نوشابه های پروبیوتیک و پری بیوتیک، که ادعا می کنند حاوی موادی برای حمایت از سلامت روده هستند، به محبوبیت دست یافته اند.
به گزارش مهر به نقل از هلث لاین، متخصصان می گویند که نوشابه های پروبیوتیک و پری بیوتیک امکان دارد به شما کمک کنند مقدار فیبر توصیه شده روزانه خود را کاهش دهید، هضم را بهبود بخشد و از عملکرد سیستم ایمنی حمایت کند.
با این حال، بعضی از آن ها محتوای قند بالایی دارند و ممکن است باعث مشکلات گوارشی مانند نفخ و گاز شوند.
گفته می شود این نوشیدنی های گازدار و شیرین نسبت به نوشابه های معمولی قند کمتری دارند و از موادی ساخته میشوند که اعتقاد بر این است که روده سالم تری را ایجاد می کند.
به بیان ساده، پروبیوتیک ها میکروارگانیسم های زنده، معمولاً باکتری ها (Bacterium) هستند که در روده ما زندگی می کنند و آنرا متعادل و سالم نگه می دارند.
پری بیوتیک ها نوعی فیبر هستند که ما نمی توانیم آن را هضم کنیم. آنها به عنوان غذا برای پروبیوتیک ها عمل می کنند و به رشد و شکوفایی آنها در روده ما کمک می کنند.
پروبیوتیک ها و پری بیوتیک ها در کنار هم موجب میشوند سیستم گوارش ما سالم و متعادل بماند.
به گفته محققان، این نوع نوشیدنی ها نباید به عنوان جایگزینی برای غذاها و نوشیدنی های غنی از مواد مغذی عمل کنند.
- 14
- 2
