سنگ های سیستم دستگاه ادراری یا همان سنگ کلیه زمانی تشکیل میشوند که حجم ادرار کم شود و مواد تشکیل دهنده سنگ در ادرار افزایش یابند. خوردن مایعات کم و در نتیجه کاهش آب بدن، احتمال ابتلا به سنگ کلیه را افزایش می دهد.
علاوه بر مراجعه به پزشک جهت درمان، مصرف بعضی نوشیدنی ها نیز میتواند به کاهش درد و یا عبور راحت تر سنگ کلیه کمک کند.
۱) آب
کم آبی بدن یکی از بزرگ ترين عوامل خطر برای ایجاد سنگ کلیه است. از همین رو هیدراته ماندن، نکته اصلی در پیشگیری از تشکیل سنگ کلیه به شمار می آید. برای اینکه بدانید بدن شما کم آب است یا نه، به رنگ ادرار خود توجه کنید؛ هرچه رنگ ادرار تیره تر باشد، به این معناست که بدن به آب بیشتری احتیاج دارد.
۲) شیر
شیر منبع خوبی از کلسیم است و دریافت کلسیم کافی برای اشخاص مبتلا به سنگ کلیه ضروری است. دریافت کلسیم حتی برای سلامت استخوان ها نیز حیاتی است. پژوهش های اخیر نشان داده اند که مصرف شیر میتواند تأثیر مثبتی در پیشگیری از ایجاد سنگ کلیه داشته باشد.
۳) دمنوش
میوه، سبزیجات یا گیاهان موجود در دمنوش، آنتی اکسیدان هایی را به بدن ارائه می کند که میتوانند در پیشگیری از سنگ کلیه نقش داشته باشند. بیشتر دمنوش هایی که به درمان سنگ کلیه کمک می کنند، برای از بین بردن التهابات کلیه هم مفید هستند؛ مثل دمنوش زنجبیل، دمنوش چای سبز، دمنوش بابونه و دمنوش نعنا.
۴) آب لیمو
افزودن چند قطره آبِ لیموی تازه در فنجان چای یا لیوان آب نه تنها هیدراتاسیون را بالا می برد، بلکه به علت دارا بودن اسید سیتریک، به شکستن سنگ های کلیه نیز کمک می کند.
۵) سرکه سیب
اضافه کردن یک تا دو قاشق غذاخوری سرکه سیب به یک لیوان آب و نوشیدن آن، اسید استیک را تأمین می کند. اسید استیک قادر است سنگ های کلیه را نرم، تجزیه و حل کند و به آسان تر شدن فرایند دفع آنها از طریق ادرار کمک کند.
سرکه سیب، اسید معده را افزایش می دهد، هضم را بهبود می بخشد و همچنین خون و ادرار را قلیایی می کند و به نحوی جلوی ایجاد سنگ های جدید در کلیه را می گیرد.
- 11
- 5
