سه شنبه ۱۵ آبان ۱۴۰۳
۱۴:۴۹ - ۱۲ شهریور ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۶۰۲۷۴۶
مشاوره پزشکی

چه خوراکی های برای دندان مفید هستند؟

دندان,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
برای دندان‌ها، بهتر است شکلات بخورید. شکلات سرشار از فلور و فسفات است. این دو، یعنی فلور و فسفات در پیشگیری از پوسیدگی دندان سهیم هستند، اما بهتر است شکلات تلخ با ۷۰ درصد کاکائو را انتخاب کنید.

به گزارش جام جم، به جای خوردن یک آب‌نبات بدون شکر، یک آدامس بدون قند بجوید. جویدن برای دندان‌ها مفید است، زیرا باعث تشدید ترشح بزاق می‌شود. ترشح بزاق اثر محافظتی در محیط دهانی دندانی دارد. بعلاوه جویدن آب نبات بهتر از مکیدن آن است.

 

خوردن پنیر برای دندان‌ها مفید است. پنیر به طور ویژه‌ای حاوی کلسیم و فلور است. این عناصر دندان‌ها را در برابر اسیدها محافظت می‌کنند.

 

نوشیدنی‌های شیرین را به جای این که با لیوان بنوشید، با نی بنوشید. نوشیدن با نی باعث می‌شود تماس اسیدها با دندان‌ها و ساییدگی مینا محدود شود.

 

نان را حین غذا خوردن، میل کنید نه خارج از وعده غذایی. خوراکی‌های حاوی کربوهیدرات مانند نان، تولید اسیدها توسط باکتری‌های پلاک دندان را با خود به همراه دارند. البته نباید این خوراکی‌ها را از تغذیه‌تان حذف کنید، فقط کافی است آنها را خارج از وعده‌های غذایی مصرف نکنید.

 

قبل از خواب نیز بهتر است به جای شیر، یک لیوان آب بنوشید.

 

 

  • 16
  • 2
۵۰%
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش