به گزارش عصر ایران،ژاپنی ها معتقدند روش " اتو ناماکی" یا همان "قنداق بزرگسالان " می تواند در کاهش دردهای عضلانی ناشی از فعالیت های مداوم بدنی و یا کارمندهایی که ساعت ها با نشستن مداوم و عدم تحرک به اصطلاح "بدنشان خشک می شود" ، موثر باشد.
در این روش شانه ها و پاهای فرد در داخل قنداق به حالت جنینی به هم نزدیک و فشرده می شود.
بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمانتاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵
محل تولد: مسقط، مسقط و عمان
محل زندگی: مسقط
حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان
سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰
پیشین: قابوس بن سعید
زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانیتاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد
محل تولد: خروسان
لقب: بزرگمهر
حرفه: حکیم و وزیر
دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان
بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری ویتاریخ تولد: ۱۳۶۰
ملیت: ایرانی
نام مستعار: صبا آذرپیک
حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد
آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون
بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی ویملیت: ایرانی
حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز
وبگاه: yasharsoltani.com
شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶
حزب سیاسی: اصلاح طلب
زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشاننام پدر: اما موسی کاظم (ع)
محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش
تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری
روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده
خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه
زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازهتاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری
محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه
حرفه: شاعر و عارف ایرانی
دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله
آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات
درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری
بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایرانتاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴
محل تولد: تهران
حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان
سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون
قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر
تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی
بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایرانتاریخ تولد: تهران
محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱
حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه
تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن
همسر: ساناز بیان
بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسیتاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰
محل تولد: اصفهان، ایران
حرفه: نویسنده و مترجم
سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴
درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶
آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو
