به گزارش باشگاه خبرنگاران، نودل یک غذای فوری است که در کمتر از ده دقیقه آماده می شود، و در بین افرادی که نمیخواهند وقت زيادي برای تهیه غذای مورد نیاز خود صرف کنند؛ طرفداران زیادی دارد. در ضمن قیمت پایین این ماده غذایی به محبوبیت آن را دو چندان کرده است.
عوارض مصرف نودل
نودل در عین حال که خوشمزه است؛ وسریع آماده می شود، می تواانند عوارض خطرناکی را در پی داشته باشد. پس افرادی این غذا را بی اندازه استفاده می کنند بدانند نودل هیچوقت نمی تواند جای غذا های مقوی را بگیرد همچنين این غذای محبوب مملو از نشاسته است که این خود سبب چاقی می شود از عوارض دیگر آن میتوان به دیابت، مشکلات قلبی و خطر سکته مغزی را نیز اشاره کرد.
مادرانی هستند که نودل را جایگزین غذا های مغذی می کنند و در واقع می خواهند اشتهای فرزنداشان را با این غذای نیمه آماده افزایش دهند؛ این کار فقط شکمشان را پر می کند و در حقیقت یک سیری موقت به آنان دست می دهند که هیچ تاثیری در روند رشد و تکامل فرزندان ندارد، و نمی توانند ویتامین و سایر املاح مورد نیاز بدن را تامین کند؛ پس نودل نمی تواند غذای مفیدی برای کودکان باشد.
این غذا را زیاد نخورید!
نودل در حقیقت برای کودکانی که در حال رشد هستند بسیار مضر است؛ اما اگر کودک علاقه زيادي به این غذای محبوب دارد میتوانید آنرا با سبزیجات فراوان تهیه کنید تا علاوه بر کربوهیدرات مورد نیازی که در نودل یاقت می شود خواص و ویتامین های موجود در سبزیجات هم وارد بدنش شود.
در دوران حاملگی زنان غذا های زيادي هوس می کنند؛ رشته فرنگی یا همان نودل از جمله غذا های وسوسه کننده می باشد که در جهان طرف دار زیاد دارد. رنگ و بوی نودل ناشی از افزودنی هایی است که به ترکیب آن اضافه شده است؛ همچنين رنگ های مصنوعی، چربی های اشباع و آنتی اکسیدان های مصنوعی. عناصر غذایی مهم مانند پروتئین، آهن، فسفر و ویتامین های مفید درنودل وجود ندارد. پودر های طعم دهنده از نمک، قند، ادویه و« مونوسدیم گلوتامات» ساخته شده که بیشتر آنها برای سلامت مضر هستند.
این غذا را زیاد نخورید!
این غذای پر طرفداردر بین مردم دنیا، مقدار کمی فیبر و پروتئین دارد و در نتیجه نمی تواند برای مصرف کننده مفید باشد. مادرانی که در د وران بارداری خود این غذا را زیاد هوس می کنند باید بدانند این ماده غذایی پر از نمک، سرشار از چربی های اشباع شده و مواد نگهدارنده است و مصرف بیش از حد آن می تواند به جنین داخل رحم مادر باردار صدمه وارد کند. بنابراین، مقدار مصرف رشته فرنگی باید در دوران بارداری زنان حامله محدود شود. همچنین، زنان حامله باید قبل از مصرف هر ماده غذایی با یک دکتر متخصص تغذیه مشورت کرده و در صورت توصیه پزشک، حد اعتدال را در مصرف آن ماده خوردنی و یا نوشیدنی نگه دارند.
نودل جزء آن دسته غذا هایی است که در دنیا طرفداران زیادی را دارد و طعم لذیذ آن همه را وسوسه می کند نودل های فوری مخلوطی از طعم های مصنوعی، مواد نگهدارنده، ادویه جات و رنگ ها هستند. نودل های فوری از لحاظ ارزش تغذیه ای در سطح پایینی قرار دارند، ولی به علت کالری بالا، بسیار چاق کننده اند. با مصرف نودل ها مخلوطی از مواد نگهدارنده و افزودنی های مضر را وارد بدن می کنید؛ که بسیار دیر هضم است.
توصیه می شود از خوردن زیاد نودل در طول هفته بپرهیزید و مصرف آنرا به حداقل برسانید تا از عوارض بد این غذا در امان بمانید.
- 15
- 2
