جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
۲۳:۰۹ - ۰۸ اردیبهشت ۱۴۰۱ کد خبر: ۱۴۰۱۰۲۰۸۸۳
مشاوره پزشکی

شست‌وشوی کم‌تر 'مو' سبب رشد آن می‌شود

شست‌وشوی مو,رشد مو با شست‌وشوی کمتر
شست وشوی کم تر باعث تقویت و رشد موها می شود.

هنگامی که سعی می کنید موهای پرپشت تر و بلندتر داشته باشید، چنین بنظر میرسد که رسیدن به این منظور تا ابد طول خواهد کشید! بنا بر اعلام آکادمی متخصصان پوست و مو و ناخن (درماتولوژی) آمریکا، موها هر سال بطور متوسط حدود ۱۵ سانتی متر رشد می کنند، اما اغلب این رشد کم تر از این میزان به نظر می آید؛ مخصوصا با توجه به اینکه بیشتر اشخاص روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ تار مو را از دست می دهند.

در حالی که بنظر میرسد برای برخی از افراد، داشتن موهایی چنان بلند و غبطه آور یک شبه اتفاق می افتد، برای بقیه ما داشتن چنین موهایی مستلزم تغییر برخی از جنبه های خاص رژیم و روتین روزانه مراقبت از موها است؛ خواه استفاده از یک برس موی متفاوت باشد یا تنظیم تعداد دفعات استفاده از موخشک کن های برقی برای کاهش آسیب به موها، استفاده از روغن های رشد مو یا مواد مغذی برای رشد سریع تر موها، خوابیدن روی روبالشی ابریشمی برای حفظ سلامت و نرمی موها و اسرار و رموز رشد سریعتر و حتی پرپشت تر شدن موها حتی با درمانهای خانگی.

برای رشد سریع‎ تر موهایتان، راهنمایی های زیر از حرفه ای ها در این کار را بخاطر بسپارید:

۱- بطور مرتب موهایتان را کوتاه کنید

این ممکن است غیرمنطقی بنظر برسد ولی اگر موهای بلندی میخواهید که واقعا سالم باشند، باید مرتبا سر موهایتان را بزنید. مایکل دوئناس، آرایشگر مشهور مستقر در لس آنجلس، توضیح می دهد: «کوتاه کردن مو به رشد سریع تر موهای شما منجر نمی شود ولی شما را از شر موخوره هایی که موهای شما را می شکنند خلاص می کند. با از بین رفتن این شکستگی های ظاهری، بنظر میرسد موهای شما سریع تر رشد می کنند.»

به هر حال موخوره و دو شاخه شدن موها که باعث می شود موها بشکنند و در نهایت به کوتاه تر شدن موهای شما منجر خواهد شد؛ بگذریم که به درخشش، حجم و نرمي مو هم آسیب خواهد رساند.

۲- رژیم غذایی (diet) مناسب داشته باشید

داشتن موهای بلند و قوی فقط به محصولاتی که روی موهای خود استفاده می کنید بستگی ندارد. به آنچه وارد بدن خود می کنید نیز وابسته است. دکتر فرانچسکا فوسکو، متخصص پوست در نیویورک، توضیح می دهد: «برای تقویت رشد مو، باید موها را از درون تغذیه کنید.»

ولی مصرف چه غذاهایی به رشد سریع مو منجر می شوند؟ پاسخ این است: آن هایی که پروتئین (Protein) بالایی دارند و بلوک های ساختاری مو را تغذیه می کنند از جمله گوشت و سایر منابع پروتئینی. دکتر فوسکو توصیه می کند: «سعی کنید پروتئین دریافتی خود را با غذاهایی مانند ماهی، لوبیا، آجیل و غلات کامل افزایش دهید.»

علاوه بر غذاهای سرشار از پروتئین، ویتامین های آ، سی و ئی، مواد معدنی مانند روی و آهن و اسیدهای چرب امگا۳ نیز می توانند به سلامت مو کمک کنند.

به دلایل زیاد باید از رژیم های «پاکسازی» مد روز دوری کنید. مایکل دوئناس، آرایشگر مشهور هشدار می دهد: «پاکسازی برای موهای شما وحشتناک است، چون بدن خود را از مواد مقوی محروم می کنید. بعداز اجرای یک رژیم پاکسازی حتی برای یک هفته، رشد کندتر موها و از بین رفتن درخشش آن ها را احساس خواهید کرد.»

شست‌وشوی مو,رشد مو با شست‌وشوی کمتر

۳- یک ویتامین سلامت برای مو را به روتین صبحگاهی خود اضافه کنید

اگر رژیم غذایی شما به اندازه کافی مواد مغدی برای شما تامین نمی کند، مصرف یک مکمل می تواند دنیای متفاوتی ایجاد کند. دکتر فوسکو پیشنهاد می کند:« به دنبال مولتی ویتامینی باشید که فرموله شده باشد و برچسب برای مو، پوست و ناخن را داشته باشد. آن ها حاوی ویتامین های مهمی مانند بیوتین و سی و بی اند که میتوانند سلامت مو را تامین کنند.»

۴- کم تر شامپو بزنید و بیشتر آبرسانی کنید

این که هر چند وقت یک بار موهایتان را شامپو می زنید، واقعا بر سلامت موهایتان تاثیر می گذارد. پاوز توضیح می دهد:« شامپو کردن موهایتان [فقط] دو تا سه بار در هفته، به روغن های طبیعی اجازه می دهد به موهایتان نفوذ کنند و به آن ها اجازه آبرسانی و ترمیم خود را می دهند.»

برای اینکه موهای پرپشت تر و با رشد سریع تری داشته باشید، شامپوهایی که برچسب «حجم دهنده» یا «پرپشت کننده» دارند انتخاب کنید.

از دیگر توصیه ها میتوان به اختصار به موارد زیر اشاره نمود:

- بی خیال دکلره و سفید کردن موها شوید

- از حالت دادن به موها با کمک حرارت بسیار بالا دوری کنید

- مرتب موهای خود را برس بکشید

- دمای آبی را که هنگام دوش گرفتن استفاده می کنید، خنک تر کنید و بر مراقبت از پوست سر تمرکز کنید.

- از موها برابر آسیب های فیزیکی محافظت کنید

- از روی روبالشی های ابریشمی استفاده کنید

شست‌وشوی مو,رشد مو با شست‌وشوی کمتر

independentpersian.com
  • 9
  • 5
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش