استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و فوق تخصص مراقبتهای ویژه گفت: اشعه UV یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان پوست است بنابراین بهتر است بین ساعت ۱۰ تا ۱۶ کم تر در معرض نور خورشید باشیم.
نوید شفیق در گفت و گو با مهر در مورد اشعه ماوراءبنفش خورشید و ویژگی های آن گفت:اشعه UV خورشید شامل ۳ نوع اصلی UVA، UVB و UVC است. اشعه UVC توسط لایه اوزن جذب می شود و به سطح زمین نمی رسد. اشعه UVB در ایجاد سوختگی آفتابی نقش دارد و در لایه های بالایی پوست جذب می شود. اشعه UVA به لایه های عمیق تر پوست نفوذ می کند و باعث پیری زودرس پوست و سرطان می شود.
او با اشاره به این که شدت اشعه UV در طول روز تغییر می کند و بین ساعت ۱۰ تا ۱۶ به اوج خود میرسد تأکید کرد: ابرها اشعه UV را کاملا مسدود نمی کنند و حتی در روزهای ابری هم باید از ضدآفتاب استفاده کرد. اشعه UV حتی در زمستان هم وجود دارد، ولی به دلیل زاویه کم تر خورشید، شدت آن کمتر است.
این فوق تخصص مراقبت های ویژه به نکات مهمی در مورد پیشگیری از صدمات ناشی از اشعه ماوراءبنفش خورشید اشاره کرد و گفت: مقدار مجاز دوز اشعه UV برای قرار گرفتن در معرض آفتاب بدون استفاده از محافظ، حداکثر ۱۵- ۳۰ دقیقه در روز است. البته این مقدار بستگی به نوع پوست دارد. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF بالا (حداقل ۳۰) بسیار توصیه می شود. کرم را باید هر ۲ ساعت یکبار و پس از شنا یا عرق کردن مجدداً استفاده کرد.
وی ادامه داد :پوشیدن لباس‌های بلند، کلاه و عینک آفتابی (Sunglasses) میتواند از پوست در برابر اشعه UV محافظت کند. در صورت امکان، بهتر است فعالیت های بیرون را در ساعاتی از روز که شدت تابش خورشید کم تر است، انجام داد. کودکان و افرادی که پوست حساس تری دارند، نیاز به مراقبت بیشتری در برابر آفتاب دارند.
شفیق گفت: در این روزهای تابستان، تابش اشعه ماورا بنفش خورشید در بالاترین حد خود است و میتواند برای پوست و چشم ها بسیار خطرناک باشد.
او با تأکید بر اینکه اشعه UV یکی از مهم ترین عوامل ایجاد سرطان پوست است گفت: بهتر است بین ساعت ۱۰ تا ۱۶ کمتر در معرض نور مستقیم آفتاب قرار بگیریم و حتماً باید از کرم های ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنیم. مراقبت از پوست و چشم دربرابر اشعه ماورا بنفش خورشید در این روزهای گرم تابستان اهمیت زیادی دارد که باید مورد توجه جدی قرار گیرد.
این استاد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد خطرات ناشی از اشعه ماورا بنفش خورشید، افزود: استفاده از کرم و لوسیون های با SPF پائین تر از ۱۵ اثر بخشی لازم را ندارد به همین دلیل توصیه می شود حتماً از محصولات با SPF بالاتر استفاده کنید. هنگام شنا کردن نیز باید حتماً از کرم ضدآفتاب استفاده شود، حتی اگر محصول مقاوم دربرابر آب داشته باشید.
وی گفت: مراقبت های ضدآفتابی را باید در تمام طول سال انجام داد، نه فقط در تابستان. اشعه UV در زمستان هم وجود دارد و کودکان زیر ۶ ماه را هرگز نباید در معرض مستقیم نور خورشید (Sunlight) قرار داد و همچنین استفاده از عینک آفتابی استاندارد برای محافظت از چشم ها دربرابر اشعه UV الزامی است.
- 16
- 1
