بهترین خوراکی‌ها برای پاکسازی ریه

محمد باقر مینایی متخصص طب سنتی در گفت‌وگو با باشگاه خبرنگاران، در خصوص پاکسازی ریه گفت: ریه به‌طور طبیعی به سیستم قابلیت دفاع در برابر عوامل آسیب‌رسان مجهز است اما باید این سیستم را تقویت کنیم.

اولین چیزی که به ریه در برابر محافظت از عوامل آسیب‌رسان کمک خواهد کرد، هوای پاک است، هوا در واقع نوعی غذا محسوب می‌شود. ترکیباتی که بر ذرات معلق هوا سوار می‌شوند قابلیت املاح معدنی و ویتامین‌ها را برای بدن دارند.

وی افزود: در جوامع امروزی به دلیل ازدیاد جمعیت و اتومبیل، بهترین زمان برای استنشاق هوای پاک، بین الطلوعین ( زمانی که فجر مشاهده می‌شود) است.

بهترین خوراکی‌ها برای پاکسازی ریه

مینایی در خصوص دومین موردی که باعث پاک سازی ریه می‌شود، بیان کرد: استفاده از ترکیبات املاح معدنی و ویتامین‌ها به انعطاف پذیری ریه کمک می‌کند، زردچوبه از جمله ادویه ‌های مفید به شمار می‌رود‌. البته باید به این نکته توجه کنید که زردچوبه باید در غذا استفاده شود و از خوردن آن بصورت کپسول جدا خودداری کنید.

متخصص طب سنتی ادامه داد: زنجبیل برای افراد میان سال و پیر بسیار موثر است. زنجبیل در گیاه درمانی و از دیدگاه مبانی طب ایرانی، بر روی انعطاف پذیری دیواره‌های سلولی حباب‌های ریوی، مایع میان بافتی در بین دیواره های حباب‌های ریوی تاثیر می‌گذارد و تجمع اکسیژن و دفع دی اکسید کربن را بیشتر می‌کند.

جوانان باید از زنجبیل همراه با ماده ای مانند آب خنک که باعث تعدیل قابلیت مزاج گرم زنجبیل می‌شود، استفاده کنند. به این نکته توجه شود که آب خنک در طب سنتی آبی که درون آن یخ ریخته شود نیست بلکه آبی که وسط یخ گذاشته شود منظور ماست.

وی درباره‌ی حباب‌های ریوی اظهار کرد: یکی از عواملی که در خون‌سازی بدن دخالت دارد ترشحات حباب‌های ریه است. اگر این‌ حباب‌ها انعطاف پذیری پیدا کنند و اکسیژن بیشتری بگیرند در نتیجه سیستم مغز استخوان فعال‌تر می‌شود. خون‌سازی بهتر اتفاق می‌افتد‌. لذا سیستم ایمنی تقویت و فرد در برابر عوامل آزاررسان محافظت می‌شود.

کلم سنگی؛ دوستدار ریه های شما

مینایی بیان کرد: کلم سنگی یکی از پرخاصیت ترین و مفیدترین خوراکی هاست. دارای املاح معدنی، ویتامین ها و کلیه ریز مغذی های مورد نیاز بدن است و بافت ریه را پشتیبانی می‌کند. کلم سنگی را می‌توانید تفت دهید یا درون برنج،آش،آب گوشت بریزید. حتی می‌توانید آن را به صورت خام میل کنید. سیب گلاب، چای سیب و چای گلابی از جمله مواردی هستند که برای پاکسازی ریه پیشنهاد می‌شوند.

مینایی گفت: استفاده از مواد ارگانیک یعنی موادی که برای تولید آن‌ها از کود شیمیایی استفاده نشده است نکته ی بسیار مهمیست که باید به آن توجه کنید.