغری ۲۰ روزه این نکته را در نظر داشته باشید که نهایتا بین ۴ تا ۷ کیلو کاهش وزن در هر ماه، مطلوب است ولی اگر از این میزان، بیشتر شود احتمال دارد که با مشکلاتی رو به رو شوید...
-
آشنایی با انواع رژیم آب برای لاغری سریع
آب درمانی ، لاغری درمانی یا هیدروتراپی، نام های دیگر رژیم آب است رژیم آب با توجه به نامش بیانگر اینست که در شبانه روز، باید آب اشامیدنی بنوشید. با این حال فرآیند رژیم آب طبق نظر هر متخصص تغذیه ای بیان شده و به همین علت انواع رژیم آب درمانی، این روزها در بین مردم رواج پیدا...
-
رونالدو شکر را ممنوع کرد!(+عکس)
حضور فوق ستاره پرتغالی در اردوگاه منچستر یونایتد رژیم غذایی بازیکنان را اصلاح کرد. به گزارش فارس، نشریه «اتلتیک» انگلیس خبر داد که حضور کریستیانو رونالدو فوق ستاره پرتغالی در منچستر یونایتد باعث شده تا رژیم غدایی بازیکنان این تیم تغییر کند. یکی از موارد بارز تغییر...
-
توصیه هایی در خصوص زمان قبل و بعد از رژیم بارداری
اهمیت رژیم بارداری از این جهت است که پیروی از یک برنامه غذایی سالم و متنوع دارد بدن زنان در طول بارداری دچار تغییرات فیزیکی و هورمونی بسیاری می شود، به همین خاطر تغذیه دوران بارداری در این هنگام اهمیت بسیاری دارد. غذاها تأثير به سزایی بر روی سلامت شما و کودکتان دارد. برای...
-
ناراحتی بازیکنان منچستریونایتد از رژیم غذایی رونالدو!
یکی از خواسته‌های کریستیانو رونالدو در منچستریونایتد ظاهرا خوب پیش نرفته و موجب نارضایتی همبازیانش شده است. به گزارش ایلنا، بازگشت کریستیانو رونالدو به منچستریونایتد شرایط را در شیاطین سرخ تغییر داده است اما همه موارد مربوط به او به راحتی در باشگاه پذیرفته نشده است. جذب...
-
مصرف چربی لبنیات باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نمی‌شود
محققان می گویند افرادی که رژیم غذایی سرشار از چربی لبنی دارند، در مقایسه با افرادی که چربی لبنی کمتری مصرف می کنند، کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار می گیرند. به گزارش ایرنا به نقل از یونایتدپرس، داده های یک مطالعه جدید نشان می دهد صرف نظر از سن، شیوه زندگی،...
-
تاثیر رژیم غذایی بر شدت ابتلا به کرونا
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد نوع رژیم غذایی می تواند بر شدت و خطر ابتلا به بیماری کووید-۱۹ تاثیر بگذارد. به گزارش ایرنا، گروهی از متخصصان و پزشکان بیمارستان عمومی ماساچوست در بررسی های اخیر خود متوجه شدند: افرادی که رژیم غذایی آنان بر پایه غذاهای گیاهی سالم قرار...
-
نمک چه تاثیری در جلوگیری از رشد تومورها دارد؟
محققان اخیرا با مطالعه بر روی موشها دریافته اند که رژیم غذایی حاوی نمک زیاد میتواند با رشد تومورها مبارزه کند. به گزارش ایسنا و به نقل از تی ان، گرچه رژیم های غذایی سرشار از نمک عمدتا پیامدهای منفی بر روی سلامتی افراد دارند و موجب افزایش فشار خون (Blood pressure) شده و...
-
چگونه با رژیم قهوه لاغر شویم؟ + نمونه برنامه رژیم قهوه
رژیم قهوه توسط کتابی به نام The Coffee Lover’s Diet نوشته دکتر باب ارنوت شهرت یافت رژیم قهوه صرفا این نیست که از قهوه در طول روند لاغری خود استفاده کنید، بلکه هدف اصلی لاغری در طول این رژیم، اینست که قهوه بیشتر مصرف کنید مشروط بر این که رژیم غذایی هم رعایت شود و فعالیت...
-
خوردن یک هات داگ می تواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند
بر اساس یک مطالعه جدید، خوردن یک هات داگ میتواند ۳۶ دقیقه از طول عمر کم کند، در حالی که انتخاب یک وعده آجیل می تواند ۲۶ دقیقه به زندگی سالم بیافزاید. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، در این مطالعه محققان دانشگاه میشیگان بیش از ۵۸۰۰ غذا را مورد ارزیابی قرار دادند و...
