تقویت رحم بعد از سقط جنینتقویت رحم بعد از سقط جنین:
سقط جنین برای یک مادر در هر مرحله از بارداری که باشد می تواند ناگوار باشد و تمام قوای بدنی او را تحت تاثیر قرار دهد، این موضوع علاوه بر اینکه از لحاظ جسمی زن را به هم می ریزد می تواند از لحاظ روحی و روانی هم او را به شدت آسیب پذیر کند، حتی اگر سقط جنین به صورت عمدی صورت بگیرد می تواند عوارض روحی و روانی خود را بر مادر بگذارد.
سقط جنین به هرشکلی که صورت بگیرد باید مراقبت های لازم برای زن انجام شوند. مصرف برخی موادغذایی یا یکسری اقدامات بعد از سقط جنین توصیه می شوند تا علاوه بر حفظ سلامتی مادر، بدن او را برای بارداری احتمالی بعدی آماده کند. بعد از سقط جنین، بارداری مجاز نیست مگر اینکه سقط به شکل اصولی و مجاز صورت گرفته باشد.
سقط های جنین که به صورت غیرقانونی انجام می شوند یا به عبارتی زیرزمینی هستند؛ عوارض و خطرات فراوانی را برای فرد به همراه می آورند. این خطرات فقط به زمان سقط محدود نمی شوند، بلکه حتی ممکن است سلامتی جنسی مادر را در آینده به خطر بیندازد.
تقویت رحم بعد از سقط جنین و به هم ریختگی روانی آندلایل سقط جنین:
سقط جنین به دلایل مختلفی اتفاق و غالبا در سه ماهه ابتدایی بارداری اتفاق می افتد. از جمله عوامل ایجاد کننده آن می توان به موارد زیر اشاره کرد:
بیماری ها:
در صورتی که مادر به انواع عفونت ها، واژن باکتریال، دیابت کنترل نشده به خصوص دیابت نوع دو که معمولا کنترل نمی شود، بیماری تیروئید، مالاریا، سرخچه، سیفیلیس، کلامیدیا مبتلا باشد، بارداری پرخطری دارد و می تواند سبب سقط جنین شود.
اختلالات رحم:
اگر مادر رحم ضعیفی داشته باشد به طوری که توانایی حفظ جنین را ندارد، چسبندگی شدید رحمی، رحم دوشاخ و دیگر اختلالاتی که به ظاهر رحم مربوط می شوند می توانند احتمال سقط جنین را افزایش دهند.
ناهنجاری کروموزومی:
وجود اختلال یا ناهنجاری های کروموزومی در اسپرم یا تخمک می توانند در فرآیند رشد جنینی اختلال ایجاد کنند یا سبب ایجاد بارداری پوچ شوند.
رفتار پرخطر:
رفتارهای پرخطر مادر در دوران بارداری به عنوان مثال؛ مواد مخدر، استعمال دخانیات و نوشیدنی الکلی یا مصرف برخی داروها می تواند موجب سقط جنین شود.
عوامل محیطی:
مواد شیمایی، سرب، آرسنیک، بنزن، گازهای بیهوشی، آسیب های فیزیکی وارده به مادر در دوران جنینی می تواند احتمال این حادثه را افزایش دهد.
تقویت رحم بعد از سقط جنین و دلگرمی دادن به مادرراه های تقویت رحم بعد از سقط جنین:
راهکارهای متفاوتی وجود دارند که فرد می تواند رحم خود را بعد از سقط تقویت کند تا علاوه بر محافظت از سلامتش، رحم را برای بارداری مجدد آماده کند. در ادامه به تعدادی از این راهکارها اشاره شده است:
مصرف موادغذایی برای تقویت رحم:
- پروتیئن: پروتئین ها را می توان زیربنای ساخت بسیاری از سلول ها دانست، گلبول های قرمز هم از این قاعده مستثنی نیستند، بدن برای دست پیدا کردن به قوای قبلی خود به پروتئین ها نیاز دارد. بنابراین زنان باید در دوران بعد از سقط خود غذایی سرشار از پروتئین مصرف کنند تا سلول های خونی از دست رفته خود را افزایش دهند.
- غذاهای سرشار از کلسیم: مصرف لبنیات کم چرب می تواند نیاز بدن به کلسیم را برطرف کند هم چنین می تواند از کلسیم موجود در استخوان و دندان ها نیز پشتیبانی کند. در صورتی که به صورت روزانه ۱ یا ۲ وعده شیر مصرف شود، سبب افزایش ویتامین دی می شود. این ویتامین کارایی روده را برای جذب کلسیم بیشتر افزایش خواهد داد.
زنان باردار باید مراقب مقدار کالری دریافتی خود نیز باشند.
- سبزیجات و میوه ها: این گروه از موادغذایی می توانند مواد معدنی و ویتامین های بدن شما را تامین کنند، از طرفی منبعی غنی از فیبر هستند و می توانند دستگاه گوارش شما را تقویت کرده و جذب موادمغذی را افزایش دهند. بنابراین برای زنان در این دوره لازم است سبزیجات و میوه ها را در برنامه غذایی خود قرار دهند.
تقویت رحم بعد از سقط جنین مصرف موادغذایی مناسب- غلات: نان گندم کامل (نان سبوس دار)، برنج قهوه ای و غلات می توانند کالری مورد نیاز روزانه شما را تامین کنند از طرفی به دلیل اینکه منبعی غنی از فیبر هستند برای بدن بسیار مفید اند. این گروه از موادغذایی دارای موادمعدنی، آهن و ویتامین ها نیز هستند که می توانند از سوءتغذیه پیشگیری کنند.
- غذاهای غنی از آهن: کم خونی بسیاری از خانم ها به فقر آهن آنها مربوط می شود، به همین دلیل برای زنان به خصوص اگر سقط جنین داشته اند لازم است موادغذایی غنی از آهن مصرف کنند. غذاهای دریایی، گوشت قرمز، لبنیات، جگر مرغ و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی (کدو تنبل)، اسفناج ، لوبیا، غلات سبوس منابع سرشار از آهن هستند.
تقویت رحم بعد از سقط جنین؛ استفاده از مواد غذایی دارای آهنجریان خون و اکسیژن زایی مناسب:
جریان خون می تواند به دنبال کم ورزش کردن، کم آبی بدن یا افزایش غلظت خون کاهش پیدا کند. خون غنی از اکسیژن برای سلامت تخمک و تخمدان ها ضروری است.
نوشیدن مقدار کافی آب می تواند جریان خون را در دستگاه تولید مثل به اندازه کافی متعادل کند، بنابراین هر روز آب بنوشید و به شکل روتین ورزش کنید؛ راه رفتن، دویدن یا یوگا برای تحریک گردش خود و فرستادن آن به سمت سلول ها بسیار مفید خواهد بود.
ماساژ بارداری:
یکی از درمان های طبیعی باروری ماساژ باروری است که برای کمک به زنان در نظر گرفته شده است. تکنیک های این روش برای حمایت از چرخه قاعدگی، سلامت باروری و باروری زنان صورت می گیرد و شامل ماساژ مانند چی نای تانگ (ماساژ ارگان آسیایی)، طب فشاری، رفلکسولوژی، ماساژ بافت های عمیق و ماساژ درمانی می باشد، از طریق این روش می توانید به توانایی باردار شدن خود کمک کنید.
از طریق ماساژ باروری شما می توانید با ذهن و بدن خود ارتباط برقرار کنید، در نتیجه از طریق افزایش نیرو به سلامت روانی، جسمی و احساسی خود کمک خواهید کرد، در نهایت شما می توانید به خوبی با اضطراب و ترس از سلامت باروری خود مقابله کرده و نسبت به گذشته قوی تر شوید.
به هر حال باید گفت ماساژ باروری راهی ارزان و موثر برای افزایش احتمال باروری سالم شما است و می تواند خطرات نازایی را هم کاهش دهد.
تقویت رحم بعد از سقط جنین با ماساژ بارداریمزایای سلامت فیزیکی ماساژهای درمانی عبارتند از:
- افزایش قدرت اندام های تولید مثل زنانه
- امادگی عضلات برای زایمان آسان
- پاک کردن لوله های فالوپ از زوائد به طوری که تخمک و اسپرم بتوانند به راحتی در آن حرکت کنند.
- مبارزه با هرگونه ناراحتی در داخل و اطراف شکم و همچنین بهبود هضم
- ترویج آرامش، پیشگیری از افسردگی و استرس
- بافت های ناخواسته را حذف می کند به خصوص برای افرادی که دچار آسیب های لگن و قاعدگی قبلی از قاعدگی شدند.
- بهبود هضم و مبارزه با هر گونه ناراحتی در داخل و اطراف شکم
- به بهبود جایگاه رحم کج کمک می کند.
- جنبشی را ایجاد خواهد کرد که در از بین بردن کیست های ناشی از سندرم تخمدان پلی کیستیک کمک می کند.
گرفتگی های دردناک در طول قاعدگی را کاهش خواهد داد.
- چرخه قاعدگی را تنظیم کرده و مسائلی که مربوط به چرخه کوتاه مدت یا بلند مدت قاعدگی است را برطرف می کند.
- سم زدایی کبد را انجام می دهد و هورمون های اضافی را از بدن پاک می کند.
- انعقاد خون در طول قائدگی را کاهش خواهد داد.
- چسبندگی رحم را برطرف می کند و گردش خون را برای بهبود سریع زخم ها افزایش می دهد.
توصیه های طب سنتی برای تقویت رحم بعد از سقط جنین:
- در صورتی که خلق و خوی شما دچار اختلال شده است می توانید شربت زعفران و عسل بخورید که گرم و مقوی می باشد.
- برای پاک کردن و تقویت عضلات رحم می توانید از دم کرده زیره و پودر زنجبیل استفاده کنید، همچنین ترکیب سیاهدانه با عسل نیز توصیه می شود.
تقویت رحم بعد از سقط جنین؛ استفاده از عسل و سیاهدانه- برای کاهش انقباضات دردناک شکنی و کاهش درد در سندروم قاعدگی می توانید از دمنوش رازیانه کمک بگیرید، این دمنوش می تواند سرطان دهانه رحم را هم کاهش دهد.
- برای افزایش میل جنسی و تقویت رحم دمکرده کاسنی می توانید استفاده کنید.
- میوه به می تواند به شکل پخته می تواند عملکرد رحم را بعد از سقط بهبود دهد.
- ترکیب شیر جغندر احتمال باروری دوباره و بازگشت سلامت رحم را موثر می سازد.
- گیاه ستاخینس و کاهو می تواند توانایی رحم و تخمدان را افزایش دهد.
گردآوری: بخش زناشویی سرپوش
- 10
- 3
