قبل از صبحانه مسواک بزنیم یا بعد از آن؟

به گزارش خراسان، لایه بیرونی دندان از مینا تشکیل شده که آناتومی اصلی دندان است و سخت ترین ماده ای است که در اعضای بدن یافت می شود. مینای دندان به شدت اسید را جذب می کند و محتوای صبحانه هم معمولاً اسیدی است.

بر اساس مطالعه های انجام شده مسواک زدن دندان مستقیما پس از خوردن صبحانه برای اسکراب کردن و برداشتن لایه رویی و اضافی مینای دندان ضروری است. مینای دندان به طرز اعجاب انگیزی قوی است اما مسواک زدن میتواند از پوسیدگی دندان و از بین رفتن رنگ آن جلوگیری کند. بعضی غذاها برای دندان ها و بعضی ديگر برای دهان شما خاصیت دارند که صبحانه هم جزو آنهاست. غذاهایی که حاوی کلسیم بالایی هستند، نرم تر هستند و روی دندان های شما ملایم تر رفتار می کنند، مثل ماست، پنیر یا دانه چیا در صبحانه. اگر میخواهید سلامت کافی را به لثه های خود برگردانید، باید به اندازه کافی ویتامین آ و ویتامین ث دریافت کنید.

مسواک زدن هنگام صبح باعث می شود که دندان ها به نوعی از خواب بیدار شوند و سلامت آن ها به دلیل پاکیزه بودن افزایش یابد. زمانی که قبل از خواب مسواک می زنید، نمی توانید تمام باکتری ها را از روی دندان بردارید. قسمتی از باکتری ها تا صبح روی دندان شما ظاهر می شود که برای دندان حساسیت ایجاد می کند که فقط با مسواک زدن قبل از صبحانه میتوان آنرا از بین برد.پس حتماً بعد از بیدار شدن از خواب حتی شده در زمانی کوتاه، دهان تان را بشویید و قبل از خوردن هر چیزی حتی کوچک مسواک بزنید. بعد از صبحانه هم حداقل باید ۳۰ دقیقه صبر کنید و بعد اقدام به مسواک زدن کنید تا دندان های شما فرصت تنفس داشته باشند.