سه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳
۰۳:۲۰ - ۰۶ اسفند ۱۳۹۷ کد خبر: ۹۷۱۲۰۱۳۳۸
مشاوره پزشکی

دمنوش عناب و تجربه خوابی راحت

عناب,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
کارشناس ارشد گیاه شناسی در کردستان، با اشاره به اینکه در طب سنتی چینی از عناب و هسته‌ی آن به دلیل خواص آرامش بخشی که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی‌خوابی شبانه استفاده می‌کنند، بیان کرد: توصیه می‌شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت‌تر بخوابید.

عناب، میوه شگفت‌انگیز درخت عناب است که به نام خرمای قرمز هم شناخته شده و به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد به درمان افسردگی کمک می‌کند، باعث لاغری و کاهش وزن شده و برای تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است، عناب و با نام علمی یک درختچه کوچک با ارتفاع پنج تا ۱۲ متر است که برگ‌های آن سبز و میوه‌های آن به رنگ قهوه‌ای و نارنجی هستند که بومی جنوب آسیا (چین) است.

 

عناب تازه مزه‌ای شیرین مانند سیب دارد در حالی که عناب خشک مزه‌ای شیرین مانند خرما دارد، میوه تازه عناب را به عنوان یک میان وعده سالم استفاده کنید، میوه خشک شده عناب را برای تهیه انواع دسر، ترشی، مربا، شربت، چای و دمنوش به کار می‌برند.

 

مقادیر بالای آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C موجود در میوه عناب به عنوان یک عامل ضد پیری طبیعی شناخته شده که به رفع چین و چروک کمک کرده و موجب جوان‌سازی پوست صورت می‌شود و همچنین در طب سنتی از روغن عناب به دلیل خواص ضد میکروبی که دارد برای درمان آکنه و جوش صورت و درمان اگزما، قرمزی و خارش استفاده می‌شود.

 

کیوان بهرامی در گفت و گو با ایسنا ، اظهار کرد: استفاده از روغن عناب به مدت ۲۱ روز می‌تواند به ضخیم شدن موهای نازک کمک کند و با تقویت فولیکول‌های مو باعث افزایش رشد آن‌ها شود و همچنین میوه عناب کالری پایین، پروتئین و فیبر بالایی دارد که به کاهش اشتها کمک کرده و با جلوگیری از پرخوری باعث لاغری و کاهش وزن می‌شود.

 

وی با بیان اینکه عناب تازه و خشک غنی از آنتی اکسیدان‌ها و ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و خطر ابتلا به سرماخوردگی، آنفلونزا و سرفه را کاهش می‌دهند، افزود: مصرف روزانه میوه عناب خشک شده به سم‌زدایی و پاک‌سازی دستگاه گوارش کمک کرده و خطر ابتلا به زخم معده را کاهش می‌دهد.

 

کارشناس ارشد گیاه شناسی در کردستان، تصریح کرد: عناب به دلیل مقادیر بالای مواد مغذی که دارد، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن نوزادان و کودکانمی شود، همچنین به تقویت و افزایش رشد استخوان‌ها و دندان‌های نوزادان و کودکان کمک ‌کرده و گفته شده که مصرف عناب خشک به بهبود قدرت عضلات و کاهش وزن سریع‌تر بدنسازان و ورزشکاران کمک شایانی می‌کند.

 

بهرامی با اشاره به اینکه در طب سنتی چینی از عناب و هسته‌ی آن به دلیل خواص آرامش بخشی که دارد برای کاهش اضطراب و درمان بی‌خوابی شبانه استفاده می‌کنند، بیان کرد: توصیه می‌شود که هر شب قبل از خواب یک فنجان دمنوش عناب بنوشید تا راحت تر بخوابید.

 

وی عنوان کرد: مقادیر قابل توجه کلسیم و فسفر موجود در عناب به تقویت استخوان‌ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می‌دهد، عصاره عناب به افزایش رشد سلول‌های عصبی کمک می‌کند و موجب تقویت حافظه و بهبود عملکرد مغز شده و خطر ابتلا به بیماری ها را کاهش می‌دهد.

 

کارشناس ارشد گیاه شناسی در کردستان، ذکر کرد: درست است که مقادیر بالای مواد مغذی موجود در عناب برای زنان باردار و شیرده مفید است، اما چون هنوز اطلاعات دقیقی از اثرات آن در دوران بارداری و شیردهی منتشر نشده به همین دلیل متخصصان توصیه می‌کنند که زنان باردار در این دوران قبل از مصرف عناب با پزشک خود مشورت کنند.

 

بهرامی خاطرنشان کرد: در بریتانیا عناب را به صورت خشک‌ شده و یا به صورت آب‌نبات‌های طعم‌دار همراه با چای میل می‌کنند، در کره، چین و تایوان، شربت شیرین میوه عناب را مورد استفاده قرار می‌دهند، در برخی مناطق از عناب برای تهیه سرکه استفاده و در آفریقا از آن کیک درست می‌کنند اما در ایران، پاکستان و هندوستان، عناب را بیشتر به صورت خشک شده استفاده می‌کنند.

 

وی در پایان یادآور شد: میوه عناب خواب آور است و بی‌خوابی را برطرف می‌کند، جوشانده پوست درخت عناب داروی ضد اسهال است، آسم و تنگی نفس را برطرف، برای معالجه و التیام زخم‌‎ های کهنه مفید، خستگی شدید را برطرف، رشد موی سر را زیاد، و همچنین حافظه را تقویت می‌کند.

 

 

  • 11
  • 4
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش