جمعه ۰۲ آذر ۱۴۰۳
۱۶:۲۳ - ۰۴ آذر ۱۳۹۶ کد خبر: ۹۶۰۹۰۰۹۹۵
مشاوره پزشکی

شایع‌ترین دلایل و راه‌های درمان حملات ترس!

ترس,اخبار پزشکی,خبرهای پزشکی,مشاوره پزشکی
علت مواجهه افراد با حملات پانیک می‌تواند به ویژگی‌ها و شرایط هر فرد بستگی داشته باشد، اما یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می‌دهد که شایع‌ترین عامل محرک این حملات، چیزی نیست جز قرار گرفتن در یک اتاق پُر از جمعیت.

سلامتیسم/ حملات پانیک (هراس) می‌توانند واقعا با ترس شدید و آزاردهنده‌ای همراه باشند. این حملات کمتر برای کسی اتفاق می‌افتند و حتی بعضی از افراد هرگز با چنین حالتی مواجه نمی‌شوند، اما افرادی که از اختلال اضطرابی رنج می‌برند، می‌توانند به‌طور منظم با حملات پانیک روبه‌رو شوند. به همین دلیل، افراد مبتلا به اختلال اضطرابی دقیقا باید بدانند که چه عواملی و چه چیزهایی می‌توانند باعث بروز علائمی مانند تنگی نفس، ضربان قلب سریع و علائم دیگر در وضعیت‌شان شوند.

 

علت مواجهه افراد با حملات پانیک می‌تواند به ویژگی‌ها و شرایط هر فرد بستگی داشته باشد، اما یکی از مطالعات اخیر در همین زمینه نشان می‌دهد که شایع‌ترین عامل محرک این حملات، چیزی نیست جز قرار گرفتن در یک اتاق پُر از جمعیت. طبق این مطالعه، بیش از ۳۵ درصد افراد مبتلا به اختلال اضطرابی از احساس تنگناهراسی یا claustrophobia در محیط‌های پُر از جمعیت رنج می‌برند و بعد از تجربه این حالت با حملات پانیک مواجه می‌شوند. یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهند که جوانان بیشتر مستعد مواجهه با چنین حملاتی هستند.

 

درواقع، شانس مواجهه با حملات پانیک ناشی از تنگناهراسی در جوانان ۱۸ تا ۲۴ ساله، ۳۳ درصد بیشتر از افراد بالای ۵۵ سال است. این شانس در میان افراد ۲۵ تا ۳۴ ساله نیز باز به ۲ برابر بیشتر از افراد سالمند می‌رسد. دکتر استفان باکلی درباره این یافته‌ها می‌گوید: «حملات پانیک می‌توانند در اثر مواجهه با چیزهایی بروز پیدا کنند که برای ما فوبیا به‌وجود می‌آورند، مانند قرار گرفتن در محیط‌های پُر از جمعیت و شلوغ، احساس گیر افتادن در تنگنا و محیط تنگ، یا این احساس که انگار همه درباره ما صحبت می‌کنند.

 

از آن‌جایی که تنگناهراسی یکی از اشکال رایج ترس است، عجیب نیست که به‌عنوان یکی از عوامل محرک اصلی شناخته شده است». این متخصص می‌افزاید: «اگر با حملات پانیک مواجه شدید، سعی کنید تا آرامش خودتان را حفظ کنید و تنفس خودتان را به‌صورت طبیعی و منظم ادامه بدهید. بسیاری از افراد در این شرایط باید به محیط خلوت و آرام برسند. اگر هم واقعا در چنین مواقعی نمی‌تواند هیچ چیز را کنترل کنید، بهتر است که به پزشکان حوزه سلامت روان مراجعه کنید». 

 

 

 

  • 11
  • 1
۵۰%
همه چیز درباره
نظر شما چیست؟
انتشار یافته: ۰
در انتظار بررسی:۰
غیر قابل انتشار: ۰
جدیدترین
قدیمی ترین
مشاهده کامنت های بیشتر
هیثم بن طارق آل سعید بیوگرافی هیثم بن طارق آل سعید؛ حاکم عمان

تاریخ تولد: ۱۱ اکتبر ۱۹۵۵ 

محل تولد: مسقط، مسقط و عمان

محل زندگی: مسقط

حرفه: سلطان و نخست وزیر کشور عمان

سلطنت: ۱۱ ژانویه ۲۰۲۰

پیشین: قابوس بن سعید

ادامه
بزرگمهر بختگان زندگینامه بزرگمهر بختگان حکیم بزرگ ساسانی

تاریخ تولد: ۱۸ دی ماه د ۵۱۱ سال پیش از میلاد

محل تولد: خروسان

لقب: بزرگمهر

حرفه: حکیم و وزیر

دوران زندگی: دوران ساسانیان، پادشاهی خسرو انوشیروان

ادامه
صبا آذرپیک بیوگرافی صبا آذرپیک روزنامه نگار سیاسی و ماجرای دستگیری وی

تاریخ تولد: ۱۳۶۰

ملیت: ایرانی

نام مستعار: صبا آذرپیک

حرفه: روزنامه نگار و خبرنگار گروه سیاسی روزنامه اعتماد

آغاز فعالیت: سال ۱۳۸۰ تاکنون

ادامه
یاشار سلطانی بیوگرافی روزنامه نگار سیاسی؛ یاشار سلطانی و حواشی وی

ملیت: ایرانی

حرفه: روزنامه نگار فرهنگی - سیاسی، مدیر مسئول وبگاه معماری نیوز

وبگاه: yasharsoltani.com

شغل های دولتی: کاندید انتخابات شورای شهر تهران سال ۱۳۹۶

حزب سیاسی: اصلاح طلب

ادامه
زندگینامه امام زاده صالح زندگینامه امامزاده صالح تهران و محل دفن ایشان

نام پدر: اما موسی کاظم (ع)

محل دفن: تهران، شهرستان شمیرانات، شهر تجریش

تاریخ تاسیس بارگاه: قرن پنجم هجری قمری

روز بزرگداشت: ۵ ذیقعده

خویشاوندان : فرزند موسی کاظم و برادر علی بن موسی الرضا و برادر فاطمه معصومه

ادامه
شاه نعمت الله ولی زندگینامه شاه نعمت الله ولی؛ عارف نامدار و شاعر پرآوازه

تاریخ تولد: ۷۳۰ تا ۷۳۱ هجری قمری

محل تولد: کوهبنان یا حلب سوریه

حرفه: شاعر و عارف ایرانی

دیگر نام ها: شاه نعمت‌الله، شاه نعمت‌الله ولی، رئیس‌السلسله

آثار: رساله‌های شاه نعمت‌الله ولی، شرح لمعات

درگذشت: ۸۳۲ تا ۸۳۴ هجری قمری

ادامه
نیلوفر اردلان بیوگرافی نیلوفر اردلان؛ سرمربی فوتسال و فوتبال بانوان ایران

تاریخ تولد: ۸ خرداد ۱۳۶۴

محل تولد: تهران 

حرفه: بازیکن سابق فوتبال و فوتسال، سرمربی تیم ملی فوتبال و فوتسال بانوان

سال های فعالیت: ۱۳۸۵ تاکنون

قد: ۱ متر و ۷۲ سانتی متر

تحصیلات: فوق لیسانس مدیریت ورزشی

ادامه
حمیدرضا آذرنگ بیوگرافی حمیدرضا آذرنگ؛ بازیگر سینما و تلویزیون ایران

تاریخ تولد: تهران

محل تولد: ۲ خرداد ۱۳۵۱ 

حرفه: بازیگر، نویسنده، کارگردان و صداپیشه

تحصیلات: روان‌شناسی بالینی از دانشگاه آزاد رودهن 

همسر: ساناز بیان

ادامه
محمدعلی جمال زاده بیوگرافی محمدعلی جمال زاده؛ پدر داستان های کوتاه فارسی

تاریخ تولد: ۲۳ دی ۱۲۷۰

محل تولد: اصفهان، ایران

حرفه: نویسنده و مترجم

سال های فعالیت: ۱۳۰۰ تا ۱۳۴۴

درگذشت: ۲۴ دی ۱۳۷۶

آرامگاه: قبرستان پتی ساکونه ژنو

ادامه
ویژه سرپوش