کلسیم تا چه سنی توسط بدن جذب می‌شود؟

یک پزشک اظهار‌کرد: ماده اصلی شکل گیری استخوان کلسیم است که جذب آن قبل از تولد آغاز و تا ۳۰ سالگی ادامه دارد.

به گزارش ایسنا، دکتر حانیه مؤذنی بابیان اینکه ۳۰ سالگی زمان رسیدن استخوان ها به بالاترین استحکام خود است، اظهار‌کرد: کلمه استخوان محکم بودن را به یادمان می آورد و ماده اصلی شکل گیری استخوان کلسیم است که جذب آن قبل از تولد آغاز و تا ۳۰ سالگی ادامه دارد.

به گفته او، انجام تمرینات بدنی منظم، مصرف موادغذایی حاوی کلسیم به خصوص و لبنیات کم چرب میتواند به پيش‌گيري یا جلوگیری از پیشرفت پوکی استخوان کمک کند.

پزشک مرکز خدمات جامع سلامت شهری عسلویه، مادران با زایمان زیاد و بافاصله کم تر از ۳ سال را در معرض ابتلا به پوکی استخوان دانست و تصریح کرد: مصرف سرخود و غیرضروری داروهای کاهنده اسید معده بدون تجویز پزشک، استعمال دخانیات و مصرف الکل در هر سنی میتواند منجر به پوکی استخوان شود.

دکتر مؤذنی، پوکی استخوان را بیماری خاموش اعلام و اظهار کرد: کم شدن کلسیم استخوان ها و شکننده شدنشان به معنی پوکی استخوان است و دلیل بیماری خاموش نامیدن آن نداشتن اطلاع فرد از ابتلا به پوکی استخوان است که در اثر حادثه ای که منجر به شکستی یا آسیب به استخوان ها شود، فرد متوجه بیماری خود می شود.

وی گفت: بنا به تشخیص و یا دستور پزشک، استفاده از ویتامین D با افزایش جذب کلسیم میتواند از پوکی استخوان جلوگیری کند.

این پزشک در خصوص علایم و نشانه های ابتلا به پوکی استخوان گفت:کمردرد ناشی از شکستگی یا خوابیدن مهره ها روی هم، کاهش قد به مرورزمان، خمیده شدن قامت فرد و شکنندگی راحت استخوان ها علایم ابتلا به پوکی استخوان است.