چرخش ها در فوتبالتعریف چرخش در فوتبال
چرخش در فوتبال، یک حرکت تکنیکی حیاتی است که بازیکن را قادر می سازد تا به سرعت جهت بدنش را تغییر دهد، مدافع را فریب دهد و موقعیت بهتری برای پاس دادن، شوت زدن یا دریبل زدن به دست آورد. چرخش ها در فوتبال انواع مختلفی دارند که هر کدام برای موقعیت های خاصی مناسب هستند.
چرخش در فوتبال به بازیکنان کمک می کند تا مالکیت خود را حفظ کنند و به آنها اجازه ایجاد سوء استفاده و حتی انکار فضا را می دهد. چرخش های بسیار زیادی در فوتبال وجود دارد و تیم ها از این مهارت در سراسر زمین استفاده می کنند.
نمونه هایی از تکنیک چرخش عبارتند از؛ کشیدن به عقب، استپ اور یا چرخش کرایف. این حرکات به تغییر جهت کمک می کنند، اما چرخش همچنین زمانی اتفاق می‌افتد که بازیکنان حریف خود را می پیچند و برای دویدن به فضا پرتاب می‌کنند، درنتیجه می توانند به سادگی تغییر موقعیت بدهند و آماده برای دریافت پاس یا رویارویی با حریف شوند.
درباره چرخش ها در فوتبالانواع چرخش ها در فوتبال
چرخش پا (Cruyff Turn):
این چرخش به افتخار یوهان کرایف، اسطوره‌ی هلندی، نامگذاری شده است. بازیکن با توپ در حال حرکت، ناگهان با پای تکیه گاه خود یک توقف کاذب ایجاد می کند، توپ را با پای دیگر از پشت پای تکیه گاه رد می کند و همزمان ۱۸۰ درجه تغییر جهت می دهد. این چرخش برای فریب مدافع و فرار از یارگیری ایده آل است.
با این حال، این واقعیت که این فینت به نام کرایف نامگذاری شده است، به این معنی نیست که کرایف اولین کسی بود که این حرکت را انجام داد. درست مانند اکثر دریبل‌ها، فانتزی‌ها و حقه‌های فراری، تقریباً همیشه نمی‌توان اولین فوتبالیستی را که آن را انجام می‌داد، ردیابی کرد.
چرخش با تنه (Maradona Turn):
این چرخش، با نام دیگو مارادونا، نابغه ی آرژانتینی، شناخته می شود. بازیکن با توپ در حال حرکت، با پایین آوردن مرکز ثقل بدن و استفاده از بالاتنه، به سرعت جهت خود را تغییر می دهد. این چرخش برای فرار از چند مدافع در یک فضای کوچک کاربرد دارد.
چرخش ۳۶۰ درجه (۳۶۰ Degree Turn):
این چرخش برای فریب کامل مدافع و ایجاد سردرگمی در او به کار می رود. بازیکن با توپ در پا، یک چرخش کامل ۳۶۰ درجه انجام می دهد و همزمان حواس مدافع را پرت می کند. این حرکت نیازمند مهارت و قدرت بدنی بالایی است.
دیگو مارادونا و زین الدین زیدان مسلماً برجسته‌ترین بازیگران این حرکت بودند و بنابراین به‌عنوان چرخش مارادونا و چرخش زیدان نیز شناخته می‌شود.
چرخش پشت پا (Pull Back Turn):
در این چرخش، بازیکن توپ را با قسمت داخلی پای خود به عقب می کشد و همزمان با پای دیگر ۱۸۰ درجه تغییر جهت می دهد. این چرخش برای ایجاد فضا و فرار از پرس شدید مدافع مناسب است.
اهمیت تمرین چرخش ها در فوتبال
چرخش ها در فوتبال نقش بسزایی در بهبود چابکی، سرعت عمل و فریبندگی بازیکن دارند. بازیکنی که بر انواع چرخش ها مسلط باشد، می تواند به راحتی از یارگیری مدافع رهایی پیدا کند، فضا برای خود و هم تیمی هایش ایجاد کند و موقعیت های خطرناکی خلق کند. تمرین مداوم چرخش ها با توپ و بدون توپ، به بازیکن کمک می کند تا این حرکات را به صورت ناخودآگاه و در شرایط مسابقه به کار بگیرد.
تاثیر چرخش ها در فوتبال بر روی روند بازی
چرخش های ماهرانه می توانند به طور کلی روند بازی را تغییر دهند. یک چرخش به موقع می تواند یک حمله را از بن بست خارج کند، یک ضدحمله را آغاز کند و یا منجر به به ثمر رساندن یک گل شود. بازیکنانی که به خوبی از چرخش ها در فوتبال استفاده می کنند، می توانند برای تیم خود یک مزیت قابل توجه ایجاد کنند و حریف را در هم بشکنند.
اهمیت چرخش ها در فوتبالنمونه هایی از بازیکنان قهار در چرخش
تاریخ فوتبال بازیکنانی را به خود دیده است که در هنر چرخش ها در فوتبال استاد بوده اند. از جمله این بازیکنان می توان به دیگو مارادونا، یوهان کرایف، زین الدین زیدان، لیونل مسی و نیمار اشاره کرد. این بازیکنان با استفاده از چرخش های ماهرانه، بارها مدافعان حریف را به وجد آورده اند و صحنه های ماندگاری را در دنیای فوتبال خلق کرده اند.
چگونه چرخش ها در فوتبال را تمرین کنیم؟
در موقعیت های مختلف بازی کنید:
امتحان کردن موقعیت‌های مختلف به بازیکنان تجربه بیشتری از چرخش می‌دهد و به آنها کمک می‌کند تا تکنیک‌های خود را تقویت کنند. در حالی که هیچ موقعیتی به بازیکنان نیاز ندارد که به روش خاصی بچرخند، جایی که آنها در زمین هستند، تجربیات چرخشی متفاوتی را برای آنها فراهم می کند. در اینجا چند نمونه آورده شده است.
دروازه‌بان‌های امروزی و مدافعان میانی معمولاً با هم کار می‌کنند تا از تیم خود دفاع کنند. در اینجا، آنها بدن خود را باز می کنند تا بچرخند و توپ را از یک طرف زمین به طرف دیگر تغییر دهند. این امر جهت بازی را تغییر می دهد و حریف را به اطراف حرکت می دهد و فضایی برای حمله باقی می گذارد.
وینگرها تمایل دارند خود را با حریفی با فاصله ۱ بر ۱ رو به رو شوند. در نتیجه، هنگام چرخش برای عبور از آنها باید سریع و خلاق باشند یا در حالی که منتظر حمایت هستند روی توپ متمرکز بمانند.
در این حالت ممکن است مهاجمان مقابل یک بازیگم قرار بگیرند، در اینجا آنها باید روی ایجاد یک دایره چرخشی تنگ تر کار کنند. این به آنها شانس بیشتری برای چرخیدن و قرار گرفتن در پشت نشانگر خود می دهد.
قرار گرفتن در موقعیت های مختلف بازی به تیم شما کمک می کند تا بفهمد چه زمانی و چگونه باید بچرخد و هرچه تجربه بیشتری در چرخش به روش های مختلف داشته باشند، سازگاری و خلاقیت افزایش می یابد.
از بازی های کوچک در مناطق باریک استفاده کنید:
اگر می‌خواهید بازیکنان در چرخش مهارت داشته باشند، باید محیطی ایجاد کنید تا بتوانند به طور منظم چرخش را انجام دهند. استفاده از بازی های کوچک می تواند این شرایط را فراهم کند، قرار دادن پخش کننده ها در قالب های کوچکتر باعث تکرار بیشتر می شود. این بدان معناست که شانس بیشتری برای آنها وجود دارد تا تکنیک های خود را بهبود بخشند.
برای کمک به چرخش، بازی ۲ در ۲ یا ۳ در ۳ را در یک منطقه باریک امتحان کنید. این شرایط فرصت‌های یک در یک بیشتری ایجاد می‌کند که در آن بازیکنان باید از چرخش‌های مختلف برای عبور از حریف یا پیدا کردن یک هم تیمی برای حمایت استفاده کنند.
ABC ها را توسعه دهید:
چابکی، تعادل و هماهنگی در توانایی چرخیدن بسیار مهم است. اگر بتوانید به بازیکنانتان کمک کنید تا این توانایی‌ها را توسعه دهند، آنها می‌توانند چرخش‌ها را با سرعت‌های سریع‌تر و در زمان‌های مناسب انجام دهند.
برای این کار بازی های متنوعی را در اختیار تیم خود قرار دهید که می توانند با توپ یا بدون توپ باشد. به عنوان مثال، بازی‌های برچسب‌گذاری، یا بازی‌های زمین بازی که در مدرسه با آنها درگیر می‌شوند. این فعالیت ها به طور طبیعی باعث تکرار توقف، چرخش، شتاب، کاهش سرعت و تغییر جهت می شوند.
