خواب
-
افزایش مشکلات قلبی در کسانی که خواب نامنظم دارند
یک تحقیق بین‌المللی به رهبری محققان استرالیایی نشان داده است افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند در معرض خطر بیشتر مشکلات قلبی هستند. به گزارش مهر به نقل از شینهوا، این مطالعه نشان داد که چرخه خواب و بیداری نامنظم با ۲۶ درصد بیشتر خطر یک رویداد نامطلوب قلبی عروقی مرتبط...
-
در خواب می‌توان به جهان‌های موازی سفر کرد
دانشمندان ادعا می‌کنند که هنگام خواب، خودآگاهی شما میتواند به جهان‌ها و زمان‌های مختلفی سفر کند. به گزارش ایسنا به نقل از آی‌ای، دانشمندان می‌گویند که رویاها گاهی اوقات به‌عنوان دریچه‌هایی برای واقعیت‌های متناوب عمل می‌کنند و فرد را به نسخه دیگری از خود در دنیایی موازی...
-
چرا صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شویم و چگونه مشکل را حل کنیم؟
اگر از جمله افرادی هستید که صبح‌ها همیشه با خستگی از خواب بیدار می‌شوید نیاز به چک کردن بسیاری از عوامل دارید که نشان می‌دهد خواب بدون طراوت دارید. به گزارش دیده بان ایران، ممکن است چیزی را تجربه کرده باشید که به عنوان خواب بدون طراوت شناخته می‌شود. خواب بدون طراوت، که به...
-
مواد شیمیایی که می‌توانند موجب اختلال در خواب شوند
محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی متوجه شدند بین مواد شیمیایی PFAS در خون و خواب ضعیف، ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، تحقیقات آنها اولین تحقیقی است که ارتباط بین سطوح خونی چهار نوع ماده شیمیایی PFAS و خواب را بررسی می‌کند. مطالعه آنها شامل بیش از...
-
شبها تا دیر وقت بیدار نمانید
دانشمندان هلندی با بررسی افرادی که شبها تا دیروقت بیدار می‌مانند به نکات مهمی در مورد مضرات سلامتی این عادت پی بردند. به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدارماندن مداوم تا ساعات اولیه صبح میتواند خطرناک باشد. این سبک زندگی بیدارماندن، خطر ابتلا...
-
این خیاط ویتنامی ادعا کرده که طی ۳۰ سال گذشته نخوابیده است
یک خیاط ویتنامی ادعا کرده که طی ۳۰ سال گذشته نخوابیده، زیرا متوجه شده که نیازی به خواب ندارد. به گزارش روزیاتو، نگویین نگوک می کیم ۴۹ ساله، با افتخار می‌گوید که وضعیت سلامتی‌اش تحت تاثیر بیدار ماندن مداوم قرار نگرفته است. می کیم در استان محل زندگی‌اش، لونگ آن، به «...
-
ابداع دستگاهی با توانایی تشخیص آپنه خواب از نوک انگشت
دستگاهی ساخته شده است که آپنه خواب را از نوک انگشت تشخیص می‌دهد. یک دستگاه جدید تشخیص آپنه خواب که در «دانشگاه ویرجینیای غربی» ابداع شده است، می تواند یک روش سودمند خانگی برای ارزیابی کیفیت خواب باشد. به گزارش ایسنا، پژوهشگران «دانشگاه ویرجینیای غربی» (WVU) یک...
-
احساس پیری در افرادی که دو شب کم‌خوابی دارند
تنها دو شب کم خوابی می تواند باعث احساس پیری در شما شود. احساس پیری علاوه بر ناتوانی بیشتر، امکان دارد با تغذیه ناسالم، کاهش تحرکات بدنی و تمایل کم تر افراد به معاشرت بر سلامت تأثیر بگذارد. به گزارش دیجیاتو، طبق مطالعه ای جدید، دو شب خواب کم برای ایجاد احساس پیری...
-
امکان کنترل خواب با هدبند مجهز به هوش مصنوعی!
بزودی هدبند جدیدی ساخته خواهد شد که خواب دیدن را کنترل می‌کند! شاید به زودی با کمک یک هدبند مجهز به هوش مصنوعی بتوانیم خواب ها را تحت کنترل خود درآوریم. به گزارش ایسنا، یک استارت آپ فناوری فعال در حوزه هوش مصنوعی از کاربران می خواهد تا خواب های خود را با یک هدبند...
-
کشف ویروسی که باکتری‌ها را در خواب می‌کشد
کشف ویروسی که به باکتری‌های خفته حمله می‌کند. دانشمندان گونه جدیدی از باکتریوفاژ به نام پاراید (Paride) را کشف کرده اند که می تواند به باکتری های خفته حمله کند. به گزارش ایسنا به نقل از نیو اطلس، باکتری ها اغلب برای جلوگیری از نابود شدن توسط آنتی بیوتیک ها یا سایر...
-
خطر بی اشتهایی در افرادی که سحرخیز هستند
به گفته محققان، افراد سحرخیز در معرض خطر بی اشتهایی قرار دارند. یک مطالعه جدید ادعا می کند افرادی که سحرخیز هستند بیشتر در معرض خطر ابتلا به بی اشتهایی هستند. به گزارش مهر به نقل از هلث دی نیوز، محققان خاطرنشان کردند که این اختلال با سایر اختلالات مانند افسردگی...
-
کم خوابی بر عملکرد عاطفی انسان اثر منفی می‌گذارد
کم خوابی بر عملکرد عاطفی انسان اثر منفی می‌گذارد. بر اساس بررسی بیش از ۵۰ سال تحقیق در مورد محرومیت از خواب، کمبود خواب می تواند فراتر از خستگی باشد و بر عملکرد عاطفی، خلق و خوی تأثیر بگذارد و ما را کمتر شاد و مضطرب تر کند. به گزارش جماران به نقل از مجله سلامتی،...
-
افزایش خطر زوال عقل در افرادی که خواب عمیق و کافی ندارند
نداشتن خواب عمیق و کافی خطر زوال عقل را افزایش می‌دهد. طبق برآورد محققان، هر سه ثانیه یک نفر در جهان به زوال عقل مبتلا می شود. خواب ناکافی یک عامل خطر قابل تغییر ابتلا به زوال عقل است. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید نشان می دهد که کاهش ۱ درصدی...
-
وخیم‌ترشدن معضل جهانی خواب/ گزارش سامسونگ از خواب شبانه ۷۱۶ میلیون نفر را ببینید
علاوه بر نتایج بزرگ‌ترین مطالعه سلامت خواب با بررسی خواب شبانه ۷۱۶ میلیون نفر ازکاربران سامسونگ چندین پژوهش در هفته اخیر به آسیب‌های بی‌توجهی به بهداشت‌خواب اشاره داشته‌است به گزارش خبرآنلاین، تماشای شبانه فیلم و سریال، بازی با گوشی و رایانه، دور دور و ... تا ساعت‌های...
-
ارتباط کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی
به گفته محققان، کمبود خواب مداوم با بروز زودرس علائم افسردگی ارتباط دارد. مطالعه ای جدید نشان می دهد علایم ابتلا به افسردگی در افرادی که به صورت مداوم شب ها کم تر از ۵ ساعت می خوابند، زودتر خود را نشان می دهد. مطالعه انجام شده توسط محققان کالج لندن نشان می دهد...
-
کافئین بر چرخه خواب تأثیر می‌گذارد
وقتی افراد در طول روز از کمبود خواب خسته میشوند، به دنبال چیزی میروند تا به آن ها انرژی بدهد. اغلب اوقات، این نوشیدنی حاوی کافئین است، مانند قهوه، چای یا یک نوشیدنی انرژی زا. مصرف کافئین می تواند به طرق مختلف بر چرخه خواب فرد تأثیر بگذارد. به گزارش مهر به نقل از...
-
فیلم/ حرکت جالب در مدارس چین؛ فراهم کردن امکان چُرت زدن برای دانش‌آموزان!
فراهم‌کردن امکان چُرت برای دانش‌آموزان در چین را ببینید. فیلم فراهم کردن امکان چُرت زدن برای دانش‌آموزان,ویدیو چُرت زدن برای دانش‌آموزان در چین,ویدیو امکان چُرت زدن دانش‌آموزان در چین,ویدیو دانش آموزان چین ...
-
کاهش سرعت پیری با داشتن خواب کافی و منظم
خواب کافی و منظم می تواند سرعت پیری را کاهش دهد. به گزارش نیویورک پست،محققان در مطالعه ای تازه می گویند افرادی که شب ها به قدر کافی و به صورت منظم نمی خوابند، سن بیولوژیکی بالاتری دارند. تاکنون بارها درباره اهمیت خواب کافی و مناسب صحبت شده است، ولی حالا پژوهشگران...
-
افشای ضریب هوشی با زمان خواب/ جوانان در گروه عصرگاهی
زمان خواب ضریب هوشی شما را فاش می‌کند. سحرخیزها زودتر از خواب بیدار می شوند در حالی که شب زنده دارها تا دیروقت بیدار می مانند و هر کدام از این افراد، قسمتی از روز در بهترین احساس ممکن هستند، بنابراین آن زمان را برای خود طولانی تر می کنند. به گزارش ایسنا به نقل از...
-
افزایش احتمال ابتلا به دیابت در افراد شب زنده دار
به گفته محققان، شب زنده داری منجر به دیابت می شود. برخی افراد دوست دارند شب ها بیدار مانده و روزها بخوابند و برخی افراد نیز به واسطه نوع شغل و وظایف خود ناگزیر به شب زنده داری هستند. خبر بد برای هر دو گروه این است که مطالعات جدید محققان نشان می دهد؛ این الگوهای شبانه می...
