همه چیز درباره افسردگی ناباروری

افسردگی ناباروری

ناباروری و افسردگی:

عدم توانایی باروری، واکنش های اجتماعی زیادی را درپی دارد که باعث می شود آنها با مشکلات روانشناسی جدی روبرو شوند. یکی از مهمترین موارد آن افسردگی است که تاثیر قابل توجهی بر تمام جنبه های زندگی فرد باقی می گذارد. مطالعات متنوعی درباره میزان افسردگی، عوامل موثر بر آن در زنان نابارور انجام شده است. باتوجه با علائم افسردگی بالینی در زنان نابارور، حضور رواشناسان و روانپزشکان در مراکز برای درمان آنها نیاز است که باتوجه به تخصص آنها به شناسایی عوامل خطر زا و آمـوزش می پردازند. 

همه چیز درباره افسردگی ناباروری

علائم افسردگی ناباروری:

بسیار به ناباروری فکر می کنند:

افرادی که به این مشکل دچار می شوند درباره ناباروری خود درطول روز فکر می کنند، به خصوص در اواسط درمان یا آزمایشات این موضوع طبیعی خواهد بود که به ناباروری فکر کنند. 

در صورتی که دمای بدن را اندازه گیری کنید مشخص می شود زمان بیدار شدن هم به این موضوع فکر می کنید. 

درباره این موضوع زمانی مشکل وجود دارد که:

صحبت کردن درباره ناباروری با همسر یا دوستانتان دشوار خواهد بود. 

زمانی که با دوستان خود بیرون نیستید هم به فکر ناباروری هستید. 

زمانی که تلاش دارید از سایر بخش های زندگیتان لذت ببرید، فکر و خیال ناباروری تمرکز شما را از بین می برد. 

رنج بردن از احساس گناه:

گناه درباره افرادی صادق خواهد بود که عمدی و خودخواسته کار اشتباهی انجام داده اند پس نمی توان آن را به بیماری یا سلامتی نسبت داد. دلایلی که سبب ایجاد احساس گناه در زن می شود به موارد زیر مرتبط است: 

ابتلا به عفونت های مقاربتی و درنتیجه ایجاد ناباروری

زود ازدواج نکردن شما

ممکن است احساس گناه داشته باشید اما نباید ادامه دار باشد، زیرا گناه به شما تلقین می کند که کاری اشتباه انجام داده اید و می گوید با علم به نتیجه آنچه اتفاق می افتد کاری را انجام داده اید. 

موقعیت های محدودی وجود دارد که انتخاب درباره ناباروری اشتباه خواهد بود، انتظار برای بچه دار شدن اشتباه نیست اما اگر احساس گناه شدید داشته باشید یا خود را سرزنش کنید، توصیه می شود به یک مشاور مراجعه داشته باشید.

علائم افسردگی ناباروری

احساس بی‌ارزشی یا شرمندگی:

در صورتی که به سوالات ذیل جواب مثبت داده باشید به احساس بی ارزشی یا شرم مبتلا هستید: 

- احساس عدم دوست داشته شدن از سمت دیگران درصورت فهمیدن عدم باروری شما

- ترک شدن توسط همسر به دلیل ناباروری شما

- شما خود را ناقص و دچار عیب می بینید. 

در صورت احساس بی ارزشی شما خود را به عنوان فردی درنظر داشته اید که تنها قابلیت باروری داشته و اکنون آن را هم ندارد. مشاور می تواند به شما در این زمینه کمک کند. 

احساس مداوم غم و ناراحتی:

ناراحتی واکنشی طبیعی به رویداد ناخوشایند خواهد بود، درصورتی که متوجه شدید درمان شما با شکست مواجه شده است، یا نتیجه بارداری منفی بوده، گریه موضوعی طبیعی است. 

شما ممکن است به افسردگی دچار شده باشید اگر شرایط ذیل را دارید: 

بیشتر از اینکه احساس خوشحالی داشته باشید ناراحت هستید. 

ناراحتی شما خیلی محدود از بین می رود. 

برای هفته های طولانی ناراحت می مانید. 

براساس تحقیقات زوج های نابارور بیشتر از سایرین به افسردگی مبتلا می شوند. افسردگی غالبا به عنوان غمی تعریف می شود که نمی توان آن را از بین برد، این اندوه برای مدت طولانی باقی مانده و وارد زندگی روزانه هم خواهد شد. درصورتی که بیشتر مواقع احساس ناراحتی داشتید یا حتی زمانی که نمی دانید علت این ناراحتی چیست موضوع فراتر از اندوه عادی است. 

احساس انزوای اجتماعی:

اگر به تازگی خبر ناباروری خود را شنیده اید، اجتناب از خانم های باردار یا افرادی که فرزند کوچک دارند موضوعی کاملا طبیعی محسوب می شود. به طورکلی می توان اجتناب از این موقعیت ها را مراقبتی خوب دانست. 

در صورتی که نشانه‌های زیر را داشتید ممکن است احساس انزوای اجتماعی داشته باشید:

در بیشتر مواقع احساس تنهایی بسیار زیادی داشته باشید.

غالبا از حضور در کنار دوستان یا خانواده شانه خالی می کنید. 

در منزل خود می مانید و از دورهمی های اجتماعی مانند گذشته استقبالی نمی کنید. 

زمانی که کنار دیگران هستید هم احساس تنهایی خواهید داشت. 

این مساله می تواند نتیجه ای از افسردگی در دوران ناباروری یا شرم باشد.

احساس انزوای اجتماعی ناشی از افسردگی ناباروری

از فعالیت‌هایی که قبلا از آن‌ها لذت می‌بردید دیگر لذت نمی‌برید:

درصورتی که شما از تفریحات گذشته خود دیگر لذتی نمی برید و هیچ انتخاب جدید دیگری جایگزین آن نکرده اید، ممکن است نشانه ای از وجود افسردگی باشد. ناراحتی بخشی از پروسه فهمیدن ناباروری است اما نباید احساس شما به زندگی را تغییر دهد. 

احساس اضطراب مداوم و حملات پانیک:

ناباروری اضطراب و نگرانی بسیار زیادی را به افراد تحمیل خواهد کرد، در برخی از این موارد انتظار می رود این نگرانی حاصل از نتایج تست های بارداری آینده باشد. انتظار برای نتایج و نگرانی در رابطه با تاثیرات جانبی درمان می تواند اعصاب افراد را تحت تاثیر قرار دهید. نشانه های اضطراب دائمی می تواند شامل موارد زیر باشد: 

به نظر می رسید عصبی بودن شما بعد از دوره تنش از بین نمی رود. 

نگرانی در تمامی بخش های زندگی روزمره شما نفوذ داشته است. 

متوجه می شوید که اضطراب شما دلیلی ندارد. 

اضطرابی خاص را احساس می کنید. 

متوجه می‌شوید در حال تجربه کردن حملات پانیک هستید.

درصورتی که احساس کردید با چیزی بیشتر از اضطراب روبرو هستید ممکن است به اضطراب ناشی از ناباروری دچار شده باشید. 

به سادگی خشمگین یا خسته شدن:

هم اضطراب و هم افسردگی می تواند به خستگی بیش از حد منجر شود درنتیجه فرد خیلی ساده از کوره درمی رود. خشم و فرسودگی ناشی از ناباروری می تواند به افراد پیرامون شما هم منتقل شود. ممکن است به دلیل مسائل بسیار کوچک با همکار یا اعضای خانواده خود درگیر شوید، این موضوع به دلیل کاری که آنها انجام می دهند نیست بلکه از احساس خشم و افسردگی شما نشات می گیرد. 

ممکن است متوجه شوید به صورت اتفاقی با خانم های باردار یا بچه های کوچک کاری همراه با عصبانیت انجام داده اید. دلیل این موضوع به خشم سرکوب شده از ناراحتی برمی گردد. مشاوره می‌تواند به پردازش احساس خشم کمک کند بنابراین همکاران و عزیزانتان اهداف بی‌گناه نخواهند بود.

