متخصصان می گویند بدبینی و نگاه کردن به نیمه خالی لیوان برای سلامت مغز ضرر دارد.
به گزارش ایسنا، یک مطالعه جدید نشان داده که تفکر منفی مکرر در اواخر عمر با کاهش شناختی و رسوب بیشتر دو پروتئین (Protein) مضر و عامل بیماری آلزایمر مرتبط است.
دکتر ناتالی مانچانت، روانپزشک (Psychiatrist) و محقق ارشد بخش سلامت روان کالج لندن تأکید کرده مطالعات این را نشان میدهد که تکرار تفکرات منفی امکان دارد یک عامل خطر جدید برای زوال عقل باشد.
طی این مطالعه رفتارهای همراه با تفکر منفی مثل نشخوار تفکرات مربوط به گذشته و نگرانی از آینده در بیش از ۳۵۰ نفر در سن بالای ۵۵ سال طی یک دوره دو ساله اندازه‌گیری شد. حدود یک سوم از شرکت کنندگان نیز تحت آزمایش اسکن مغز PET (برش نگاری با گسیل پوزیترون) برای اندازه‌گیری رسوبات آمیلوئید بتا و تائو، دو پروتئین که باعث بیماری آلزایمر (Alzheimer's disease)، رایج ترین نوع زوال عقل میشوند، قرار گرفتند.
اسکن ها نشان داد افرادی که بیشتر وقت خود را صرف تفکر منفی می کنند، طی یک دوره چهار ساله نسبت به افرادی که بدبین نبوده اند، دارای تجمع بیشتر آمیلوئید بتا و تائو، حافظه بدتر و افت شناختی بیشتر هستند.
این مطالعه همچنین میزان استرس و افسردگی را مورد آزمایش قرار داده و افت شناختی بیشتری را در اشخاص افسرده و مضطرب مشاهده کرده است.
ولی رسوبات آمیلوئید بتا و تائو در اشخاص افسرده و نگران افزایش نیافته است. این مسئله سبب شده پژوهشگران احتمال دهند تفکر منفی مکرر امکان دارد دلیل اصلی منجر شدن افسردگی و استرس به آلزایمر باشد.
به گفته دکتر مانچانت، در کنار مطالعات دیگر که افسردگی و اضطراب را با خطر زوال عقل مرتبط می سازد، انتظار میرود که الگوهای افکار منفی مزمن در مدت زمان طولانی میتوانند خطر زوال عقل را افزایش دهند.
به گفته متخصصان مغز و اعصاب، این اولین مطالعه نشانگر رابطه بیولوژیکی بین تفکر منفی مکرر و آسیب شناسی آلزایمر بوده و به پزشکان روش دقیق تری برای ارزیابی خطر و ارائه مداخلات متناسب با شخصیت بیماران را می دهد.
متخصصان با اشاره به اینکه به تحقیقات بیشتری در این ارتباط نیاز است، اظهار داشته اند که یک دوره کوتاه مدت تفکر منفی سبب بیماری آلزایمر نشده بلکه تکرار مکرر افکار منفی و بدبینی منجر به این بیماری می شود.
متخصصان پیشنهاد می کنند که شیوه های آموزش ذهنی مانند مراقبه امکان دارد در ضمن کاهش افکار منفی به ارتقاء تفکر مثبت کمک کند.
به گفته متخصصان، افکار ما میتوانند تأثیر بیولوژیکی بر سلامت جسمی ما داشته باشند که این امر میتواند مثبت یا منفی باشد. مراقبت از سلامت روانی مهم است و باید از اولویت های اصلی بهداشت عمومی باشد، زیرا نه تنها در کوتاه مدت برای سلامتی و رفاه اشخاص مهم است بلکه میتواند بر خطر احتمالی زوال عقل شما نیز تأثیر بگذارد.
تحقيقات قبلی نیز این فرضیه را تائید می کند. طبق یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ میلادی، افرادی که از منظر مثبت به زندگی نگاه می کنند، در جلوگیری از مرگ ناشی از هر نوع خطر قلبی و عروقی نسبت به اشخاص بدبین، وضعیت بهتری دارند. در حقیقت ، هر چه شخص مثبت اندیش تر باشد، بیشتر از خطر حملات قلبی، سکته مغزی (stroke) و هر علت دیگر مرگ ناشی از بیماری های قلبی و عروقی در امان است.
بنا بر گزارش سی ان ان، مثبت اندیشی فقط از قلب اشخاص محافظت نمی کند. تحقیقات قبلی ارتباط مستقیمی بین خوش بینی و سایر خصوصیات مثبت سلامتی، مثل رژیم غذایی (diet) سالم و رفتارهای ورزشی درست، سیستم ایمنی قوی تر و عملکرد بهتر ریه ها در بین دیگران پیدا کرده است. یافته ها حاکی از آن است که بطور کلی احتمالاً اشخاص خوش بین عادات بهداشتی بهتری دارند، بیشتر ورزش می کنند، رژیم های غذایی بهتری دارند و کم تر سیگار می کشند. آنها همچنین بطور معمول مهارت های بهتر مقابله ای داشته و مشکلات را بهتر حل می کنند.
- 16
- 3
