یک روان‌پزشک روز یک شنبه در گفتگو با ایرنا گفت: بهداشت روان به معنای آن است که فرد بهترین تطابق را با وضعیت اجتماعی محیط پیرامون خود داشته باشد.
جمال شمس افزود: منظور از تطابق، داشتن یک زندگی راحت و دچار نشدن به استرس، افسردگی و مشکلات خلقی است و برای این که یک شخص در شرایط انطباق باشد باید هم از نظر روانی و هم از نظر جسمی شرایط مناسبی داشته باشد.
او ادامه داد:زمانیکه مثل حالا یک وضعیت بحرانی بوجود می آید و فرد را از نظر روانی دچار نگرانی های بیش از حد می کند، فرد دچار بیماری افسردگی و استرس می شود.
شمس گفت: اثر منفی بیماری افسردگی و استرس بر سلامت روان و توانایی انطباق با محیط دارد.
او تأکید کرد: افسردگی و اضطراب بر روابط بین فردی نیز تاثیرگذار است و حتی شخص را از نظر جسمی دچار اختلال می کند.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با بیان این که بسياري از اشخاص مسن از نظر جسمی در شرایط کاملاً مناسبی قرار ندارند، خاطرنشان کرد: استرس و افسردگی غیرطبیعی میتواند سیستم ایمنی این اشخاص را دچار اختلال کرده و آنان را مستعد مبتلا به بیماری های جسمی کند.
شمس با بیان این که نگرانی به اندازه، در چنین شرایطی میتواند سبب توجه فرد به رعایت نکات بهداشتی شود، ادامه داد: بنا بر این حد متعادلی از نگرانی میتواند به سلامت شخص کمک کند ولی درصورتی که این نگرانی از حد بگذرد شخص را دچار مشکل می کند.
او افزود: عدم ایجاد نگرانی بیش از حد برای اشخاص سالمند توسط اطرافیان و نزدیکان در خصوص بیماری کرونا (corona) ضروری است. اطرافیان اشخاص مسن باید بدون ایجاد اضطراب و نگرانی اضافی، رعایت نکات بهداشتی را به آنان تذکر دهند.
این روان‌پزشک ورزش سبک، مستمر و مداوم، تغذیه مناسب و تعاملات اجتماعی با رعایت بهداشت شخصی را من جمله مهمترین عوامل کمک به سلامت روان سالخوردگان عنوان کرد.
او همینطور با اشاره به ایجاد نگرانی بیش از حد توسط برخی از منابع در فضای مجازی، گفت:درصورتی که اطرافیان این چنین اخبار را دنبال می کنند نباید محتوای آنرا به اشخاص مسن انتقال دهند.
این روان‌پزشک در مورد افرادی که تحت نظر روان‌پزشک دارو مصرف می کنند، خاطرنشان کرد: بعضی از بیماریها در شرایط بحرانی امکان دارد برای مدت کوتاهی شدید شوند، پیشنهاد می شود درصورتی که شخصی دچار این مسأله شد چند روز تامل کنند و در مقدار و نحوه مصرف دارو هایشان تغییری ایجاد نکنند.
او گفت: سالمندان، در صورت لزوم مراجعه حضوری به مراکز درمانی نیز بهداشت فردی را رعایت کرده و از ازدحام در سالن های انتظار مراکز درمانی بپرهیزند.
- 19
- 4
