پیاده روی
-
افزایش خطر سکته قلبی در افرادی که به مدت طولانی در یکجا می‌نشینند
اگر عادت دارید ساعت های متوالی یک جا بنشینید، دانشمندان خبر بدی برایتان دارند. یکجا نشستن به مدت طولانی خطر سکته قلبی را تا حد چشمگیری افزایش می دهد. به گزارش خبرآنلاین به نقل از ladbible، بنابه گفته محققان، نشستن طولانی، سلامت قلب را به خطر می اندازد و فعالیت های...
-
کاهش خطر مرگ با ۴ هزار قدم پیاده‌روی روزانه
روزی ۴۰۰۰ قدم پیاده روی می تواند خطر مرگ را کاهش دهد. هرچه پیاده روی بیشتر باشد، فواید آن برای سلامتی شما بیشتر خواهد بود. دانشمندان در بزرگترین پژوهشی که تاکنون در این زمینه انجام شده است، دریافته اند که ۴۰۰۰ قدم پیاده روی روزانه میتواند ریسک مرگ بر اثر دلایل...
-
کاهش خطر ابتلا به سرطان با انجام فعالیت بدنی روزانه
به گفته محققان، فعالیت بدنی روزانه خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: فعالیت های بدنی روزانه شدید که فقط چند دقیقه طول می کشد ، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. این یافته یک خبر عالی برای افرادی است که وقت برای ورزش و به باشگاه رفتن...
-
کاهش احتمال ابتلا ابه اقسردگی با پیاده روی کوتاه روزانه
پیاده روی کوتاه در روز احتمال ابتلا به افسردگی را کاهش می دهد. مطالعه طولانی مدت نشان می دهد که حتی کمی ورزش روزانه می تواند به کاهش خطر افسردگی کمک کند. به گزارش مهر به نقل از مدیکال نیوز، ورزش می تواند به مدیریت وزن، کاهش خطر بیماری، تقویت استخوان ها و ماهیچه ها...
-
توصیه‌های پزشکی برای پیاده‌روی اربعین
مدیر درمان دانشگاه علوم پزشکی گلستان توصیه‌های پزشکی لازم را در خصوص پیاده‌روی اربعین حسینی(ع) به زائران ارائه کرد. دکتر «محمد دادجو» در گفت‌وگو با ایسنا، با اشاره به این‌که فاصله نجف تا کربلا ۸۰ کیلومتر است، اظهار کرد: حدود سه روز پیاده‌روی پیش روی زائران خواهد بود، از...
-
میانگین راه رفتن روزانه در ایران به زیر ۳۰۰ قدم در بین مردم رسیده است
رییس هیات ورزش بیماران خاص و پیوند کلیه شهرستان اصفهان و عضو انجمن پزشکی ورزشی آمریکا(ACSM) گفت: کم تحرکی چهارمین عامل مرگ و میر در دنیاست و پس از شیوع کرونا در ایران میانگین راه رفتن به زیر ۳۰۰ قدم روزانه بین مردم رسیده است. محمد علی طبیبی روز یکشنبه در گفت و گو با ایرنا...
-
کاهش خطر گسترش و بازگشت سرطان با پیاده‌روی و یوگا
به گفته محققان، پیاده‌روی و یوگا میتواند خطر گسترش و بازگشت سرطان را کاهش دهد. فعالیت بدنی می تواند به بیماران مبتلا به سرطان کمک کند و خطر گسترش بیماری، عودکردن و مرگ ناشی از آن را کاهش دهد. سه مطالعه ارائه شده در نشست سالانه انجمن انکولوژی بالینی آمریکا (...
-
نوعی ماهی غیرمعمول که عاشق پیاده‌روی است
نوعی ماهی در تاسمانی وجود دارد که عاشق پیاده روی است. در اعماق تاریک و گل آلود رودخانه درونت (Derwent) در تاسمانی، نوعی ماهی غیرمعمول را می توان یافت که در امتداد بستر رودخانه راه می رود. بله، راه می روند. این گونه که به دست ماهی یا هندفیش معروف است، به شدت در خطر...
-
ابداع اسکلت رباتیک برای پیاده روی سریع و مصرف انرژی کمتر
با این اسکلت رباتیک سریع‌تر راه بروید و انرژی کمتری هم مصرف کنید. محققان دانشگاه استنفورد با استفاده از رزبری پای اسکلتی رباتیک طراحی کرده اند که به افراد مبتلا به ناتوانی حرکتی کمک می کند راحت تر راه بروند. پاتریک اسلید، دانشجوی دکتری دانشگاه استنفورد، می گوید تیم...
-
فیلم/ یادگیری راه رفتن در ۲۰ دقیقه توسط سگ رباتیک
پژوهشگران آمریکایی در بررسی جدیدی نشان داده اند که یک سگ رباتیک با کمک نوعی الگوریتم یادگیری ماشینی میتواند راه رفتن را طی ۲۰ دقیقه یاد بگیرد. فیلم انتقاد روحانی از مخالفان برداشته شدن تحریم,ویدئ اظهارات حسن روحانی درباره مخالفت با رفع تحریم ها,فیلم اظهارات جدید حسن...
