به گزارش ایرنا، خیلی اوقات شنیده ایم که اگر زودتر متوجه بیماری که گریبانش را گرفته بود می شدند، کار به اینجا نمی رسید. اگر در خانواده او سرطان یک بیماری ارثی بود و او سالیانه برای چکاپ اقدام می کرد ، شاید زودتر از این که تا این حد در بدنش رشد کند بیماری کنترل می شد.
مردان در معرض بیماری هایی اند که برای سلامت ماندن باید هر سال آزمایش هایی بدهند. قبل از این که علائم یک بیماری خودش را نشان دهد، غربالگری و آزمایش به درمان کمک می کند.
مثلا زودتر از آن که عوارضی مانند کاهش بینایی و ناتوانی جنسی را احساس کنند، می توانند با تشخیص زودهنگام دیابت آن را درمان کنند. بنابراین پزشکان همواره توصیه می کنند این آزمایش های اساسی را جدی بگیرید و برای سالم ماندن در هر سنی با توجه به دستورالعمل آن اقدام کنید.
۱. سرطان پروستات
سرطان پروستات (Prostate) پس از سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان ها در مردان آمریکایی است. آزمایش های تشخیص سرطان پروستات (Prostate) شامل آزمایش دیجیتال رکتال( DRE) و احتمالا آزمایش خون آنتی ژن اختصاصی پروستات( PSA) است. برای مردانی که سرطان در خانواده آن ها سابقه دارد، ۴۰ سالگی زمان مناسب برای دادن این آزمایش هاست. برای مردانی که در تبارشان خطر بالایی وجود دارد مثلا آمریکایی های آفریقایی تبار در ۴۵ سالگی و مردانی که خطر متوسطی برای آن ها وجود دارد ۵۰ سالگی سن مناسبی است.
۲. سرطان روده بزرگ (Colorectal cancer)
سرطان روده بزرگ (Large intestine) دومین علت مرگ ناشی از سرطان است. خطر ابتلا به این سرطان در مردان بیشتر از زنان است. اکثراً در سرطان های روده بزرگ پولیپ هایی در روده ایجاد می شود و در سطح داخلی روده بزرگ (Large intestine) رشد می کنند. این نوع سرطان هم به سایر نقاط بدن حمله یا گسترش پیدا می کند. راه پیشگیری از این سرطان از بین بردن پولیپ ها قبل از تبدلیشان به سرطان است. غربالگری این نوع سرطان در بزرگسالانی با خط متوسط از ۵۰ سالگی شروع می شود. کولونوسکوپی یک آزمایش متداول برای تشخیص پولیپ هاست. پولیپ ها در زمان انجام آزمایش می توانند از بین بروند.
۳. افسردگی
سلامت روان خود را مانند سلامت جسم خود بررسی کنید. ۶ میلیون مرد هر سال از افسردگی رنج می برند و حتی تحت تشخیص و درمان هم قرار نمی گیرند. اگر بیش از دو هفته هریک از علائم زیر را تجربه کردید، با پزشک خود مشورت کنید:
ـ تغییر الگوهای خواب یا خوراک مانند تغییر اشتها، بی خوابی و...
ـ از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا دوستشان داشتیم.
ـ احساس ناامیدی، بی فایده بودن، بی قراری ، تحریک پذیری سریع، غم یا اضطراب.
ـ کاهش انرژی و انگیزه
ـ احساس گناه
ـ مشکل تمرکز یا تفکر
ـ فکر کردن به خودکشی
۴. اچ آی وی
همه مردان صرف نظر از خطراتی که اچ آی وی برای انسان دارد، باید غربالگری اچ آی وی را انجام دهند. مردان بالای ۶۵ سال برای این غربالگری باید با پزشک خود مشورت کنند. یکی از عوامل کنترل این ویروس پرهیز از روابط پرخطر جنسی است.
