ورزش بی ام ایکس از رشته‌های ورزش دوچرخه‌سواری استورزش بی ام ایکس
از قدیمی ترین ورزش های حاضر در المپیک می توان از ورزش دو چرخه سواری یاد کرد. یکی از شروط برگزاری این مسابقه، حضور هشت دوچرخه سوار میباشد که ۴ دوچرخه سوار برتر در هر دور به مرحله بالاتر صعود می کنند. طول پیستهای مخصوص این رشته جذاب، ۴۰۰- ۳۵۰ متر است.
رکابزنان از یک سطح شیبدار بطور هم زمان باهم رکابزنی می کنند و در طول پیست با یکدیگر، رقابت میکنند. در پیست می توانید، سطوح ناهموار، گوشههای انحنا دار و بخشهای صاف را ببینید. بی ام ایکس در اوایل دهه هفتاد میلادی از بازی کودکان کالیفرنیای جنوبی الهام گرفته است و موتورسوارها در کوچه و خیابان با دوچرخه هایشان مسابقه می دهند. ورزش بی ام ایکس در دهه ۷۰ میلادی در کالیفرنیای جنوبی بوجود آمد. کودکان در آن زمان با تقلید از مسابقات دوچرخه سواری با یکدیگر در خیابان ها کورس می گذاشتند. ارتفاع دوچرخه های بی ام ایکس، کم است.
ورزشکارانی که رشته بی ام ایکس، حرکات نمایشی را با دوچرخه های مناسب انجام می دهند؛ معمولاً به فعالیت در دو زیر رشته ی رقابتی( racing) و آزاد( freestyle) مشغولند. به مسابقه ای که در یک مسیر معین به خط پایان می رسید؛ ژانر رقابتی میگویند درحالیکه به کارهای نمایشی که در پیست های مخصوص، با دوچرخه انجام میدهید؛ ژانر آزاد می گویند. باتوجه به شباهت این دو سبک از نظر ظاهری، بهتر است بدانید که با یکدیگر ترکیب نمی شوند و هر دوی آن ها سرگرم کننده اند.
ویژگی های دوچرخه بی ام ایکس
طراحی لاستیک های دوچرخه بی ام ایکس باید برای حرکات سریع نمایشی، مناسب باشد. لاستیک دوچرخه بی ام ایکس باید جنس متفاوتی داشته باشد. این دوچرخه دارای سیستم دنده ای نیست و اجزای آن به گونه ای با هم هماهنگی دارند که قدرت، سریعا به همه قسمت ها منتقل میشود. طراحی ترمز این دوچرخه به نحویست که مشکلی برای انجام انواع حرکات، وجود نداشته باشد.
این دوچرخه بگونه ای برای اموزش بی ام ایکس، طراحی شده است که حرکات بی ام ایکس انجام شود. این دوچرخه ها بدون ترمز دیسکی، کار می کنند و ترمزشان از نوع لقمه ای میباشد که کاربرد بسیاری برای کاهش سرعت سریع دارد. دوچرخه های bmx، دنده ندارد و تک سرعته می باشد. همچنین پائین بودن زین این دوچرخه ها باعث شده تا کنترل بهتری در زمان انجام حرکات نمایشی و اکروباتیک داشته باشید.
در دو طرف توپی های چرخ جلو و عقب دوچرخه های BMX، محلی برای قرار دادن پا تعيين شده است تا فرد بتواند از آنها در هنگام انجام حرکات نمایشی بهره ببرد. جنس فریم و بدنه اصلی آنها از آلیاژ کرومولی است. از دیگر ویژگی های این دوچرخه می توان به قامه های بلند نسبت به تنه، پدال های پهن و فرمان بلند و خاص اشاره کرد. همچنین سیستم فنر بندی در این دوچرخه ها بکار نرفته است و تنه خشکی از این نظر دارد.
دوچرخه های بی ام ایکس ارتفاع پایینی دارندوسایل مورد نیاز برای آموزش بی ام ایکس
برای آموزش بی ام ایکس به وسایل کمی از جمله یک محوطه کوچک و یک دوچرخه مناسب، نیاز دارید. دوچرخه بی ام ایکس حرفه ای، کران قیمت است و اگر بتوانید آن را بخرید، میتوانید تمریناتتان را شروع کنید. برای ساخت موانع اولیه باید چند بطری یا وسایل کوچک دیگر نیز بردارید. پیست و تجهیزات حرفه ای، از وسایل موردنیاز در ابتدای تمرین به شمار نمی رود. البته پس از حرفه ای شدن در این تمرین میتوانید از یک محیط شیب دار استفاده کنید که از این محیط ها می توان به سنگفرش و پله های پارک، کوه های با شیب کم و موانع طولانی‌تر اشاره کرد.
رشته های بی ام ایکس
برخی از رشته های جانبی ورزش بی ام ایکس بسیار پیشرفته هستند که از جمله ی آنها میتوان به دوچرخه سواری نمایشی، داخل سالن و بال سیکل اشاره کرد. متأسفانه امکان ساخت چنین امکاناتی برطبق گفته های رئیس فدراسیون دوچرخه سواری وجود ندارد. بنابراین فدراسیون باید روی شاخه های پیست، جاده و کوهستان وقت بگذارد. مطمئنا احتمال حضور در رقابت های جهانی و آسیایی با وارد شدن در رشته بی ام ایکس وجود دارد.
نکاتی در مورد ورزش بی ام ایکس
* در بین رشته های مسابقات المپیک، رشته بی ام ایکس از هیجان انگیز ترین رشته ها به شمار می رود. بی ام ایکس با وجود موانع و شیب های تند، بر روی جاده های خاکی انجام میشود. این ورزش رقابتی به حضور داور، نیازی ندارد. برنده کسی میباشد که زودتر به خط پایان برسد. بنابراین احتمال تصادف سوارکارها و افتادنشان وجود دارد.
* حداکثر مدت زمان یک مسابقه بی ام ایکس حرفه ای، ۳۶ ثانیه است اما صحنه های هیجان انگیز و نفس گیری در طول مسیر ۳۳۵ متری وجود دارد. اصلا یکی از دلایل حضور این رشته در مسابقات المپیک، درجه “شگفت انگیز” بودن آن می باشد. شروع با اینکه ریسک مجروح شدن از یک تپه به ارتفاع یک ساختمان ۳ طبقه، بالاتر است اما قطعاً باعث جذب مخاطب ها و علاقه مندان بیشتری شده است.
* در هر سنی میتوان برای ورزش بی ام ایکس اقدام کرد؛ تنها به این شرط که حوصله سعی و خطا کردن را داشته باشید و بخواهید وقت کافی برای تمرین هایتان بگذارید.
نحوه توزیع وزن روی دوچرخه BMX
از موارد بسیار مهم در هنگام دوچرخه سواری بی ام ایکس می توان به توزیع وزن اشاره کرد. مثلا در زمان ترمزگیری باید خودتان را به سمت چرخ عقب متمایل کنید تا دوچرخه نیز راحت تر، کنترل شود. وزن خود را در زمان استفاده از ترمز لغزشی به جلو بیندازید ولی کنترل دوچرخه را از دست ندهید. کنترل وزن در زمان گوشه زدن، از اهمیت بسیاری برخوردار است.
مسابقات بی‌ام‌اکس در دو بخش سوپر کراس و آزاد برگزار میشودگردآوری: بخش ورزش سرپوش
- 15
- 4