-
تغییراتی که در بدن با پیاده‌روی روزانه به وجود می‌آید
۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با افزایش گردش خون و اکسیژن در بدن، میزان خستگی را تا ۶۵ درصد کاهش می دهد. چاقی و افزایش وزن به دنبال کاهش تحرک در زندگی امروزه موضوعی مهم است که افراد زيادي به آن مبتلا هستند؛ عاملی که می تواند سبب بروز بیماری های غیرواگیری نظیر فشارخون، دیابت و...
-
افزایش طول عمر با پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال
محققان دریافتند که پیاده روی کوتاه در افراد ۸۵ سال به بالا باعث افزاش طول عمر می‌شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که ۱۰ دقیقه پیاده روی روزانه می تواند عمر افراد ۸۰ سال به بالا را افزایش دهد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، دکتر «مو نیون جین» از دانشگاه اینجی در...
-
بعد هر وعده غذایی حداقل دو دقیقه راه بروید
طبق مطالعه تازه منتشر شده در نشریه Sports Medicine، پیاده روی کوتاه پس از غذا خوردن میتواند به کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ و مشکلات قلبی کمک کند. به گزارش نیویورک تایمز پژوهشگران ایرلندی دریافتند پیاده روی سبک پس از غذا، حتی برای ۲ تا ۵ دقیقه، می تواند سطح قندخون و...
-
پیاده‌روی سریع چه فوایدی دارد؟
پیاده روی سریع می تواند با سرعت های متنوع انجام شود. بنابراین هرگز خسته کننده نیست و در درازمدت می تواند شما را به دویدن علاقه مند کند. پیاده روی سریع، ورزشی با شدت متوسط است و مزایای بیشتری نسبت به پیاده روی با سرعت آهسته دارد. «فعالیت بدنی نیازی به پیچیدگی ندارد...
-
پیاده روی به سلامت بیشتر زانوها کمک می‌کند
یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی بعنوان ورزش می تواند درد مکرر زانو را در میان افراد ۵۰ سال و بالاتر که مبتلا به استئوآرتریت زانو، شایع ترین شکل آرتروز، هستند، کاهش دهد. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، علاوه‌براین، یافته های این مطالعه نشان می دهد که پیاده روی...
-
راه رفتن به صورت آهسته از علائم ابتلا به زوال عقل است
تحقیقات نشان می دهد که بین سرعت راه رفتن و کاهش عملکرد ذهنی ارتباط وجود دارد. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، این مطالعه شامل حدود ۱۷ هزار بزرگ سال بالای ۶۵ سال بود و نشان داد کسانی که سالانه حدود ۵ درصد کُندتر راه میروند و همچنین کاهش حافظه داشتند، با بیشترین احتمال...
-
اختراع عجیب یوتیوبر معروف؛ کالسکه مخصوص پیاده روی با ماهی قرمز
در ماه های اخیر، از صفحه نمایش تلویزیون های قابل لیس زدن گرفته تا چاپستیک های برقی و چندین دستگاه عجیب و غریب و شگفت انگیز رونمایی شده است. اما آخرین اختراع ثبت شده، ممکن است عجیب‌ترین اختراع باشد. هوانگ جری شیائوجی (Huang ‘Jerry’ Xiaojie) یک یوتیوبر ساکن تایپه است. او...
-
پیشگیری از مرگ سریع با ۱۰ دقیقه ورزش روزانه
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که تنها ده دقیقه ورزش در روز می تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد. به گزارش عصرایران به نقل از یورونیوز، در این مطالعه داده هایی که توسط موسسه نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه در آمریکا تهیه شده بود، بررسی شده است. این اطلاعات مربوط به...
-
ایرانی ها چقدر ورزش می کنند؟
براساس یک آمار فقط ۵/۴۶درصد ایرانی ها مرتب ورزش می کنند و ۵۳.۵درصد اعلام کرده اند ورزش نمی کنند؛ نتایج این نظرسنجی که مرکز آمار کشور آذرماه امسال منتشر کرده بود در این داده نما آمده است: ...
-
پیاده روی و اسکی در کوهستان برای افراد دیابتی خطرناک است
تحقیقات جدید نشان می دهد که پیاده روی و اسکی در کوهستان امکان دارد سطح قند خون افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ را مختل کند. به گزارش مهر به نقل از مدیسن نت، ورزش فواید زیادی مانند بهبود سلامت قلب، حساسیت بهتر به انسولین و کیفیت زندگی برای افراد مبتلا به دیابت (Diabetes) دارد و...