تمرین مهارت چرخش ها در فوتبالمزایای چرخش در فوتبال
با انجام دادن چرخش ها به نحوه احسنت؛ دفاع و ردیابی چرخش ها کار بسیار سختی خواهد شد. درصورتی که این حرکات خوب هماهنگ شوند، یک مزیت بزرگ ایجاد می کند که سریعا به تیم اهدا می شود. یک مربی با چرخش از پیش تعیین شده می تواند بازیکنان خاص را به یک مکان خاص جذب کند، البته چرخش های تمرینی به طورکلی به بازیکنان کمک می کند تا سازگاری حل مشکلات را بیاموزند، از طرفی چرخش های بداهه برای مخالفان به مراتب دشوارتر خواهد بود.
یکی دیگر از مزایای چرخش ها این است که هر گروهی از بازیکنان در هر موقعیت یا ارایشی که باشند می توانند از آن استفاده کنند یا در طول مسابقه تکمیل کننده این ترفند باشند. آنها را می توان برای رویارویی با یک فرد یا تیم خاص یا برای به دست آوردن بیشترین استفاده از قدرت خاص تیم خود طراحی کرد.
معایب چرخش در فوتبال
درک چرخش ها می تواند دشوار و پیچیده باشد به خصوص وقتی صحتب از زمان می شود، همچنین مهم است که بازیکنان بفهمند چرا باید چرخش را انجام دهند، درصورتی که به صورت موثر آن را اجرا نکنند، شانس کمی هم برای پیشرفت بازی، دستکاری ساختار یا ایجاد موقعیت خواهند داشت. چرخش فقط به خاطر چرخش باعث هدر رفتن انرژی بازیکنان می شود.
پس آنچه اهمیت دارد این است که چرخش درنهایت بتواند بازی تهاجمی یک تیم را تقویت کند و خطرناک ترین بازیکنان هجومی را در موقعیت کمتر تهدیدآمیز نسبت به آنچه مربی می خواهد قرار دهد. حرکات بیهوده می تواند ساختار مهاجم یک طرف را تضعیف کند، اما در صورت چرخاندن توپ، شکاف هایی در ساختار خود یا بازیکنان مهاجم در قسمت اشتباه زمین ایجاد می کند.
مزایا و معایب چرخش ها در فوتبالمربیان مشهور در استفاده از چرخش در زمین
مارسلو بیلسا:
مارسلو بیلسا، سرمربی لیدز یونایتد، به خاطر سبک بازی پرفشار و تاکتیکی خود معروف است. او در سیستم خود از بازیکنانش می خواهد تا با استفاده از چرخش ها، مدافعان حریف را فریب داده و فضاهای خالی زمین را پیدا کنند.
یورگن کلوپ:
یورگن کلوپ، سرمربی لیورپول، نیز از چرخش ها در فوتبال به عنوان یک ابزار تاکتیکی مهم استفاده می کند. او در سیستم گیگن پرسینگ خود، از بازیکنانش می خواهد تا با استفاده از چرخش ها، توپ را از حریف پس گرفته و به سرعت ضدحمله را آغاز کنند.
کارلو آنچلوتی:
کارلو آنچلوتی، سرمربی رئال مادرید، سابقه ی درخشانی در استفاده از چرخش ها در فوتبال دارد. او در دوران مربیگری خود در میلان، از بازیکنانی مانند کاکا و رونالدینیو که در استفاده از چرخش ها مهارت داشتند، به بهترین نحو استفاده کرد.
آرسن ونگر:
آرسن ونگر، سرمربی افسانه ای آرسنال، به خاطر سبک بازی تهاجمی و تکنیکی خود شناخته می شود. او در دوران مربیگری خود، بازیکنان بزرگی مانند تیری آنری و دنیس برکمپ را پرورش داد که در استفاده از چرخش ها در زمین فوتبال بسیار پیشرفت کردند.
سخن پایانی درباره چرخش ها در فوتبال
چرخش ها در فوتبال دریچه ای نو به سوی خلاقیت و زیبایی در این بازی محبوب هستند. تسلط بر این حرکات تکنیکی، دریبلینگ، شوت زنی و پاس گل را ارتقا می دهد و بازیکن را به یک مهره ی کلیدی در زمین تبدیل می کند. تمرین مداوم و اصولی، رمز موفقیت در یادگیری چرخش ها در فوتبال است. با صبر و حوصله و تلاش می توانید این حرکات را به بهترین نحو انجام دهید و در زمین مسابقه بدرخشید.
گردآوری: بخش ورزشی سرپوش
- 11
- 1
