هوگام فعالیتی است که در آن ورزشکاران موظف به عبور از موانع سرراه خود هستندهوگام
یکی از رشته های نوین امدادی ماجراجویانه، هوگام نام دارد که در حال توسعه در کشور ایران است. این رشته نوین ورزشی، متشکل از ۲ بخش آماتور و پیشرفته میباشد که باید از چالش ها و موانع مختلف مصنوعی و طبیعی در جنگل، دریا، کوهستان و کویر، عبور کرد. این چالش ها در قالب تیمهای واکنش سریع امداد و نجات در کشور با هدف اماده سازی جوانان در هنگام وقوع حوادث مخاطره آمیز تشکیل شده است.
مخفف واژه هوگام، عبارت هنر ورزشی گذر از موانع میباشد که از دو واژه ی« هو» و« گام» تشکیل شده است. واژه ی هو در فرهنگ فارسی به ذات حق، بانگ، فریاد و آواز اشاره دارد. این واژه ی پارسی که یکی از نام های الله الصمد است؛ برای مسلمانان جهان، نام مقدسی می باشد.
هنر ورزشی پرش از موانع، متشکل از سه شاخه می باشد. تیز گام به عنوان شاخه ی اول محسوب میشود که معنی آن در فرهنگ لغت پارسی، تند رو و سریع است. آذرخش، دومین شاخه ورزش پرش از موانع است که معنای آن برق و صاعقه می باشد. آخرین شاخه ی ورزش پرش از موانع به نام یوز میباشد که در معنی جانور شکاری( پلنگ) و محرک به سمت جلو بکار می رود.
فدراسیون جهانی ورزش های همگانی، بر رشته ی ورزشی هوگام تأکید کرده است و نام بین المللی این رشته« STRAGOS» می باشد.
تاریخچه ی رشته ی ورزشی هوگام در ایران
در سال ۱۳۹۰ هنر ورزشی هوگام در ایران پایه گذاری شد. سپس وزارت ورزش در سال ۱۳۹۷ بر این رشته تأکید کرد. مقداد کامرانی که از قهرمانان و ملی پوشان ورزش های رزمی ایران بود؛ در ۱۷ دسامبر ۲۰۱۸ برای فعالیت هوگام از وزارت ورزش، تأییدیه گرفت. او پس از کسب این تأییدیه، فعالیت حرفه ای خود را در همدان زیر نظر انجمن ورزش های طبیعی فدراسیون ورزش های همگانی شروع کرد.
نوعی ویدیو کنفرانس در طی این تأییدیه توسط شورای بین المللی استراگوس، شکل گرفت که نمایندگانی از هشت کشور جهانی نظیر چین، ایران، تایلند، مصر، آذربایجان، ترکیه و افغانستان در آن حضور داشتند. این جلسه به مدت ۴ سال با انتخاب دو نماینده از پاکستان و ایران خاتمه یافت که این نماینده ها خالد مسیح و مقداد کامرانی بودند.
هدف از طراحی ورزش امدادی هوگام
چالش های متعددی برای ورزشکاران در ورزش هوگام وجود دارد. این چالش ها از نظر جسمانی در آماده سازی نوجوانان، مؤثر است. درواقع یک جوان مسلط به هنر ورزشی هوگام، واکنش های سریع تری در هنگام حوادث غیر منتظره و خطر آفرین از خود نشان می دهد و در شرایط گوناگون با مهارت های نجات جان افراد، آشنایی دارد.
ورزش هوگام برای سنین مختلف طراحی شده استارگان های امدادی نمیتوانند یک دسترسی به تمام نقاط گردشگری و حتی شهری داشته باشند. لذا وجود ورزشکاران هوگامی، قبل از رسیدن امداد گران، به نجات جان و مال صد ها هزار انسان کمک میکند.
وسایل مورد نیاز برای ورزشکاران هوگام
برای انجام فعالیت ورزشی هوگام در سالن های باشگاهی به حدااقل ۲۰ در ۴۰ متر، فضا نیاز دارید. این فعالیت را می توانید در زمین های بزرگ تر انجام دهید. در ادامه با تجهیزات حفاظت فردی اشنا شوید:
> کلاه ایمنی
> دستکش نیم پنجه ای
> آرنج بند
> زانو بند
> کفش های کتونی نظیر کوه نوردی
نحوه ی اجرا کردن ورزش امداد رسان هوگام
ورزش هوگام در ۱۰ سطح، رده بندی شده است که از آن ها می توان به جنگل پیمایی، کمپ اضطراری و جان پناه، کوه پیمایی ، کمک های اولیه، راپل، زندگی در شرایط سخت، عبور از موانع متعدد، شنا و اطفاء حریق از طبیعت اشاره کرد. این ورزش در سنین مختلفی برای افراد، طراحی شده است و برای بانوان و آقایان اجرا میشود. معمولاً به دو روش انفرادی و گروهی، فعالیت ورزشی و مسابقات هوگام برگزار میشود.
افراد در طی بازی انفرادی، در سه راند ۲۰ ثانیه ای تلاش می کنند تا از مانع به صورت تعقیبی عبور کنند. ورزشکاران هوگام برای انجام فعالیت تیمی، در تیمهای متعدد چهار نفره تقسیم می شوند. ورزشکاران از زمانیکه بازی شروع میشود ملزم به عبور از ۱۰ آیتم مختلف هستند. برگزاری چنین مسابقاتی در چهار اقلیم میباشد که شامل کوهستانی، کویری، جنگل و دریا است.
ورزش هوگام در سال ۹۰ در ایران پایه گذاری شدمزیت های فعالیت ورزشی هوگام
از مزایای برجسته ی هنر ورزشی هوگام آمادگی جسمانی ورزشکاران در هنگام بروز حوادث غیر متقربه مشابه یک تیم امدادی میباشد که این حوادث، شامل آتش سوزی ، طوفان، سیل، در امان ماندن از گزند حیوانات وحشی، سقوط از ارتفاع، غرق شدگی، مار گزیدگی، فشار های روانی و تصادفات جاده ای است. در واقع رشته ی ورزشی عبور از موانع باعث شده تا در جهان، فرهنگ ایده ی امدادگر ورزشی ساخته شود.
>> افزایش انعطاف پذیری
>> ارتقای قابلیت های جسمانی
>> تعدیل و هماهنگی در رشته های عصبی
>> تقویت عضلات
>> چابکی
>> افزایش تمرکز
تعداد نفرات و تیمها ، روش بازی
برگزاری مسابقات هوگام به دو صورت انفرادی و تیمی است.
* انفرادی:
مسابقات انفرادی هوگام در سه راند ۲۰ ثانیه ای به صورت سالنی برگزار میشود و بازیکنان هرتیم در این مدت می کوشند تا به صورت تعقیب و گریز و گرفتن حریف در زمان تعيين شده از سد هم بگذرند.
* تیمی:
مسابقات تیمی هوگام با مسابقات انفرادی فرق دارد و ۴ ورزشکار و یک مربی در هر تیم وجود دارد و ورزشکاران می بایست از ۱۰ آیتم مختلف در طول مسیر با کمک هم‌دیگر بگذرند و باهمدیگر از خط پایانی عبور کنند. مربی برخلاف مسابقات رشته های مختلف میتواند در کنار تیم به عنوان یار ذخیره حرکت کند و به یاری تیم خود در مواقع خاص بشتابد.
رشته های ورزشی عبور از موانع مانند هوگام، فرهنگ ساز امدادگری در جهان هستندگردآوری: بخش ورزش سرپوش
- 13
- 2