-
رباتی که به سالمندان در نشستن و راه رفتن کمک می‌کند
پژوهشگران ژاپنی، رباتی ابداع کرده‌اند که میتواند به سالمندان کمک کند تا کارهایی مانند نشستن، بلند شدن و راه رفتن را آسان‌تر انجام دهند. به گزارش ایسنا و به نقل از وب‌سایت رسمی "دانشگاه صنعتی تویوهاشی"(Toyohashi Tech) ژاپن، گروهی از پژوهشگران ژاپنی در بررسی جدید خود رباتی...
-
قدرت پردازش مغز خود را با ۱۰ دقیقه دویدن تقویت کنید
مطالعات جدید محققان دانشگاه تسوکوبا در ژاپن نشان می دهد تنها ۱۰ دقیقه دویدن با شدت متوسط، جریان خون موضعی را در قشر پیش پیشانی جانبی مغز افزایش می دهد. این بخش از مغز نقش مهمی در کنترل خلق و خو و عملکردهای پردازشی مغز دارد. به گزارش ایرنا به نقل از پایگاه خبری ساینس،...
-
راه رفتن ساده، تاندون آسیب دیده را سریع تر بهبود می‌دهد
محققان مرکز تحقیقات دستگاه های پزشکی "SFI" از دانشگاه ملی "گالوی" (Galway) ایرلند نشان داده اند که چگونه راه رفتن ساده میتواند یک ایمپلنت درمانی را فعال کرده و سرعت بهبود بیماری های ماهیچه ای اسکلتی افزایش دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از ساینس دیلی، این تحقیقات به گسترش...
-
اثرات پیاده روی و لاغری برای سلامتی
صبح ناشتا بهترین زمان برای پیاده روی و لاغری میباشد پیاده روی از ورزش هایی به شمار میرود که به موجب سادگی، ارزان بودن شرایط، دردسترس بودن و البته تأثير عالی که روی لاغری دارد، همیشه مخاطبان زیادی را به خود جلب کرده است. این ورزش به کالری سوزی و کاهش وزن کمک می کند و...
-
تصاویر/ پیاده روی با طناب روی بلندترین برج تلویزیونی چین
تصاویری از پیاده روی با طناب روی بلندترین برج تلویزیونی در شهر گوانجوی چین را در این گزارش مشاهده می‌کنید. ...
-
ارتباط آهسته راه رفتن و افزایش احتمال مرگ ناشی از کووید ۱۹
افرادی که آرام راه میروند تقریبا چهار برابر بیشتر در معرض مرگ ناشی از کووید ۱۹ قرار دارند و بیش از دو برابر با خطر مبتلا به نوع شدید ویروس رو به رو هستند. به گزارش مهر به نقل از ساینس دیلی، مطالعه بیش از ۴۱۲ هزار نفر در بریتانیا نشان می دهد بین شاخص توده بدنی( bmi (Body...
-
چه ارتباطی میان پیاده روی با کاهش استرس ناشی از کار وجود دارد؟
محققان ژاپنی رابطه احساس انسجام (نشانگر توانایی مقابله با استرس) و دفعات راه رفتن در طبیعت یا فضای سبز را به منظور یافتن روشی آسان برای مهار استرس در محیط کار بررسی کردند. به گزارش ایسنا به نقل از timesnownews، استرس ناشی از کار کردن به موضوع جهانی در حوزه سلامت عمومی...
-
۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه چه کمکی به سلامتی شما می‌کند؟
برای یک پیاده روی ۳۰ دقیقه ای در طول روز، می توان همان ضرب المثل معروف در مورد سیب را به کار برد:این کار شما را از پزشک دور نگه می دارد. به گزارش ایرنا، ۳۰ دقیقه پیاده روی نه تنها باعث کاهش وزن و کاهش فشار خون می شود، بلکه خطر ابتلا به بسياري از بیماری های مزمن از جمله...
-
کمتر نشستن و پیاده روی بیشترچه تاثیری بر کاهش خطر بیماری قلبی دارد؟
نتایج دو مطالعه نشان می دهد سبک زندگی بی تحرک ریسک ابتلا به نارسایی قلبی را افزایش می دهد و پیاده روی موجب کاهش ریسک فشارخون بالا می شود. به گزارش مهر، نتایج مطالعه جدید نشان می دهد زنانی که به خاطر پاندمی کووید ۱۹ مدت زمان زیادی را در منزل سپری می کنند لازم است برای...
-
راه رفتن سریع در ۷ دقیقه موثرتر از ۱۲ دقیقه پیاده‌روی است
محققان توصیه کردند که به جای ۱۲ دقیقه پیاده‌روی آهسته ۷ دقیقه سریع راه بروید. پژوهشگران انگلیسی می گویند تبدیل روزانه ۱۲ دقیقه پیاده روی آهسته به ۷ دقیقه پیاده روی سریع میتواند احتمال مرگ زودرس را تا ۳۰ درصد کاهش دهد. به گزارش ایسنا به نقل از دیلی میل، پژوهشگران...
