سلامت بدن
-
تحرک فیزیکی کوتاه در روز به حفظ سلامت کمک می کند
طبق نتایج یک مطالعه جدید، فعالیت فیزیکی به میزان کوتاه نظیر بالا رفتن از پله ها یا شستن اتومبیل هم می تواند به حفظ سلامت کمک کند. به گزارش مهر، «امانوئل استاماتاکیس»، یکی از محققان این مطالعه از دانشگاه سیدنی استرالیا، در این باره می گوید: «تحقیقات زیادی در مورد فواید...
-
بهبود سلامت جسمی و روحی در دل طبیعت
گشت و گذار در هوای مه‌آلود و بارانی، جستجو برای یافتن انواع مختلف قارچ یا پرتاب سنگ به داخل رودخانه، تجویز این روزهای پزشکان اسکاتلندی برای بیماران است. به گزارش سیناپرس، پس از اجرای موفق طرح پایلوت در منطقه اسکالووی (اسکاتلند)، اکنون تمام پزشکان اسکاتلندی می‌توانند نسخه...
-
فواید مصرف غلات برای سلامت بدن
غلات کامل بخش مهمی از رژیم غذایی متوازن هستند و به کاهش ریسک ابتلا به برخی بیماری های مزمن کمک می کنند. به گزارش مهر، غلات منبع فیبر، چندین ویتامین گروه B، و مواد معدنی نظیر آهن، منیزیم و سلنیوم هستند. محققان تاکید می کنند افزودن غلات کامل به رژیم غذایی دارای...
-
فواید استفاده از غذاهای تند در رژیم‌های غذایی چیست؟
علی رغم طعم تند فلفل، برخی افراد به خاطر عدم تحمل تندی آن کمتر تمایلی به مصرف فلفل دارند، اما برخی هم بر این باورند که باید برای حفظ سلامت این ادویه در رژیم غذایی گنجانده شود. به گزارش مهر، به گفته محققان تاکنون اثبات نشده است که تندی فلفل برای سلامت بد و مضر است. از...
-
اثرات پشت میز نشستن به مدت طولانی بر سلامت بدن
نتیجه‌ی تحقیقات جدید نشان داده است که پشت میز نشستن طولانی می‌تواند باعث ابتلا به آلزایمر و زوال عقل در درازمدت شود. همه‌ی ما می‌دانیم که نشستن روی یک صندلی در تمام روز عواقب خوبی برای سلامتی ندارد. ضمن اینکه دانشمندان هم پیش از این متوجه شده بودند که پشت میز نشستن به...
-
اثرات مضر «کوک کردن ساعت زنگ دار» بر سلامت فرد
ساعت‌های زنگ دار و تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ابتلای افراد به برخی بیماری‌ها و برهم خوردن ساعت بیولوژیک بدن انسان شود. کارشناسان درجدیدترین پژوهش‌های خود دریافتند کوک کردن ساعت زنگ دار یا تنظیم زنگ ساعت تلفن همراه می‌تواند سبب ازبین رفتن خواب آرام و عمیق...
-
افرادی که قدرت بدنی بیشتری دارند، ذهن سالم‌تری دارند
محققان به تازگی دریافتند، یک حقیقت راجع به دو اصطلاح "بدن سالم" و "ذهن سالم" وجود دارد و افرادی که قدرت بدنی بیشتری دارند، ذهن سالم‌تری دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از دیلی‌میل، محققان بر این باورند قدرت بدنی هر فرد در سنین میانسالی، می‌تواند به پیش بینی سلامت ذهن آنها...
-
تاثیر منفی کاهش سطح آب بدن بر مغز
ارتباطی قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد چون مغز شما بیشترین نیاز به انرژی را دارد. به گزارش آوای سلامت به نقل از steptohealth، بنابراین، در طول روز مطمئن شوید آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است. بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در...
-
پی بردن به سلامت بدن با استفاده از بیوسنسورها
چندین سال است که شرکت "پروفوسا"(Profusa) به تولید بیوسنسورهای کوچک می‌پردازد، این بیوسنسورها زیر پوست تزریق می‌شوند و سپس با استفاده از تلفن هوشمند اطلاعات سلامت را در اختیار کاربر قرار می‌دهند. به گزارش ایسنا به نقل از گیزمگ، هر سنسور کوچک‌تر از یک دانه از برنج است،...
-
خواب یا ورزش؟ کدام یک برای سلامتی در اولویت هستند؟
بسیاری از افراد مشغله زیادی در زندگی دارند و نمی‌توانند بین خواب و ورزش کردن خود تعادل برقرار کنند. این سوال بر این افراد پیش می‌آید که کدام یک از خواب و ورزش اولویت دارند. به گزارش ایسنا و به نقل از Newsok، خواب کافی و ورزش هر دو برای داشتن یک زندگی سالم لازم هستند...