خشم و ناراحتی ناشی از افسردگی ناباروری

مشکل در تمرکز یا به خاطر سپردن:

برخی از داروهای باروری ممکن است مشکلات تمرکز برای بیمار ایجاد کنند از جمله نشانه های این مشکل می توان به موارد زیر اشاره کرد: 

داشتن احساس حواس‌پرتی در اغلب اوقات

ناتوانی در تمرکز بر فعالیت‌های لذت‌بخش مانند کتاب خواندن

ناتوانی در تمرکز روی کار

درصورتی که این نشانه های را داشتید باید به مشاور مراجعه کنید. درصورتی که اضطراب یا افسردگی ناباروری هم وجود داشته باشند با ایجاد فکر و خیال درباره این موضوع می توانند مشکلاتی را در تمرکز ایجاد کنند. 

آسیب به رابطه با همسر:

ناباروری فشار بسیار زیادی به افراد وارد می کند، برخی از زوجین دراثر این موضوع به همدیگر نزدیک شده و برخی احساس دوری زیادی خواهند کرد. استرس مالی ناباروری هم می تواند بین زوجین شکل بگیرد. 

در صورتی که فکر می‌کنید رابطه‌ی شما در حال آسیب دیدن است بهتر است با یک مشاور صحبت کنید.

اشکال در رابطه جنسی:

زمانی که برای باروری تلاش می کنید، حتی زمانی که نیازی به رابطه جنسی هم ندارید آن را تکرار خواهید کرد. این می تواند رویکرد زوجین را نسبت به رابطه جنسی حتی زمانی که به آن نیاز دارند، دچار تغییر کند. از طرفی شرم ناشی از ناباروری می تواند منجر به دیدن زندگی جنسی به عنوان ابزار فرزندآوری شود. شما فراموش می کنید که رابطه جنسی برای موضوعی فراتر از فرزندآوری طراحی شده است و درنهایت تمامی این تفکرات بر زندگی جنسی شما بسیار تاثیر می گذارند.

مشکلاتی که برخی زوج‌ها با آن مواجه هستند شامل:

کاهش تمایل جنسی

کاهش لذت از رابطه‌ی جنسی

سلامت جنسی ممکن است با اضطراب با افسردگی تحت تاثیر قرار بگیرند. همچنین برخی از اختلالات هورمونی که منجر به ناباروری می شوند هم ممکن است بر زندگی جنسی تاثیر بگذارند. در صورتی که با مشکلات جنسی مواجه هستید نه تنها باید با مشاور صحبت کنید بلکه باید مشکل را با پزشک زنان خود هم در میان بگذارید.

آسیب به رابطه زناشویی در اثر افسردگی ناباروری

اختلال در اشتها:

غذا می تواند به عنوان یک دارو درنظر گرفته شود، اشکالی ندارد اگر هر چند مدت یکبار مورد معالجه قرار بگیرید.

تفاوت بین خوردن احساسی و لذت بردن از درمان تنها عامل لذت است. غالبا زمانی که فرد برای خوردن احساس خود را سرکوب می کند احساس بدتری به وی دست خواهد داد. همچنین برخی از افراد در زمان‌های استرس شدید اشتهای خود را از دست می‌دهند. تغییر در الگوی خوردن همچنین تغییر در وزن می‌توانند نشانه‌هایی از افسردگی باشند.

مشکلات ناشی از افسردگی ناباروری

اشکال در خوابیدن:

اضطراب و افسردگی ناشی از ناباروری می توانند در فرآیند خواب اختلال ایجاد کنند. از جمله نشانه های اختلال در خواب می تواند به موارد زیر اشاره کرد: 

- خوابیدن در ساعات اشتباه و نامناسب

- زیاد خوابیدن

- اشکال در به خواب رفتن

- مشکل با خوابیدن در شب

باید توجه داشت که برخی از داروهای بارداری می توانند الگوی خواب را برهم بزنند، درصورتی که بعد از آغاز مصرف داروی خاص یا داروی بارداری مشکل خواب داشتید با پزشکتان صحبت کنید. 

افکار مرگ یا خودکشی:

درصورتی که فکر می کنید اگر بمیرید بهتر است حتما باید با مشاور صحبت کنید. افکار خودکشی یکی از نشانه های افسردگی شدید هستند، به همین دلیل باید در اسرع وقت با یک تراپیست تماس بگیرید تا احساس خوبی نسبت به زندگی خود به دست بیاورید.

گردآوری: بخش روانشناسی سرپوش