به گفته محققان، هزاران سال است که مردم از مدیتیشن برای کمک به کاهش درد خود استفاده کرده اند اما نحوه عملکرد این فرآیند همیشه مرموز بنظر می رسد.
به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیسن نت، امروزه فناوری پیشرفته اسکن مغز نشان داده است که چگونه این عمل قدیمی عملکرد مغز را تغییر می دهد و باعث تسکین درد می شود.
محققان اخیراً گزارش دادند که اسکن MRI مغز نشان داد که مدیتیشن میتواند ارتباط بین نواحی مغزی که درد را پردازش می کنند و شبکه عصبی تولید کننده احساس فرد از خود را دچار اختلال کند.
اساساً، سیگنال های درد همچنان از بدن به مغز منتقل میشوند، ولی فرد مراقبه کننده کمتر احساس مالکیت بر آن احساسات درد دارد. در نتیجه درد و رنج او کاهش می یابد.
برای این مطالعه، محققان مدیتیشن را به ۲۰ نفر از طریق چهار جلسه ۲۰ دقیقه ای جداگانه تمرین ذهن آگاهی آموزش دادند. ۲۰ نفر دیگر به مدت یکسان به یک کتاب صوتی گوش دادند تا به عنوان گروه کنترل در نظر گرفته شوند.
محققان سپس همه شرکت کنندگان را با صفحه ای در پشت پایشان در اسکنر MRI قرار دادند که بدون ایجاد سوختگی، احساس دردناکی از گرما ایجاد می کرد. شرکت کنندگان ۱۰ دفعه گرمای دردناک دریافت کردند:۱۲ ثانیه روشن و ۱۲ ثانیه خاموش.
شرکت کنندگان در طول هر جلسه اسکن مغز، میزان درد خود را گزارش کردند و افرادی که مدیتیشن به آنها آموزش داده شد از این تمرین برای کاهش درد خود استفاده کردند.
«فادل زیدان»، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه کالیفرنیا، گفت: «افراد هنگام استفاده از مدیتیشن ۳۳ درصد کاهش درد را گزارش کردند.»
او ادامه داد: «در واقع ، افرادی که در گروه کنترل نمی دانستند چگونه مدیتیشن کنند، از ابتدا تا پایان جلسه MRI، ۲۰ درصد افزایش درد خود را تجربه کردند، زیرا نسبت به آن حساسیت بیشتری داشتند.»
محققان دریافتند که مدیتیشن با کاهش هماهنگی بین تالاموس- بخشی از مغز که اطلاعات حسی دریافتی را منتقل می کند- و گروهی از مناطق مغز که شبکه حالت پیش فرض شناخته میشوند مرتبط است.
شبکه حالت پیش فرض زمانی فعال تر است که فرد در حال سرگردانی ذهنی یا پردازش افکار و احساسات خود است. یکی از بخش های این شبکه پراکونئوس است، ناحیه ای از مغز که در ویژگی های اساسی خودآگاهی درگیر است و یکی از اولین مناطقی است که با از دست دادن هوشیاری فرد، آفلاین می شود.
زیدان گفت: «ما فکر می کنیم آنچه اتفاق می افتد این است که فقدان ارتباط بین تالاموس و پراکونئوس باعث کاهش درد بیشتر می شود. تالاموس تمام این اطلاعات مربوط به درد را از بدن دریافت می کند، ولی ارسال آنها به پراکونئوس را متوقف می کند.»
به گفته محققان، «اگر این موضوع ثابت شود، مدیتیشن می تواند به یک روش معمولی تبدیل شود که توسط پزشکان یا متخصصان درد آموزش داده می شود تا به افراد کمک کند با مشکلاتی مانند کمردرد مزمن مقابله کنند.»
- 9
- 6