-
استفاده از گوشی قبل از خواب بر واکنش طبیعی بدن به تغییرات نور در روز تأثیر می‌گذارد
دو مطالعه جدید در مورد خواب در ایستگاه فضایی بین المللی به فضانوردان و مردم در زمین کمک می کند تا شب و استراحت بهتری را تجربه کنند. به گزارش ایسنا به نقل از آی ای، آیا تا به حال به شما گفته شده است که قبل از خواب به تلفن همراه خود نگاه نکنید؟ این به این دلیل است که نور...
-
داشتن یک خواب خوب شبانه در چه دمایی باید باشد؟
محدوده دمایی مطلوب برای آرام ترین خواب برای افراد مسن، بین ۲۰ تا ۲۵ درجه سانتی گراد است. مطالعه ای جدید بهترین دما برای داشتن یک خواب خوب در شب را نشان داده است. به گزارش ایسنا به نقل از ساینس آلرت، بیقراری، اختلال خوابیدن یا کم خوابی مشکلی است که بسیاری از افراد...
-
طراحی محفظه‌ای برای ایستاده چرت‌زدن کارمندان در محل کار
ژاپنی ها محفظه ای ایستاده برای چرت زدن کارمندان در محل کار طراحی کردند. مهندسان یک شرکت ژاپنی محفظه ای ایستاده را طراحی کرده اند که میتواند به کارمندان اجازه دهد در محل کار شرکت های کوچک چرت بزنند. متخصصان مدت هاست می گویند که یک چرت کوتاه در حین کار می تواند...
-
تضعیف باکتری‌های روده در افرادی که ساعت مشخصی برای خوابیدن ندارند
دانشمندان توصیه کردند که هر شب ساعت مشخصی بخوابید. پژوهشگران بریتانیایی نشان داده اند که ساعت خواب متفاوت میتواند باعث انتخاب رژیم بد و تضعیف باکتری های روده شود. خواب بسیار مختل، مخصوصاً ناشی از کار شبانه، میتواند آثاری منفی روی سلامت داشته باشد. گروهی از...
-
کاهش مزایای شناختی فعالیت بدنی در افرادی که کمبود خواب دارند
کم خوابی فواید شناختی ورزش را متوقف می کند. نتایج یک مطالعه نشان می دهد کمبود خواب ممکن است مزایای شناختی فعالیت بدنی را کاهش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، محققان عملکرد شناختی را در طول ۱۰ سال در ۸۹۵۸ فرد ۵۰ ساله و بالاتر در انگلستان بررسی کردند...
-
نداشتن خواب کافی شبانه باعث ابتلا به مشکلات قلبی و مرگ می‌شود
میزان کافی خواب خوب شبانه می تواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی کلی داشته باشد و خواب ناکافی اثرات بدی برای بدن دارد. به گزارش ایسنا، بر اساس پژوهشی که انجمن متخصصان قلب آمریکا منتشر کرده است ، داشتن میزان کافی خواب خوب شبانه میتواند نقش مهمی در سلامت قلب و سلامتی...
-
با خواب خوب از سکته فرار کنید/ علائم بیانگر اختلال خواب کدامند؟
خواب ناکافی و بی‌کیفیت میتواند فشار خون طبیعی را در طول خواب شبانه مختل کند و منجر به افزایش فشار خون شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد اگر در به خواب رفتن یا بیدار شدن مشکل دارید، صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوید یا علائم دیگری از بی خوابی دارید، ممکن است در...
-
کمک چرت‌های کوتاه نیمروزی به کاهش سرعت پیرشدن مغز
به گفته محققان، چرت کوتاه روزانه برای مغز مفید است و به تاخیر روند پیری کمک می‌کند. دانشمندان در پژوهشی تازه دریافته اند که چرت های کوتاه نیمروزی می توانند برای حفظ سلامت مغز به خصوص در سنین بالا مفید باشند. دانشمندان در پژوهش جدیدی دریافته اند که چرت های کوتاه...
-
استفاده از هوش مصنوعی باعث افزایش احتمال اعتیاد و بی خوابی می‌شود
به گفته محققان، استفاده از هوش مصنوعی باعث افزایش احتمال اعتیاد مواد مخدر و بی خوابی می‌شود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: افرادی که با سیستم های هوش مصنوعی کار می کنند، مستعد تنها بودن شده و امکان دارد از بی خوابی رنج برده و همچنین احتمال اعتیاد به الکل و مواد مخدر...
-
افزایش ریسک سکته مغزی در افرادی که کم می‌خوابند
محققان دقیقاً مطمئن نیستند که چگونه بیخوابی بر خطر سکته مغزی تأثیر می گذارد، اما تحقیقات قبلی نشان می دهد که ممکن است باعث التهاب مضر شود. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه ویرجینیا، علایم بی خوابی که مشکل به خواب رفتن یا خواب ماندن، یا زود...
