وزن زیاد کوله پشتی‌های مدرسه از دوره ابتدایی و استفاده نادرست از کیف‌ها سبب ایجاد مشکلات شدید ستون فقرات می‌شود تا حدی که ممکن است این مشکلات و آسیب‌ها غیرقابل جبران باشند.
دکترمجید ظهرابی در گفت‌و‌گو با ایران، با بیان توصیه‌هایی کاربردی به شما کمک می‌کند تا اندازه قابل توجهی از آسیب‌های این‌چنینی به کودکان خود جلوگیری کنید. این جراح و متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات معتقد است:
استفاده یک طرفه از کوله پشتی که خیلی بین دانش‌آموزان رواج دارد، نقش قابل توجهی در ایجاد انحناهای غیرطبیعی ستون فقرات (اسکولیوز) دارد و به نوعی ممنوع است، والدین باید توجه داشته باشند تعداد کتاب و دفتر و لوازم داخل کیف یا کوله پشتی به حداقل ممکن برسد، البته برای رسیدن به این هدف همکاری و همراهی مسئولان مدرسه نیز امری لازم و ضروری است. به گفته دکترظهرابی، ابتکارهای مختلفی هم می‌توانید داشته باشید به‌عنوان مثال به جای دفترهایی با جلدهای کلفت و برگ‌های زیاد می‌توانید از ورق‌های کلاسور استفاده کنید
یا به جای حمل همه کتاب‌ها می‌توانید از صفحات مورد نیاز کپی تهیه کنید، به‌عنوان یک قانون کلی می‌توان گفت که اگر کودک برای حمل کوله‌اش مجبور باشد تنه خود را به جلو خم کند، بدون توجه به وزن آن، این کوله را سنگین در نظر بگیرید. او درخاتمه توصیه می‌کند: ایجاد درد، گزگز اندام‌ها خصوصاً دست ها و شانه‌ها یا هر گونه مشکلات دیگر به معنی ضرورت کاهش وزن کیف و کوله پشتی هستند پس راحت از کنار این دردها نباید بگذرید.
- 19
- 2
