جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
۱۰:۵۸ - ۲۵ اردیبهشت ۱۳۹۸ کد خبر: ۹۸۰۲۰۷۴۸۵
مشاوره پزشکی

شایع‌ترین موارد پارگی تاندون

در خبرها آمده بود كه ۴۰ درصد افراد بالای ۴۰ سال كشور پارگی تاندون دارند كه می‌توان آنها را با درمان‌های غیرجراحی و تقویت عضلات مداوا كرد. ناگفته نماند كه یكی از شایع‌ترین موارد پارگی تاندون در ناحیه شانه اتفاق می‌افتد . جالب آن‌كه دردهای شانه در افراد سالمند بیشتر بروز می‌كند، چرا كه تمایل دارند كارهای شخصی خود را بدون كمك دیگران، انجام دهند.

 

گاهی هم این آسیب با برداشتن و جابه‌جایی وسایل اتفاق می‌افتد‌. از سوی دیگر، كودكان نیز طی انجام ورزش‌های حرفه‌ای مانند والیبال، بسكتبال، دوو‌میدانی و رزمی زیاد دچار آسیب‌های شانه می‌شوند. شیوع پارگی و آسیب‌های تاندونی ما را بر آن داشت تا با دكتر فریبرز عزیزی، عضو انجمن جراحان ارتوپدی به گفت‌وگو بنشینیم.

 

تاندون بافتی است كه عضله را به استخوان متصل می‌كند. یكی از آسیب‌های اصلی تاندون‌ها ناشی از استفاده نامناسب از آنهاست. كشش‌های مكرر و بیش از حد تحمل تاندون كه در حین فعالیت‌های بدنی و ورزشی به آن وارد می‌شود از مهم‌ترین و شایع‌ترین علت‌های التهاب یا پارگی تاندون است. در واقع، به‌دنبال فعالیت‌های یكنواخت ، مكرر و زیاد یا حركات ورزشی كه بدن برای آن آمادگی ندارد، رشته‌های تشكیل‌دهنده تاندون به‌تدریج ساختار یكنواخت خود را از دست داده و پس از مدتی دچار التهاب می‌شود.

 

آسیب تاندونی در كودكان

شكی وجود ندارد كه ورزش‌های پر زد و خورد (كاراته، تكواندو) برای كودكان مناسب نیست‌. اگر برخی كودكان می‌خواهند این ورزش‌ها را انجام دهند، باید بدن خود را تحت نظر مربی نیم ساعت قبل از ورزش، گرم كنند تا بدن فرصت بازتوانی داشته باشد.

 

البته پارگی تاندون در بچه‌ها شایع نیست، زیرا ضعیف‌ترین قسمت بدن كودكان، صفحات رشدشان است. به همین دلیل، معمولا قبل از بسته شدن صفحات رشدشان و حوالی بلوغ، بیشترین آسیب‌ها را در ناحیه صفحات رشدشان می‌بینند‌. ولی تاندون‌هایی كه می‌تواند همراه با صفحه رشد آسیب ببیند در ناحیه انگشت، زانو، آرنج و شانه است. به همین دلیل با بروز دردهای شانه حین این ورزش‌ها، كودكان باید ورزش را متوقف كنند.

 

معمولا كودكان تحت شرایط پارگی تاندون قرار نمی‌گیرند مگر بر اثر حركت‌های ناگهانی یا شوخی‌های خشنی كه با سنین بزرگ‌تر انجام می‌دهند‌. همچنین در ورزش‌های رزمی كه تماس و درگیری زیادی دارد و نیز در ورزش‌های گروهی ممكن است باعث پارگی تاندون شود.

 

درد و تورم، نشانه آسیب تاندونی

اولین نشانه پارگی تاندون، ناتوانی در حركت است؛ زیرا به علت ورم و التهاب تاندون، اندام آسیب‌دیده حركت نمی‌كند‌. در چنین شرایطی، ابتدا روی محل دردناك یخ می‌گذاریم و به آن استراحت می‌دهیم. اگر فرد بعد از كاهش درد و التهاب، همچنان نتواند عضو را حركت دهد، شایع‌ترین احتمال پارگی تاندون است كه باید توسط پزشك ارتوپد تشخیص داده شود و درمان گردد.

 

توجه داشته باشید برخی پارگی‌ها اورژانسی است و اگر با تاخیر درمان شود نیاز به درمان سخت‌تری (جراحی) خواهد داشت. معمولا در ورزش‌هایی مثل جودو و كاراته كه تماسی هستند و شخص طی آن گرفته و پرتاب می‌شود یا ورزش‌های رزمی و كشتی كه شخص یا لباسش توسط شخص دیگر ی كشیده می‌شود، احتمال پارگی تاندون بیشتر است.

 

مراقب اشیای تیز باشید

یكی از دلایل پارگی تاندون در تمام سنین، پارگی با اشیای تیز و برنده است كه در محیط ورزشی، كار یا خانه ممكن است اتفاق بیفتد. پس افراد باید هنگام كار با اشیای تیز از دستكش‌های محافظ استفاده كنند. البته در كودكان، تشخیص و درمان پارگی تاندون سخت‌تر است؛ چون همكاری نمی‌كنند و نیاز به تشخیص و درمان دقیق از سوی ارتوپد دارند.

 

 به بیان دیگر، پارگی تاندون در بچه‌ها نیاز به دوختن دارد، ولی در افراد بالغ و مسن گاهی با روش‌های غیر‌جراحی قابل درمان است. چون این دسته افراد می‌توانند تا۵۰ درصد ضخامت پارگی را تحمل كنند، اما در بچه‌ها و افرادی كه بسیار فعال هستند پارگی حدود ۵۰ درصد و بیشتر باید حتما ترمیم كامل شود تا كارایی و توانایی آن اندام حفظ شود.

 

استرس زیاد برای عضلات خوب نیست!

صدمه‌دیدگی تاندونی هنگامی رخ می‌دهد كه بدن به نوعی تحت فشار و استرس قرار گیرد. وقتی در جریان این فشارها، عضلات و رباط‌ها در جهتی تحت انقباض یا فشار قرار بگیرند كه برای آن جهت خاص یا آن مقدار خاص از نیرو، توانایی كافی نداشته باشند دچار كشیدگی یا پارگی رباط یا تاندون خواهند شد‌. فشارهای وارده به بدن می‌تواند به‌صورت ناگهانی یا مزمن و بر اثر انجام حركات تكراری و غیر‌صحیح باشد.

 

فراموش نكنید كه برای پیشگیری از آسیب‌های تاندونی باید قبل از ورزش بدن تان را با انجام حركات كششی مناسب گرم كنید‌. تقویت عضلات آسیب‌پذیر نیز باید با حركت مناسب به‌صورت روزانه مورد توجه قرار بگیرد‌. به‌علاوه باید از بلند كردن اجسام سنگین خودداری كنید.

 

از تیمار خانگی تا درمان پزشكی

مراقبت‌های اولیه كشیدگی و آسیب‌دیدگی تاندونی عبارت است از:

استراحت به ناحیه آسیب‌دیده

سرما درمانی با یخ در محل آسیب كه به كاهش تورم و اسپاسم كمك می‌كند.

بانداژ كردن محل آسیب با باندهای نواری و كشی كه به كاهش تورم كمك می‌كند.

بالا نگه داشتن محل آسیب بالاتر از سطح قلب

استفاده از داروهای ضد‌درد

 

اما درمان پزشكی آسیب‌های تاندونی شامل موارد زیر می‌شود:

استفاده از آتل در موارد ضروری

جراحی در صورت پاره شدگی كامل عضله یا رباط

 

 

jamejamdaily.ir
  • 13
  • 5
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش