اسکریمااسکریما چیست؟
اسکریما که با نام های آرنیس یا کالی نیز شناخته می شود، یک هنر رزمی سنتی فیلیپینی است که در سراسر جهان به رسمیت شناخته شده و محبوبیت پیدا کرده است. این هنر رزمی یک سیستم دفاع شخصی جامع و کاربردی است که تکنیک های جنگی مسلحانه و غیرمسلح را در بر می گیرد. اسکریما با تاریخی غنی که عمیقاً در فرهنگ فیلیپینی ریشه دوانده است، نه تنها وسیله ای برای مبارزه است، بلکه یک شکل هنری و یک روش زندگی است. در این مقاله، منشا، تکنیک ها و اهمیت فرهنگی اسکریما را بررسی خواهیم کرد.
پیشینه تاریخی اسکریما
اسکریما دارای تاریخ طولانی و باستانی است که به قرن ها قبل باز می گردد. این امر در نتیجه شرایط و چالش‌های منحصربه‌فردی که مردم فیلیپین در طول تاریخ خود با آن مواجه بودند، تکامل یافت. این هنر به عنوان وسیله ای برای دفاع از خود در برابر مهاجمان، از جمله فاتحان اسپانیایی و سایر نیروهای خارجی دیگر توسعه یافت.
در دوران استعمار اسپانیا، عمل اسکریما به دلیل سیاست های ظالمانه استعمارگران سرکوب شد. با این حال، آن را به صورت مخفیانه، اغلب به عنوان رقص‌های محلی یا فعالیت‌های بی‌ضرر، ادامه داد. این باعث شد که این هنر به حیات خود ادامه دهد و به نسل‌ها منتقل شود.
اسکریما هنر رزمی فیلیپینیتکنیک ها و آموزش اسکریما
اسکریما به دلیل تاکید بر عملی بودن و کارایی شهرت دارد. این هنر رزمی بسیار سازگار است که می تواند با سلاح هایی مانند چوب، چاقو و شمشیر و همچنین در مبارزه با دست خالی تمرین شود. این آموزش شامل طیف گسترده ای از تکنیک ها از جمله ضربه زدن، مسدود کردن، قفل کردن مفصل و خلع سلاح است.
یکی از اصول کلیدی اسکریما مفهوم «جریان» است. تمرین‌کنندگان تشویق می‌شوند تا در حرکات خود روانی ایجاد کنند و به طور یکپارچه بین تکنیک‌های تهاجمی و تدافعی جابه‌جا شوند. این مفهوم جریان، تمرین‌کنندگان را قادر می‌سازد تا استراتژی‌های خود را در زمان واقعی تطبیق دهند و اسکریما را در سناریوهای نبرد نزدیک مؤثر کند.
اصول و تکنیک های اسکریما
در اینجا چند اصل و تکنیک کلیدی وجود دارد که باید هنگام مبارزه در اسکریما به خاطر داشت:
موضع و پا:
- حالت متعادل و پایداری داشته باشید و پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید.
- روی پاهای خود سبک بمانید و امکان حرکت سریع و چرخش را فراهم کنید.
- برای ایجاد منافذ و حفظ فاصله، از حرکات پا مثلثی، گام برداشتن در زاویه استفاده کنید.
تکنیک های ضربه زدن:
- از انواع تکنیک های ضربه زدن، از جمله مشت، ضربه کف دست و ضربه آرنج استفاده کنید.
- روی هدف قرار دادن مناطق آسیب پذیر مانند سر، کشاله ران، زانوها و اندام های حیاتی تمرکز کنید.
- از ترکیبی از ضربات، با استفاده از هر دو دست به طور همزمان یا متوالی استفاده کنید.
تکنیک های دفاعی:
- تکنیک‌های مسدود کردن مؤثر را برای دفاع در برابر حملات، با استفاده از بازوها و سلاح‌های خود در صورت وجود، یاد بگیرید.
- دفع و هدایت حملات ورودی را تمرین کنید تا فرصت هایی برای ضدحمله ایجاد کنید.
آموزش سلاح:
- اسکریما شامل نبردهای مبتنی بر سلاح با استفاده از چوب، چاقو و سایر سلاح های سنتی فیلیپینی است.
- چنگ زدن مناسب، زوایای ضربه زدن و تکنیک های حمله و دفاع با سلاح را بیاموزید.
- نحوه خلع سلاح مخالفان و استفاده از سلاح های خود را در برابر آنها درک کنید.
خلع سلاح و قفل مفصل:
- اسکریما تاکید زیادی بر خلع سلاح مخالفان و به دست آوردن کنترل دارد.
- تکنیک های مختلف خلع سلاح از جمله تکنیک های دستکاری سلاح و به دام انداختن را بیاموزید.
- برای بی حرکت کردن حریفان و پایان دادن به رویارویی، قفل های مشترک و ارسال ها را تمرین کنید.
تمرینات اسپارینگ و حساسیت:
- برای توسعه زمان، فاصله و دقت، در جلسات مبارزه کنترل شده با یک شریک شرکت کنید.
- در حین استفاده از تکنیک ها، روی حفظ ذهنیت آرام تمرکز کنید.
- حساسیت و آگاهی از حرکات حریف خود را برای پیش بینی و پاسخ موثر ایجاد کنید.
سازگاری و جریان:
- اسکریما سازگاری و توانایی جریان یکپارچه بین تکنیک ها را تشویق می کند.
- در محدوده‌های مختلف نبرد، از جمله برد بلند، متوسط و نزدیک، تمرین کنید.
- انتقال بین نبرد مسلحانه و غیرمسلح را به صورت سیال تمرین کنید.
اصول و تکنیک های اسکریمامبارزه اسکریما
در مبارزه اسکریما و آرنیس، مبارز از میله یا چوب استفاده می کند این درحالی است که فرد در کالی از تیغه یا شمشیر بهره می گیرد، البته نکته مشترک بین همه این سبک ها هندسه است. ضربات دفاعی اسکریما زمان حمله، خطوط و مسیرها، همچنین ناحیه های انتخابی بسیار اهمیت دارند.
استفاده تنها از دست، دست و پاها به صورت همزمان با اجرای تکنیک به تجربه بسیار زیادی نیاز دارد. در هنرهای رزمی فیلیپینی، استفاده از زانو، آرنج، لگدهای کوتاه و مشت در هنگام ایجاد فاصله بسیار نزدیک بین دو مبارز آزاد است. ضربه با سر، گرفتن حریف، پرتاب، ضربه با آرنج، شانه، قوزک و زانو نیز آزاد هستند.
اسکریما در ایران
با شروع فعالیت وینگ چون به صورت همزمان اسکریما نیز معرفی شد، بعد از آن توسط گروه های مختلفی مانند وینگ چون آموزش داده شد.
فنون مبارزه اسکریمااهمیت فرهنگی اسکریما
اسکریما در فیلیپین از اهمیت فرهنگی بالایی برخوردار است. این یک هنر رزمی ملی محسوب می شود و بخشی جدایی ناپذیر از میراث فیلیپینی است. تمرین اسکریما نه تنها تاریخ و سنت های کشور را حفظ می کند، بلکه نظم، احترام و احساس اجتماعی را در تمرین کنندگان آن القا می کند.
اسکریما علاوه بر جنبه های رزمی خود به یک ورزش محبوب و وسیله ای برای ارتقای آمادگی جسمانی و تندرستی نیز تبدیل شده است. مسابقات اسکریمای متعددی در سرتاسر جهان برگزار می شود که شرکت کنندگانی را از کشورها و زمینه های فرهنگی مختلف جذب می کند.
تأثیر اسکریما بر سایر هنرهای رزمی
عملی بودن و سازگاری اسکریما باعث نفوذ آن بر سایر سیستم های هنرهای رزمی شده است. مفاهیم و تکنیک های اسکریما در رشته های مختلف رزمی، از جمله هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) و برنامه های آموزشی نظامی ادغام شده است.
محبوبیت اسکریما همچنین منجر به گنجاندن آن در فیلم‌های اکشن و برنامه‌های تلویزیونی، گسترش بیشتر نفوذ و افزایش شهرت جهانی آن شده است.
اسکریما در ایرانسخن پایانی درباره اسکریما
اسکریما یک هنر رزمی جذاب است که مظهر انعطاف پذیری و سازگاری مردم فیلیپینی است. از ریشه های تاریخی تا تکنیک های عملی و اهمیت فرهنگی، اسکریما به عنوان گواهی بر میراث غنی فیلیپین یاد می شود.
اسکریما چه برای دفاع شخصی، چه برای ورزش یا رشد شخصی تمرین شود و یک رویکرد منحصر به فرد و جامع برای مبارزه ارائه می دهد. حرکات روان، تاکید بر سازگاری و اهمیت فرهنگی آن را به یک هنر رزمی تبدیل کرده است که ارزش کاوش و قدردانی را دارد. همانطور که اسکریما همچنان به معروفیت و نفوذ خود ادامه می دهد، میراث آن به عنوان یک گنج فیلیپینی همچنان قوی باقی می ماند.
گردآوری: بخش ورزشی سرپوش
- 10
- 2
