توصیه های سازمان بهداشت جهانی درباره کرونا

این ایام بازار شایعات و اطلاعات اشتباه پیرامون کرونا (corona) حسابی داغ است. بهترین راه مبارزه با این شایعات مراجعه به منبع های معتبر است. یکی از معتبرترین مراجع در زمینه اطلاعات مربوط به این موضوع، سازمان بهداشت جهانی است. چرا که تمامی کشورهای درگیر با این ویروس، اطلاعات خویش را با این سازمان به اشتراک می گذارند. به این ترتیب سفارش های این سازمان بر مبنای تجربیات تمامی کشورها در مبارزه با کروناست و از به روزترین اطلاعات در این زمینه بهره می برد.

برای کسب آخرین اطلاعات در این زمینه، به سایت این سازمان( who.int) مراجعه کردیم و اطلاعات جامعی در مورد این ویروس و مواردی که باید بدانیم، برای شما فراهم کرده ایم. توصیه ما مطالعه این صفحه توسط همه اعضای خانواده است. مهم ترین توصیه های سازمان بهداشت جهانی را که روی آن ها تأکید فراوانی دارند در ادامه میتوانید بخوانید.

دستان خود را مکرر بشویید

به صورت مکرر و دقیق دستان خود را با ماده های ضد عفونی کننده (antiseptic) دارای الکل تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید.

چرا؟ شستن متناوب دست ها با آب و صابون یا تمیز کردن آن ها با ماده های ضدعفونی کننده شامل الکل، سببمی شود ویروس ها روی دست شما از بین بروند.

فاصله خویش را با افراد دیگر حفظ کنید

چنانچه کسی سرفه (cough) یا عطسه (sneeze) می کند، حداقل یک متر از او فاصله بگیرید.

چرا؟ زمانی که کسی عطسه یا سرفه می کند، ذرات بسیار کوچکی از آب دهان یا بینی او در اطراف پخش می شود. این ذرات بزاق یا بینی میتواند به این ویروس آلوده باشد. وقتی شما نزدیک فرد باشید، این ذرات پخش شده ، میتواند با تنفس ، وارد بدن شما شوند و ویروس های موجود در بدن شخص من جمله اگر کرونا باشد،وارد بدن شما هم خواهد شد.

از دست زدن به دهان، بینی و چشم پرهیز کنید

چرا؟ دست شما میتواند در تماس با سطوح مختلف، آلوده به کرونا (corona) شده باشد. هنگامی که شما بصورت خود دست می زنید، ویروس میتواند از روش چشم، بینی یا دهان (Mouth) وارد بدن شما شود.

بهداشت تنفس را رعایت کنید

خاطرجمع شوید که خودتان و اطرافیان شما از موضوع بهداشت تنفس اطلاع کافی دارند و آن را رعایت می کنند. برای این منظور در حین عطسه و سرفه (cough) حتماً با فضای داخلی آرنج، جلوی دهان و بینی خود را بپوشانید یا از دستمال کاغذی برای این منظور استفاده کنید. پس از استفاده از دستمال، آنرا فوراً درون سطح آشغال دردار بیندازید.

چرا؟ ذرات آب دهان و بینی ما زمان عطسه و سرفه میتواند در محیط پیرامون پخش شود. با پوشانیدن دهان و بینی شما از پخش شدن ویروس های احتمالی خود مثل ویروس سرما خوردگی، بیماری آنفولانزا یا کرونا (corona) در محیط اطراف و ابتلای دیگران به آن، جلوگیری می کنید.

اگر تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید

چنانچه تب دارید، سرفه (cough) می کنید و مشکل تنفسی دارید، در صورت لزوم اول با اورژانس یا پزشک خانوادگی تماس تلفنی بگیرید بعد اگر لازم است به بیمارستان یا پزشک مراجعه کنید. برای مراجعه به پزشک، حتماً دستورالعمل مراکز بهداشتی محل زندگی خود را در نظر بگیرید.( در ایران شما برای کسب اطلاعات در این زمینه می توانید با شماره ۴۰۳۰ یا ۱۹۱ تماس بگیرید.)

تماس شما قبل از مراجعه به مراکز بهداشتی کمک می کند تا مراکز بهداشتی با آمادگی بهتری به شما خدمات ارائه دهند.

در زمان عطسه و سرفه، بینی و دهان خود را با قسمت داخلی آرنج خود یا دستمال کاغذی بپوشانید.

دستمال استفاده شده را فورا در سطل آشغال دردار بیندازید.بعد از عطسه و سرفه، دست های خود را با ژل ضد عفونی کننده (antiseptic) تمیز کنید یا با آب و صابون بشویید.

در شرایطی که از فرد بیماری نگهداری می کنید، دست هایتان را مکرر بشویید.

اگر حس ناخوشی می کنید، در منزل بمانید

اگر اندکی بیمار هستید، حتی اگر سردرد یا آب ریزش بینی دارید، در خانه استراحت تا بهبود کامل حاصل کنید.

چرا؟ زمانیکه ناخوشی مختصری دارید، مراجعه نکردن شما به مراکز درمانی، به آنها اجازه می دهد تا بتوانند با کارآمدی بیشتری کار خود را پیش ببرند. در عین حال مراجعه نکردن شما به این مراکز میتواند مانع از این شود که در معرض این ویروس( کووید ۱۹) و دیگر ویروس ها قرار بگیرید.

چه زمانی از ماسک استفاده کنیم؟

اشخاص سالم تنها زمانی لازم است از ماسک استفاده کنند که از فرد مشکوک به ابتلا به ویروس کرونا مراقبت می کنند.اگر سرفه (cough) یا عطسه می کنید، ماسک استفاده کنید.پوشیدن ماسک تنها در صورتی که همراه با شستن مکرر دست ها با آب و صابون یا استفاده از مواد ضدعفونی کننده باشد، مؤثر است.از اشخاص دیگر در برابر بیماری محافظت کنیم:

بعد از سرفه یا عطسه

زمانی که از فرد بیماری مراقبت می کنید

قبل، هنگام و پس از حاضرکردن غذا

پیش از خوردن اطعام

بعد استفاده از دستشویی 

زمانی که به حیوانی دست زده اید

شیوا رضایی