۵. سرطان پوست (Skin cancer)
خطرناک ترین شکل سرطان پوست (Skin cancer) ملانوم است. در سلول های تخصصی به نام ملانوسیت ها که رنگ پوست را تشکیل می دهند آغاز می شود. مردان سالخورده احتمال ابتلای بیشتری به ملانوم را نسبت به زنان در همان سن دارند. مردان دو الی سه برابر بیشتر از زنان احتمال ابتلا به سرطان پایه غیر ملانوما و سلول های سنگفرشی را دارند. خطر این سرطان ها وقتی بیشتر می شود که در معرض آفتاب قرار بگیرید.
در این زمینه هرگونه تغییری روی پوست از جمله فرم، رنگ و اندازه را مدام چک و به عبارت دیگر خودآزمایی کنید. معاینه پوست توسط متخصص هم به طور مداوم انجام شود تا در صورت بروز سرطان پوست در زودترین زمان درمان شود.
۶. چاقی
اکنون در اینترنت جست وجو کنید و محاسبه BMI خودتان را به سادگی انجام دهید. بی ام آی یک شاخص قابل اعتماد در مورد وزن شماست. BMI بین ۱۸.۵ تا ۲۴.۹ سالم در نظر گرفته می شود. BMI بالای ۲۵ اضافه وزن و بالاتر از ۳۰ چاقی است. اگر شما BMI بالایی دارید با روش هایی باید وزن خودتان را پایین تر بیاورید تا به برخی از بیماری های مرتبط با چاقی درگیر نشوید.
۷. فشار خون بالا
خطر فشار خون بالا با افزایش سن بالا می رود. فشار خون به وزن و سبک زندگی مرتبط است. فشار خون بالا می تواند بدون این که علائمی داشته باشد به ایجاد خطر برای شریان ها منجر شود، اما قابل درمان است. شما با درمان فشار خون بالا خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی (stroke) و نارسایی کلیه را کاهش می دهید. یک دستگاه فشار خون خانگی یا مراجعه به پزشک برای چک کردن فشار خون ساده ترین کار است.
۸. کُلِستِرول (Cholesterol)
سطح بالای کلسترول LDL در خون باعث ایجاد پلاک چسبنده در دیواره شریان ها می شود. این اتفاق خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. با گذشت زمان، بالا بودن کلسترول می تواند باعث حمله قلبی و بروز سکته مغزی شود. تغییر شیوه زندگی و داروها کلسترول را کاهش می دهد. با دادن آزمایش خون کلسترول خود را بررسی کنید. کلسترول از ۲۰ سالگی باید بررسی شود. مردان از ۳۵ سالگی حتما به طور منظم باید کلسترول خود را چک کنند.
۹. دیابت نوع ۲
یک سوم آمریکایی های مبتلا به دیابت نمی دانند که این بیماری را دارند. دیابت (Diabetes) کنترل نشده می تواند به بیماری کلیوی، مشکلات قلبی و مغزی، آسیب های عصبی، ناتوانی جنسی و آسیب به چشم منجر شود. دیابت با رژیم غذایی ، ورزش، کاهش وزن و دارو کنترل می شود. آزمایش قند ناشتا به سادگی دیابت را تشخیص می دهد. از ۴۵ سالگی به بالا حتماً این آزمایش را انجام دهید.
۱۰. آب آوردن تدریجی چشم
این بیماری به تدریج به عصب بینایی شما آسیب می رساند و می تواند به نابینایی منجر شود. آزمایش هایی وجود دارد که فشار غیر طبیعی به چشم شما را بررسی و قبل از آسیب به عصب بینایی، وضعیت را کنترل و درمان می کند.
آزمایش های چشم براساس سن و خطر شخصی انجام می شود:
زیر ۴۰ سال:هر ۲- ۴ سال
۴۰ تا۵۰ سال:هر ۱- ۳ سال
۵۵ تا ۶۵ سال:هر ۱- ۲ سال
۶۵ به بالا:هر ۶ الی ۱۲ ماه
برخی از گروه هایی که پرریسک تر هستند و احتمال ابتلای بالاتری را به علت تبار یا ارث دارند بهتر است در این چکاپ ها دقت بیشتری داشته باشند.
- 10
- 5