-
خواص گوشت قرمز برای بدن
ویتامین‌های گروه B که از طریق گوشت‌های قرمز به بدن می‌رسند، برای عملکرد مطلوب سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. به‌علاوه، بخش زیادی از انرژی بدن با خوردن منابع کربوهیدراتی تامین می‌شود. سلامتیسم/ گوشت‌های قرمز در گروه غذایی پروتئینی و در کنار این ترکیبات قرار می‌گیرند: مرغ،...
-
تضمین سلامتی با ۷ ساعت و ۶ دقیقه خواب در شب
برای اینکه بدن در شرایط مناسبی از وضعیت جسمی و روحی قرار گیرد، خوابیدن به مدت ۷ ساعت و ۶ دقیقه برای هر فرد ضروری است. به گزارش فارس، نتایج جدیدترین مطالعات نشان می‌دهد، بین میزان خواب و چگونگی حال افراد ارتباط مستقیم وجود دارد و خوابیدن کافی می‌تواند سلامتی جسمی و روحی...
-
ازدواج موجب تقویت سلامتی است
محققان با تاکید بر مفید بودن ازدواج برای سلامتی می گویند که براساس یک مطالعه جدید، شانس زنده ماندن افراد متاهلی که به عوامل مهم خطرساز بیماری قلبی مانند کلسترول بالا مبتلا هستند، از مجردها بیشتر است. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی بی.بی.سی نیوز، این مطالعه که به تازگی...
-
فواید ویتامین K برای بدن
به گزارش عصر ایران، ویتامین K، یک ویتامین محلول در چربی، نقشی مهم در حفظ سلامت استخوان و قلب ایفا می کند. اصطلاح ویتامین K به خانواده ای از ترکیبات با ساختار شیمیایی مشترک ۲-متیل-۱، ۴-نفتوکینون ارجاع می شود. این ترکیبات شامل فیلوکینون (ویتامین K1) و یک سری مناکینون ها (...
-
ورزش نکنید ، قرصش را بخورید!
محققان دانشگاه اوگاستا در ایالت جورجیا در حال مطالعه بر روی تولید قرص شبیه‌ساز وضعیت ورزش در بدن هستند. به گزارش تسنیم به نقل از شبکه خبر، با مصرف قرص شبیه‌ساز حالت ورزش، برخی از مزیت‌های ورزش کردن مثل افزایش سلامتی، کنترل وزن و دفع فاکتورهای ضد سلامتی پدیدار می‌شود...
-
تشخیص با بوی ادرار!
بوی شیرین و عسل مانند ادرار می تواند نشانه ای از ابتلا به دیابت شیرین باشد. ورود قند اضافی به ادرار موجب شکل گیری بو (و مزه) شیرین آن می شود. دفع ادرار یکی از روش های مورد استفاده بدن برای خروج مواد زائد و سموم محسوب می شود. بر همین اساس، شرایط ادرار می تواند اطلاعات خوبی را...
-
بوی بدن شما نشانه چیست؟ این علائم را جدی بگیرید
بدن انسان بسیار هوشمند است و در اکثر اوقات با نشانه‌هایی ابتلا به برخی از بیماری‌ها را به فرد نشان می‌دهد، به همین دلیل باید نسبت به وضعیت سلامتی خود بسیار دقیق باشید. به گزارش باشگاه خبرنگاران، رایحه‌های نامطبوع بدن به خاطر تعریق یا خوردن مواد غذایی تند مانند سیر یا...
-
مصرف میوه و سبزی در حفظ سلامت روان هم موثر است
یک مطالعه تازه نشان می دهد که مصرف انواع میوه و سبزی به عنوان بخشی مهم در رژیم غذایی سالم، نه تنها موجب سلامت جسم است، بلکه در سلامت روان نیز نقش زیادی دارد و این تاثیر حتی در کوتاه مدت ملموس است. به گزارش ایرنا از پایگاه اینترنتی مدیکال نیوز تودی، محققان دانشگاه اوتاگو...
-
طراحی لباس‌های هوشمندی که نگران سلامتی ما می‌شوند
محققان اروپایی مشغول طراحی پارچه‌هایی هستند که عادات غذایی یا نحوه نشستن ما را کنترل می‌کنند و به طور کلی نگران سلامتی ما می‌شوند. به گزارش آنا به نقل از ScienceDaily، محققان اروپایی در آلمان مشغول کار روی پوشاک هوشمند هستند. این دسته از پوشاک می‌توانند عادات غذایی فرد...
