پنجشنبه ۰۶ دی ۱۴۰۳
۱۱:۰۳ - ۲۰ شهریور ۱۴۰۳ کد خبر: ۱۴۰۳۰۶۰۹۵۲
تحقیقات و پژوهش های پزشکی

شب‌‌‌ها تا دیر وقت بیدار نمانید

شب بیداری,مضرات شب زنده داری
دانشمندان هلندی با بررسی افرادی که شب‌ها تا دیروقت بیدار می‌مانند به نکات مهمی در مورد مضرات سلامتی این عادت پی بردند.

به گزارش فارس به نقل از نیواطلس، مطالعه جدید نشان می‌دهد که بیدارماندن مداوم تا ساعات اولیه صبح می‌تواند خطرناک باشد. این سبک زندگی بیدارماندن، خطر ابتلا به دیابت را به طور چشمگیری افزایش می‌دهد و چندین اثر مضر دیگر بر سلامتی دارد.

این تحقیق که توسط دانشمندان مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند هدایت شد، ۵ هزار فرد دارای اضافه‌وزن را مورد بررسی قرارداد. 

شرکت‌کنندگان میانگین سنی ۵۶ سال و میانگین شاخص توده بدنی ۳۰ داشتند که در مرز بین طبقه‌بندی اضافه‌وزن و چاقی قرار دارد. از آنها خواسته شد تا پرسش‌نامه‌ای را پر کنند که زمان‌های معمول خواب و بیداری آنها را نشان می‌داد و محققان از این داده‌ها، نقطه میانی خواب را محاسبه کردند.

محققان دریافتند افرادی که به طور مداوم شب‌ها تا دیروقت بیدارند ۴۶ درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار دارند.

آنها همچنین دریافتند که این افراد، شاخص توده بدنی بالاتری نسبت به دو گروه دیگر داشتند و دور کمرشان ۱.۹ سانتی‌متر بزرگ‌تر بود. آنها همچنین ۷ سانتی‌متر چربی احشایی بیشتر و ۱۴ درصد محتوای چربی کبدی بالاتری نسبت به دیگر افراد داشتند.

درحالی‌که این تحقیق ارتباط بین دیر خوابیدن و ابتلا به دیابت را مشخص کرده، علیت آن هنوز ناشناخته است. یکی از نظریه‌هایی که محققان دارند این است که افرادی که دیر می‌خوابند ممکن است بیشتر غذا بخورند. محققان توصیه می‌کنند که این افراد از پرخوری در شب پرهیز کنند.

تیم تحقیقاتی همچنین در حال بررسی این موضوع است که آیا تغییر الگوهای خواب می‌تواند اثرات سلامتی ناشی از دیر خوابیدن را تغییر دهد یا خیر.

باتوجه‌به اینکه مطالعه‌ی دیگری در سال ۲۰۲۲ سبک زندگی شبانه را با دیابت و افزایش خطر بیماری‌های قلبی مرتبط دانسته و مطالعه‌ای دیگر در اوایل امسال زندگی شبانه را با افزایش خطر مرگ زودرس مرتبط کرده است، تلاش برای زودتر خوابیدن قطعاً ایده‌ی خوبی خواهد بود.

این یافته‌ها در نشست سالانه انجمن اروپایی مطالعه دیابت که در روزهای آینده در مادرید برگزار می‌شود، گزارش خواهد شد.

  • 10
  • 1
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش