به گزارش مهر، ساسان واثق، استرس را در مواقع بحرانی امری طبیعی دانست و خاطرنشان کرد:با شرایطی که این اواخر به دلیل شیوع ویروس کرونا (corona) در جامعه حاکم شده است باید تماما به مردم حق بدهیم مضطرب باشند. طبیعی است مردم برای محافظت از جانشان به دنبال خبرهای مهمی باشند که بنظر خودشان آن ها را در جلوگیری از ابتلا به این ویروس کمک می کند.
این روانپزشکی در امتداد در مورد اینکه آیا این اضطراب امکان دارد زیان آور باشد، خاطر نشان کرد:اشخاص در موقع نگرانی بیشتر به موارد بهداشتی و جلوگیری از انتقال بیماری توجه می کنند، اما بطور کلی، استرس حس ناگوار است، افراد را آزار می دهد و روی رفتارها و سخنان آن ها تأثیر می گذارد.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، احساس خستگی (Fatigue) و آزار اطرافیان را از دیگر اثرهای منفی نگرانی خواند و گفت :اضطراب در اشخاص باعث کاهش عملکرد و عجز در انجام وظایف اجتماعی و شغلی آ نها می شود، همین امر امکان دارد به نحوی منجر به فزونی شیوع بیماری شود.
واثق عنوان کرد :چنانچه مردم روحیه خویش را حفظ کنند و امید داشته باشند، علاوه بر رعایت نکات بهداشتی، میتوانند به انجام مسئولیت های اجتماعی خود در جهت جلوگیری از انتشار این بیماری بپردازند و این انرژی و انگیزه را به اطرافیان هم منتقل کنند.
او با اشاره به دسترسی لحظه ای تمامی مردم به خبرهای روز، در مورد لزوم مراقبت از تأثیر این اخبار و گزارش ها اخطار داد و گفت :توجه کنید که رصد سایت ها و گروه های مجازی با حجم بالای اخبار منفی، نگرانتان می کند یا باعث تلاش هرچه بیشتر شما برای محافظت از خود و سایرین می شود. در صورتیکه تأثیر منفی گذاشت باید میزان مواجهه با آن ها را تقلیل دهید.
این روانپزشک، بر اهمیت تبعیت از راهنمایی ها و پروتکل هایی که طبق وضعیت کشور طراحی شده تأکید کرد و ادامه داد:این اقدام به نفع خودمان است. به عنوان نمونه اگر به توصیه های متخصصان توجه کنیم و عقیده داشته باشیم که افراد عادی نیازی به ماسک ندارند، با کمبود این وسیله روبرو نمی شویم یا چنانچه افردی که به دلیل نگرانی شدید از دستکش استفاده می کنند، بدانند که خود دستکش ها میتوانند منبع آلودگی باشند و مهم شست و شوی مکرر دست ها و دست نزدن به دهان (Mouth) و چشم هاست، از سرایت هرچه بیشتر این ویروس جلوگیری می شود.
واثق افزود :باید تهدیدها را به فرصت تبدیل کرد. در این وضعیت که افراد مجبورند مدت بیشتری در منزل بمانند، برنامه ریزی کنند، کتاب بخوانند، موزیک گوش دهند و فیلم تماشا کنند؛ چراکه هر چه کمتر در خانه منفعل باشیم، فشار افکار منفی تقلیل می یابد و با روحیه بهتری برای کمک به همنوعانمان، چه از نظر کنترل این بیماری و چه از نظر اقتصادی در مورد افرادی که به علت این شرایط تحت فشار هستند، تلاش می کنیم.
- 11
- 5
