تنفس نقش مهمی در شکل‌گیری مغز دارد

محققان دانشگاه آرهوس دانمارک در مطالعه اخیرشان به بررسی اینکه چگونه تنفس مغز ما را شکل می‎ دهد، پرداخته اند.

به گزارش ایسنا به نقل از تی ان، اثر آرام بخش تنفس در موقعیت های استرس زا، مفهومی است که بیشتر ما با آن آشنا هستیم. اکنون پروفسور میکا آلن از دپارتمان پزشکی بالینی دانشگاه آرهوس یک قدم به درک اینکه چگونه نفس کشیدن مغز ما را شکل می دهد، نزدیک شده است.

در این مطالعه محققان نتایج بیش از ۱۰ مطالعه را با نتایج تصویربرداری از مغز جوندگان، میمون ها و انسان ترکیب کردند و از آن برای ارائه یک مدل محاسباتی جدید استفاده کردند که توضیح می دهد چگونه تنفس ما بر ساختار مغز تأثیر می گذارد.

محققان گفتند: آنچه ما دریافتیم، این است که در انواع مختلف کارها، ریتم های مغز با ریتم تنفس ما ارتباط نزدیکی دارد. وقتی عمل دم را انجام می دهیم، ما نسبت به دنیای بیرون حساس تر هستیم، در حالی که وقتی نفس را بیرون می دهیم، مغز بیشتر کوک می شود. پروفسور میکا آلن توضیح داد که این با نحوه استفاده از تنفس در برخی ورزش های شدید همخوانی دارد، به عنوان مثال تیراندازان حرفه ای آموزش دیده اند که ماشه را در انتهای بازدم بکشند.

میکا آلن توضیح داد که این مطالعه نشان می دهد که تنفس چیزی بیش از کاری است که ما برای زنده ماندن انجام می دهیم. این نشان می دهد که مغز و تنفس به گونه ای در هم تنیده شده اند که بسیار فراتر از بقا عمل می کنند و در واقع بر احساسات، توجه ما و نحوه پردازش ما از دنیای خارج تاثیر می گذارند. مدل ما نشان می دهد که مکانیسم مشترکی در مغز وجود دارد که ریتم تنفس را به این رویدادها مرتبط می کند.

تنفس میتواند بر سلامت روان ما تأثیر بگذارد

درک اینکه چگونه تنفس مغز ما را شکل می دهد و در نتیجه، خلق وخو، افکار و رفتارهای ما را شکل می دهد، هدف مهمی برای پيش‌گيري و درمان بهتر بیماری های روانی است.

دشواری تنفس با افزایش بسیار زیاد خطر اختلالات خلقی مانند اضطراب و افسردگی مرتبط است. ما می دانیم که تنفس، بیماری تنفسی و اختلالات روانپزشکی ارتباط نزدیکی با هم دارند. میکا آلن گفت که مطالعه ما این احتمال را افزایش می دهد که درمانهای بعدی برای این اختلالات در توسعه راه‌های جدید برای تنظیم مجدد ریتم های مغز و بدن، به جای درمان مجزای هر یک از آنها باشد.

تثبیت ذهن ما از طریق تنفس یک تاکتیک شناخته شده و مورد استفاده در بسياري از سنت ها مانند یوگا و مدیتیشن است. مطالعه جدید چگونگی ایجاد این امکان را توسط مغز روشن می کند. این مطالعه نشان می دهد که سه مسیر در مغز وجود دارد که این تعامل بین تنفس و فعالیت مغز را کنترل می کند. همچنین نشان می دهد که الگوی تنفس ما مغز را تحریک پذیرتر می کند، به این معنی که نورون ها در زمان های خاصی از تنفس احتمال تحریک بیشتری دارند.

مطالعه جدید به محققان هدف جدیدی را برای مطالعات آینده در مورد افراد مبتلا به اختلالات تنفسی یا خلقی می دهد. محققان گفتند: ما همچنین دوست داریم بررسی کنیم که چگونه عواملی مانند استرس، خواب و حتی چیزهایی مانند شنا در زمستان بر تعامل تنفس و مغز تأثیر می گذارند. ما برای ادامه این تحقیق بسیار هیجان زده هستیم.